Kendinizi tatilden nefret ederken bulursanız, yılın bu zamanı boyunca nefretinizde yalnız olmadığınızdan endişe etmeyin (Tatil Üzerindeki Depresyonu Yönetme Fikirleri). Şükran Günü ve Noel arasındaki zamanın sıcak, bulanık ve mutlu olması gerekiyordu, ancak çoğumuz için değil. Birçoğumuz aslında ...
Okumaya Devam EtSon zamanlarda bir değer ve aidiyet duygusuna sahip olmayı çok düşünüyorum. Araştırmacı Brené Brown, değer ve aidiyetin mutlu bir yaşam sürmenin kilit özellikleri olduğunu keşfetti.Değerlilik ve Aidiyet Anlayışımız Mutlulukta Hayati Bir Rol OynuyorYokken mutluluğun bir anahtarı, bir aidiyet duygu...
Okumaya Devam EtTatiller resmen burada ve onlarla birlikte tatil stresi yönetimi ipuçlarına ihtiyaç var (Kendi Kendine Yardım Stres Yönetimi). İşte mutlu hayatımı sürdürmek için kullandığım birkaç tatil stres yönetimi ipucu.Tatil Stres Yönetimi İpucu # 1: Sevdiğinizi YapınBunu diğer yazılarda söyledim, ama gerçe...
Okumaya Devam EtOlumsuz düşünceleri olumlu kendi kendine konuşmaya dönüştürebilirsiniz, ancak biraz iş gerektirebilir. Olumlu kendi kendine konuşma örnekleri, savaştaki olumsuz düşüncelere mutluluğunuzla sızabilir. Birkaç hafta önce, olumsuz kendi kendine konuşma ile mücadele. Bugün, bu düşünceyi, olumsuz düşünc...
Okumaya Devam EtAklımı rahatlatmak için çok çalışmalıyım çünkü yapmazsam dönmeye devam eder ve çoğu zaman irrasyonel düşünce. Son zamanlarda, oyunun zihnimi neredeyse her şeyden daha fazla rahatlatmaya yardımcı olduğunu keşfettim.Oyun Nedir? Zihninizi Nasıl Rahatlatır?Bir yürümeye başlayan çocuk annesi olarak kı...
Okumaya Devam EtDaha iyi uyku almak mutlu bir hayat yaşamanın önemli bir parçasıdır (İyi Uyku Alışkanlıkları Geliştirin). Bugün daha iyi uyumanıza yardımcı olmak için üç yolu paylaşacağım. Uyku Rutiniyle Daha İyi Uykuya UlaşınRutinler önemlidir akıl hastalığınız olduğunda. Uyku rutini de bu rutinlerden en önemli...
Okumaya Devam EtBenim adım Arley Hoskin ve ben Kansas'tan geliyorum. Orta batının ortasıdır. Çalışkan ve saygılıyız. Kurban genellikle ormanların boynundaki mutluluktan daha yüksek bir erdem olarak görülür. Ben de aynı şekilde hissederdim.Bipolar Teşhis KonulduHayata bakışım 10 yıl önce olduğum zaman değişti bip...
Okumaya Devam EtKeşke o Mutluluk havasını alsaydım ama sadece senin gibi çalışkan insanlar bunu hak ediyor. Ben mutlu olmak için strenth bile bulamıyorum, hatta kendimi rahatsız edecek bir şey bulmaya çalışamıyorum. Unut, öğlen geç olmasına rağmen her sabah kalkmak için strenth bile bulamıyorumBirçok durumdan ba...
Okumaya Devam EtBirden fazla çalışma cömertliği mutluluğa bağlar. Yani, kanıta dayalı kullanmak istiyorsanız mutluluk bulma yaklaşımı, cömert olun ve mutlu olun.Bilim Cömertliği Mutluluğa BağlarTarafından yapılan bir çalışma Bilimsel Amerika daha az para veren kişilerin daha yüksek kortizol seviyelerine sahip ol...
Okumaya Devam EtDuygulardan bunaldığımda, bazen arasındaki fark sefalet ve mutluluk sağlıklı bir perspektiften başka bir şey değildir. Ezici duyguları sağlıklı bakış açılarıyla yönetebilirsiniz.Boğulduğunda Sağlıklı Perspektifler Beyin FırtınasıKızgın, stresli, depresif veya mutluluğumu ortadan kaldırabilecek di...
Okumaya Devam Et
Arkadaşlar tüm şekil, boyut ve yaşlarda gelir. Yaşlı arkadaşlar rehberlik sunabilir, değerli bilg...
Oğlum Miles, sınırsız bir şekilde onun üzerinden geçen, çoğunlukla sürekli istekli olma durumunda...
Uyandığım andan itibaren, yattığım zamana kadar, mırıldanıyorum, ıslık çalıyorum ya da şarkı söyl...