Mutluluk ve yaratıcılık birbiriyle nasıl bağlantılıdır? Yaratıcı olmak sizi daha mutlu edebilir, özellikle çoğumuzun hayatlarımızın aşırı yapılandırılmış olduğunu düşündüğümüz bir hayatta. Genelde belirli saatlerde çalışıyoruz veya iş arıyoruz, diğer zamanlarda arkadaşlarımızla ve ailenizle bekle...
Okumaya Devam EtHangi arkadaşlıkların zihinsel sağlığınıza yardımcı olduğunu nasıl anlarsınız? Kısa süre önce, kendinizi çevreleyen ruh sağlığı sana yardım edecek arkadaş kabilesi. Ancak, o kabileye kimlerin ait olduğunu nasıl biliyoruz? Bazen çevremizdeki insanlar toksik ilişkiler ya da belki sadece destekleyic...
Okumaya Devam EtArkadaşlarınıza zihinsel sağlık desteği için teşekkür etmek kutlamanın harika bir yoludur Ruh Sağlığı Bilinç Ayı, bu yüzden kendi sağlığım hakkında güçlü bir şey paylaşmak istedim ve kabile oluşturan ve kendinizi harika arkadaşlarınızla çevreleyen muazzam etki zihinsel sağlığınız üzerinde.Geçen y...
Okumaya Devam EtBir arkadaşınız akıl sağlığı destek ihtiyaçları hakkında konuştuğunda nasıl yanıt vermelisiniz? Bu daveti alan kişiler karışık duygular hissedebilirler, bu yüzden bu duyguları ele almak istiyorum. Arkadaşlarınızın zihinsel sağlık desteği ihtiyaçlarına yönelik talepleri farklı şekillerde ele alabi...
Okumaya Devam EtBir grup oluşturarak akıl hastalığı desteği bulma seni destekleyecek arkadaşlar seyahatinizi kolaylaştırabilir. İç çevrenizi bilinçli bir şekilde seçmiş olsanız ve sizi destekleme davetini kabul etseler bile, muhtemelen işiniz yapılmamıştır. Çoğu zaman, arkadaşlar ve aile düşündüklerini sunabilir...
Okumaya Devam EtArkadaş ortakları için sınırlar çizmek, gerçekten de arkadaşlar için sınırlar çizmek demektir. En iyi arkadaşlarımdan biri biraz rahatsız ediyor, hatta duygusal olarak küfürlü, ilişkisi. Güzel, yetenekli, anlayışlı ve neşeli ama sürekli olarak yeterince iyi olmadığına dair korkutucu geribildirim ...
Okumaya Devam EtBirçok faktör iş yerinde strese neden olabilir. Düşmanca iş arkadaşları, gereksiz düzenlemeler, zor müşteriler ve uzun saatler potansiyel olarak serbest bırakılıyor stres ve kaygı müdahale olmadan tüm günümüzü etkileyebilecek kimyasallar. Ama iş yerinde stresli hissetmeyi kesebilirsin.İşyerinde S...
Okumaya Devam EtÇevrimiçi argümanlar bazen cazip olabilir. Kabul ediyorum: uyumadım, ABD’nin en son travmatik olayve kısa bir sigortası vardı, bu yüzden çevrimiçi oldum. Bir yabancının yorumu hakkında yasal olarak bilgilendirici bazı açıklamalar yaptım, ancak alaycılığı ekledim. Bir şeyleri karıştırdım. Ve pişma...
Okumaya Devam EtAsabiyeti azaltırsak, yaşam deneyimimiz değişir. Sinirlilik birçok akıl hastalığının bir yan etkisi olabilir ("Sinirlilik ve Akıl Hastalığı: Hemen Durun!"). Bununla birlikte, gününüzün tahriş tarafından kontrol edilmesine gerek yoktur.Ne İstediğinize Odaklanarak Sinirliliği AzaltınSinirliliği aza...
Okumaya Devam EtSizi kolayca gücendiren, hemen neden olan en son etkileşim nedir? kızgınlıkveya tüylerinizi mi kaldırdınız? Yakın zamanda çevremde gördüğüm bazıları: Bir aile üyesi, küçük çocuklar özellikle bir düğüne davet edilmediğinde başka bir aile üyesine üzülürBir topluluk üyesi, kasabasında başka bir Star...
Okumaya Devam Et
Bir evlilikte öfke ile ilgili yıkıcı efsanelerden biri “Eşim öfkeyi hak ediyor” ya da kazanmış. E...
Hızlı kelime ilişkilendirme oyunu: “Ev işleri” duyduğunuzda, “uyarıcı”, “büyüleyici” ve “yaratıcı...
Anksiyetenin bir yin ve bir yangı vardır, ki bu kucaklaştığında azalan dengeyi bulmanıza yardımcı...