Benim adım Michelle Sedas, ve ben Yazarıyım Depresyonla Başa Çıkma. HealthyPlace için blog yazmaktan mutluluk duyuyorum. Söylediği gibi, “Bildiklerinizi yazın” ve depresyon tarihimle, yazmam için daha uygun bir blog düşünemiyorum.Michelle Sedas’ın Akıl Hastalığının Erken TarihiHer zaman hassas, h...
Okumaya Devam EtDepresyon için kişisel bakım yönergeleri basit gibi görünse de, depresyon, kendi kendine bakım zor olabilir. Öz bakım “kişinin sağlığını korumak veya geliştirmek için harekete geçme uygulamasıdır”.1 Odaklanmak istediğimiz bir zamanda en azından aslında ihtiyacımız olan zamandır. öz bakıma odaklan...
Okumaya Devam EtHafta sonu depresyonu gerçek oluyor. Birkaç yıl önce, dünyanın geri kalanı hafta sonları için yaşıyor gibi görünse de, depresyonda olduğumda, hafta sonları beni daha da depresif hissettiriyordu. Hafta sonu depresyonunun bazı nedenlerini ve daha iyi hissetmek için neler yapabileceğimizi keşfettim....
Okumaya Devam EtDepresyonda olduğumuzda suçluluk ve utanç duygusu yoğun olabilir. Geçmiş algımız çarpık hale gelir ve bu suçlu ve utanç verici duygular öylesine büyük bir yük haline gelebilir ki, bunalmış hissedebiliriz, gerçekçi olarak göremeyiz. Neden, kiminle savaştığımızı düşünerek biraz zaman geçirdim depre...
Okumaya Devam EtDepresyon için farkındalık kullanmak iyileşmenize nasıl yardımcı olabilir? Dikkat, çevremizdekileri ve içimizdeki duyguları fark ederek şu an yaşamakla ilgilidir. Hakkında tamamen mevcut olmak ve normalde insanlara, şeylere ve olaylara eklediğimiz ekstra düşünce katmanını kaldırmak. Depresyon içi...
Okumaya Devam EtDepresyonum var, ama ilham aldım çünkü neredeyse 2018. Yeni başlangıçlarla birlikte gelen bir heyecan var. Ve depresyonum sadece yeni bir yıl olduğu için kaybolmayacak olsa da, aktif olarak yapabileceğim şeyler var depresif belirtilerimi azaltmaya yardımcı olmak için yap. Sizinle paylaşmak istedi...
Okumaya Devam EtDepresyonda olduğumuzda başarıları kutlamalıyız çünkü bu harika bir yol hayatımıza pozitiflik katmak. Depresyonda olduğumuzda, düşmeden bir gün geçirmek zor olabilir. Çoğu zaman, yataktan kalkmak ve duş almak büyük çaba gerektirir. Ardından, yapılacaklar listemizdeki diğer tüm öğeleri ekleyin ve ...
Okumaya Devam EtEgzersiz depresyona yardımcı olur. Ne yazık ki, uğraşırken depresyon, egzersiz yapmak istediğimiz son şey gibi hissedebilir. Anladığımız halde egzersizin faydaları yaşam tarzı ile ilgili hastalık riskini azaltmaya yardımcı olduğu gibi, günlük etkileri Vücudumuzu kas yapıp strese sokar, sık sık un...
Okumaya Devam EtKızım ve ben Kasırga Harvey'den etkilenen bir arkadaşa yardım etmek için sürekli bir fırında satış yaptığımızda başkalarına yardım etmenin depresyonumu hafifletmeye yardımcı olacağına dair hiçbir fikrim yoktu. Üç hafta boyunca her gün güzelliklerimizi pişirdik ve sattık. Bunu fark ettim, dünyada ...
Okumaya Devam EtNeredeyse her gün ezici dünya olayları ve trajedileri nedeniyle depresyonla başa çıkmamız isteniyor gibi görünüyor. Döndüğümüz her yerde başka bir ölümcül olay veya doğal afet var. Oldukça hassas bir kişi (HSP) olarak, bu dünya olaylarının beni ezebileceğini ve depresif belirtiler. Yıllar geçtikç...
Okumaya Devam Et
Q: “Derleme yapıyorum ama çocuklarımın sanat eserleri, rahmetli annemden bir hediye ve diğer hatı...
Daha iyi benlik saygısına giden yolculuk, uzun ama güçlendirici bir süreçtir. Tecrübelerime göre,...
Q: Oğlumun her zaman öğrenme güçlüğü ve DEHB için bir IEP'si oldu, ancak gelecek yıl gideceği dör...