Ben Annabelle Clawson, yeni bir yazar Dijital Nesil İçin Ruh Sağlığı. İle teşhis konuldu majör depresif bozukluk ve genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu birkaç yıl önce. Geriye dönüp baktığımda, hayatımın çoğunda akıl hastalığıyla mücadele ettiğimi görebiliyorum. Onunla savaşım sona ermedi, ama b...
Okumaya Devam EtTetikleyici uyarı: Bu gönderi, intiharla sevdiklerini kaybeden insanlar için intihar ve başa çıkma becerilerinin açık bir şekilde tartışılmasını içerir.Tüm biçimleriyle, keder dayanılmazdır, ancak şaşkınlık-keder en kötüsüdür ve Sevdiğiniz birinin intiharla ölmesinin "sürprizi", kendinizin yapıp ...
Okumaya Devam EtBebek olduğumuz andan itibaren, genellikle idealist bir filmde ya da tatlı bir romanda aşk ve aidiyet tasvirleriyle bombardımana tutuluyoruz. Aynı aidiyet duygusuna sahip olma arzusuna rastlamamız doğaldır. Doğuştan bir ihtiyacımız var - sevmeyi ve sevilmeyi özlüyoruz.Akıl hastalığı bunu zorlaştı...
Okumaya Devam EtCan sıkıntısı ve endişeli düşünceler saat gibi çakışır - bu görevi bitirdiğinizde, vardiyanız bittiğinde ya da uyumak için ışığı kapattığınızda düşünceleriniz dönmeye başlar. Zihninizin kendi kendine dolanmasına izin verir vermez, kaygı başlar.Sıkıldığında Endişeli DüşüncelerAnksiyete, ona yakala...
Okumaya Devam EtCan sıkıntısı ve anksiyete saat gibi çakışır - bu görevi bitirdiğinizde, vardiyanız bittiğinde veya uyumak için ışığı kapattığınızda düşünceleriniz dönmeye başlar. Zihninizin kendi kendine dolanmasına izin verir vermez, kaygı devreye girer.Sıkıldığında AnksiyeteAnksiyete, ona yakalandığınızda kor...
Okumaya Devam EtSaat 7, alarmım çaldı ve yataktan çıkamıyorum. Bazı günler, kendimi gerçekten hırslı hissettiğimde, 'erteleme' ye basıyorum ve dokuz dakika sonra örtülerimden çıkıyorum. Ancak çoğu gün alarmı kapatıp uykumun güvenliğine geri dönüyorum. Nihayet saatler sonra, göz kapaklarımdan içeri girmeye zorlay...
Okumaya Devam EtMükemmeliyetçilik bence sıklıkla yanlış anlaşılıyor. Pek çok insan, mükemmeliyetçinin sadece renk kodlu planlayıcılara sahip veya tüm kuralları takip eden biri olduğunu düşünür. Bir mükemmeliyetçinin en derin düşüncelerinde gizlenen özeleştiriyi ve sürekli hayal kırıklığını gözlemleyemezler. Müke...
Okumaya Devam EtNegatif bir düşünce sarmalının tavşan deliğinden aşağı inmek eğlenceli değildir ve yine de bazen o kadar otomatiktir ki, onu durdurmak için yapabileceğim hiçbir şey yokmuş gibi hissettirir. Zihnimi çok fazla kaygı hissettiğim ve kontrolümün olmadığı karanlık bir yere püskürtmek için tek bir olums...
Okumaya Devam EtGeçen hafta haber akışımda özellikle cesaret kırıcı bir kaydırma yaptıktan sonra kendi kendime "Sosyal medyada daha az zaman harcamam gerekiyor," diye düşündüm. Bunu daha önce de söyledin - hepimiz var. Sosyal medyada bizi böyle geri çekmeye iten nedir? Ve sosyal medyada geri çekilmeyi bu kadar z...
Okumaya Devam EtBaşkalarıyla akıl sağlığınız hakkında konuşmaktan çekinebilirsiniz. Zihinsel sağlık sorunlarına genellikle, yardım istemekten alıkoyan sakatlayıcı bir utanç eşlik eder. Başkalarına yük olduğunuzu ve kimsenin sizin kadar berbat olmadığını söyleyen utanç size yalan söylüyor.Ruh Sağlığınız Hakkında ...
Okumaya Devam Et
“Yaz zamanı her zaman olabileceklerin en iyisidir” - Charles BowdenYaz vakti. Coşkulu beklenti il...
Organize Olun - Tasarruf Edersiniz!“Evimizi basitleştirmek! Aşırı kalabalık dolaplarımızda ‘kaybe...
Reddetmeye Duyarlı Disfori Nedir?Reddetmeye duyarlı disfori (RSD), bir kişinin hayatındaki önemli...