İlişkilerde Utanç Döngüsünü Kırmak

January 18, 2021 Juliana Sabatello

Eski bir erkek arkadaşım bir defasında bana bir sorumluluk olduğumu söylemişti. Akıl sağlığım geleceği için bir riskti ve profesyonel arkadaşlarının benimle çıktığını bilmesini istemiyordu. Benden utandığını açıkça belirtti. Biliyorum, burada böyle bir deneyime sahip olan tek kişi ben değilim ve ...

Okumaya Devam Et

Aşırı Düşünmek Sosyal Hayatınızı Etkiliyor mu?

March 02, 2021 Juliana Sabatello

Muhtemelen hepimiz, yaptığımız bir sohbeti düşünmekten vazgeçemediğimiz, söylediğimiz her şeyi farklı bir şekilde söyleyebileceğimizi düşündüğümüz bir zaman yaşamışızdır. Anksiyete bozukluğu olanlarımız için, bu tür bir aşırı düşünme, kontrolden çıkıp sosyal yaşamlarımızı etkileyebilir ve hatta k...

Okumaya Devam Et

Sosyal Karşılaştırma Sevincimi Nasıl Çalıyor?

March 15, 2021 Juliana Sabatello

Sosyal karşılaştırma insan olmanın bir parçasıdır. Başkalarını kendimizi nasıl gördüğümüze karar vermek için referans olarak kullanmak, çoğu zaman yaptığımız şeylerin arkasında konuşulmamış bir güçtür.1 Theodore Roosevelt'e sık sık atfedilen bir atasözü "Karşılaştırma sevinç hırsızıdır",2 son zam...

Okumaya Devam Et

Aşırı Özür Dileme Alışkanlığını Kırmak

April 12, 2021 Juliana Sabatello

Birinde yanlış yaptığımızda özür dilemek önemli bir sosyal beceridir, ancak gerekli olmadığında aşırı özür dilemek ilişkilerimizi gerçekten zorlayabilir. Kaygım, sosyal bir durumda güvensiz, suçlu, utanmış veya endişeli hissettiğim her an beni özür dilemeye zorladı ve insanlar bu yüzden bana kıza...

Okumaya Devam Et
instagram story viewer