Diyafragmatik nefes alma bir tür rahatlama nefesidir. Göğüs ve diğer aksesuar kaslardan ziyade diyaframın nefes alma işini yapmasına izin vermeyi içerir. Bu nefes almanın en doğal ve rahat yoludur. Bu konuda, çevrimiçi olarak bulabileceğiniz çeşitli yollar vardır; clevelandclinic.org. Bu nefesin ...
Okumaya Devam EtHer şeyden önce, eğer kızınız DEHB ilacı kullanıyorsa, araba kullanması gerektiğinde alması önemlidir. DEHB'nin etkili bir şekilde tedavi edilmesi durumunda çok daha dikkatli bir sürücü olacaktır. İlaç almazsa, doktoruna reçete yazmasını isteyebilirsiniz.Yoldayken, arabanın içindeki dikkat dağıtı...
Okumaya Devam EtS: “Kağıtları ve faturaları düzenlemenin en iyi yolu nedir?” —Boston AnnesiS: “Her türlü kağıdı düzenlemek ve işlemek için stratejilere ihtiyacımız var. Faturalar, yardım talepleri, sigorta belgeleri, finansal belgeler… ” -MargoS: “Her hafta, mutfak masamda yaklaşık altı inç yüksekliğinde bir kağ...
Okumaya Devam EtS: “Dağınıklığımı temizlemem, evimi organize edebilmem, basit yemekler düzeltebilmem ve sıkıştırmak için biraz zaman bulabilmem gerekiyor. Aynı zamanda işleri idare etmem için kendimi kötü hissetmekten de vazgeçmem ve çalışmam gerekiyor. Bir koça ihtiyacım var mı? ” - Başa ÇıkmakSevgili Başa Bakm...
Okumaya Devam EtHyperfocus bir kişiye o kadar fazla odaklanmış olma durumunu, birisinin bir kişiye “ulaşması” ve etkileşimde bulunması zor olduğunu açıklar. Hiper odaklanmış bir kişinin “dışarı çıkması” için genellikle omuza hafifçe vurulur veya gözlerin önündeki el dalgası gerekir.DEHB olan birçok kişi Hyperfoc...
Okumaya Devam EtDEHB ile ilgili üç davranış vardır. Bazılarının bir tane olacak; bazı ikisi; bazı üç.Bir DEHB belirtisi hiperaktivitedir. Bu genellikle erişkinlerde huysuz, huzursuz davranışlarla görülür.İkincisi dikkatsizlik. Bu, işitsel dikkat dağınıklığı, görsel dikkat dağınıklığı ve / veya iç dikkat dağınıkl...
Okumaya Devam EtGürültüyü engellemek, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB veya ADD) olan yetişkinler ve çocuklar için ve durumu olmayanlar için zor olabilir. Sorunuzu doğrudan yanıtlamak için odaklanmanıza ve dış dikkat dağıtıcı unsurlardan kaçınmanıza yardımcı olmak için kullanabileceğiniz birkaç ara...
Okumaya Devam EtS: “Oğlumun yeni okulu nispeten uzlaşmacı. Ama onun IEP sadece akademisyenlere hitap ediyor ve davranış kaygılarımı dile getirdiğimde IEP ekibi nörotipik olmadığını anlamıyor gibi görünüyor. Onu nasıl savunurum? ”A: IEP ekibiyle iletişime geçin ve oğlunuzun duygusal ve davranışsal ihtiyaçlarının ...
Okumaya Devam EtS: “Oğlumu nasıl edinebilirim? DEHB teşhisi konuldu herhangi bir tıbbi maliyet ödemeden? 1. sınıftan beri teşhis konulmasına rağmen okulu ona tanı vermeyecek ve şimdi 8. sınıfta. Onun bir davranış sorunu değil. O bir insan memnun, ama okul güvenini etkiliyor çünkü yürütücü işlev becerileri eksik....
Okumaya Devam EtDEHB tanısı konan öğrenciler, konu ne olursa olsun yeni ödevler başlatmak için mücadele edebilir - matematik, okuma, hatta sanat. 504 planları yoksa, zorlamaya devam edin. Bu arada, streslerini azaltmak ve güveni artırmak için bu üç stratejiyi deneyin.Tarafından Jerome Schultz, DoktoraS: Öğrencil...
Okumaya Devam Et
Bir şehirde borderline kişilik bozukluğu (BPD) ile yaşamak daha zordur. Durumla başa çıkmak çoğu ...
S: “Kızımın üniversitedeki ilk yarıyılı, tüm dersleri sanal olduğundan zor bir dönemdi, ancak yur...
S: “15 yaşındaki oğlum başkalarıyla bağlantı kurmakta zorlanıyor. Empatiden yoksun görünüyor ve a...