Denerken olumsuz düşüncelerin üstesinden gelmek, basitçe onlara vermemiş olabilirsiniz. Bu şaşırtıcı başa çıkma yöntemi olumsuz kendi kendine konuşma son derece güçlü olabilir. Olumsuz Düşüncelere Vermek Neye benziyor?Olumsuz konuşmaya katılmak, yenilgi bir uygulama olmak zorunda değildir. Bunun ...
Okumaya Devam EtZihinsel sağlık gününü bırakmak fikri, hasta bir günü fiziksel bir rahatsızlık için işten almak büyük bir sorun gibi görünmese bile yanlış hissedebilir. Birçok ülkenin çalışma kültüründe hasta günler olmasa da, hasta günleri olan ülkeler ve işyerleri o günleri sağlık ve refah için planlamaktadır....
Okumaya Devam EtYeni yıl geçtikçe, birçok kişi yıllık hedefler veya Yeni Yıl kararları oluşturur. Birçok insan da yıl boyunca hedefler yaratır; Şahsen aylık hedeflerimden ayrılan aylık hedefler belirledim. Bununla birlikte, zaman zaman hedefler zihinsel sağlığa zararlı olabilir. Sağlıksız yıllık hedeflerin belir...
Okumaya Devam EtMerhaba, ben Morgan Meredith, ve HealthyPlace'a yeni bir yazar olarak katılmaktan mutluluk duyuyorum. Mutlu Bir Yaşam Sürmek. Zihinsel sağlık endişeleri karşısında daha mutlu bir yaşam yaratmaya yardımcı olmak için yıllar boyunca topladığım yaklaşımları ve ipuçlarını paylaşmayı dört gözle bekliyo...
Okumaya Devam EtSevgi ve mutlulukla ilgili günlük bir onaylama, dünyayı deneyimleme şeklinizi değiştirebilir. Akıl hastalığı ile yaşayan çoğumuz sevilmez hissetmek bazen, sürekli değilse. Bu hissin nedeni bizim olumsuz düşünce döngüleri veya gerçek olaylarla. Bazen bir partner, akıl hastalığı nedeniyle kalp kırı...
Okumaya Devam EtSeviyenizi artırabilirsiniz mevcut olmak evini feng shui yaparak. En iyi enerji için fiziksel bir ortam düzenlemeyi içeren bir Çin geleneği olan Feng shui ("fuhng SHWAY" olarak telaffuz edilir) mistik ve prensiplerini öğrenmeyenlere bile korkutucu, ama feng shui aslında sağlıklı bir sağduyu dozun...
Okumaya Devam EtGerçekten depresyonda olduğunuzda herhangi bir dikkat hilesi çok zor veya anlamsız görünebilir. En kötü dönemlerimden birinde depresyon, Kişisel gelişim programından bir koçum vardı. Beni mutlu eden tüm yerleri ve aktiviteleri listelememi, sonra da onları yapmamı önerdi. Listeme koymak için tamam...
Okumaya Devam EtTetik uyarısı: Bu yayın açık bir tartışma içeriyor intihar.İntihar nedeniyle ölen birini nasıl onurlandırabiliriz? Dan beri intihar maalesef yaygın (15 ila 34 yaş arası insanlar için ABD'deki ikinci önde gelen ölüm nedenidir1), muhtemelen intihar nedeniyle ölen birini tanıyoruz. Bu şekilde bir öl...
Okumaya Devam EtZihinsel sağlığınız ve uykunuz yakından ilişkilidir. Sen ne zaman yeterli uyku alma, sinirli veya depresyonda olma olasılığınız daha yüksektir. Bu nitelikler güzel kişilikler için uygun değildir. Ancak, biraz dikkat uyku hijyeni (kalitenizi artırmaya yönelik alışkanlıklar ve uykuya harcanan zaman...
Okumaya Devam EtMutluluk kitabı nedir? Geçenlerde aldığım bir övünme kitabı yaratan bir eğitimden gelişti. Girişler her gün gurur duyduğum en az bir şey içeriyor. İtiraf edeceğim, ilk başta bunu oldukça yapmacık buldum. Tam açıklama: Hala her gün istediğim gibi yapmıyorum, ama bunu yerine bir kitap olarak çağırd...
Okumaya Devam Et
Çocuklarımızdaki öfke nöbetleri hakkında ne zaman endişeleneceğimizi nasıl biliyoruz? Son araştır...
Olanlar için bipolar bozukluk, bölümleri mani / hipomani işte yarış düşüncelerinin zorlaşmasına n...
Uygulamamda birçok ev okulu ile çalışıyorum ve evde eğitim modelini en çok destekliyorum. Birçok...