Eğer çantanız kaotik bir carryall haline gelmişse - işlerin kaybolmayacağı karanlık bir çukur haline geldi - Ben senin durumunu paylaşıyorum. Öyleyse, organizasyon becerileri işi yapmak için gerekli.Doğru boyuttaki omuz çantası hayatınıza düzen getirebilir. Yeni bir çanta alırken bu dört DEHB dos...
Okumaya Devam EtOrganizasyon ve TemizlikDolabınızı renge göre düzenleyin (birlikte kırmızı gömlek, mavi kazak ve ceket birlikte) - ve mevsime göre.Her bir odadaki “yerin dışında” olan eşyaları ayrı bir çöp torbasına yerleştirin. Her çantayı “oturma odası”, “ana yatak odası”, “aile odası” vb. İle etiketleyin. Sal...
Okumaya Devam EtKız kardeşin yalnız değil. Birçok ADDer için, posta ve sonuç verebilecek dağınıklıkla uğraşmak kolay değildir. Postanın neden olabileceği dağınıklığı önlemek için üç temel düzenleme kuralı vardır.1. Birincisi “Sadece Bir Kez Ele Geçin” için bir anakronizm olan O.H.I.O.. Açıldığı sırada her bir po...
Okumaya Devam EtTelefonunuzu kaybettiniz. Anahtarlarınızı yanlış yere koydunuz. Ve cüzdanınız için saatlerce arandı. DEHB'niz var ve bu, bir şeyleri bir anlığına tutmak, dikkatiniz dağılırken onları bir yere koymak ve ardından odağınız geri döndüğünde bu kayıp öğeleri durmadan aramak anlamına gelir. Ne yazık ki,...
Okumaya Devam EtS: “Dağınıklığı gidermeye ve düzenlemeye ne kadar zaman ve enerji harcarsam ayırayım, evim hâlâ darmadağın gibi geliyor. Neden? Neyi yanlış yapıyorum? Mükemmellik beklemiyorum ama her gün çok fazla zaman harcamak zorunda kalmamak için evimde daha uzun süre düzenli kalmayı nasıl sağlayabilirim?Hay...
Okumaya Devam EtS: “Kapitone gibi tonlarca malzemeye sahip olduğum bir hobi veya tutku projesi için malzemeleri nasıl organize edebilirim? Çok fazla olması mümkün mü hobi eşyaları?”Scrapbooking'i seviyorum ve Tümü scrapbooking şeyleri. Kayınpederim balık tutmayı çok seviyor ve olta koleksiyonu garajının duvarlar...
Okumaya Devam Et
Adsız Alkolikler (AA) odalarında herhangi bir zaman geçirirseniz, bağımlılık kurtarma ve aslında ...
Çözülmeli kimlik bozukluğunun (DID) olumlu etkileri vardır. Orada. Söyledim.Birkaç yıl önce, DID'...
additude “Hayatınızdaki şu anda bir şeyi değiştirebilseydiniz, bu ne olurdu?” diye sordu. danışma...