Benim adım Teddy Muyeka ve ruh sağlığı yolculuğumu paylaşma konusunda tutkuluyum. deneyimlerimi burada paylaşmaktan mutluluk duyuyorum Benlik Saygısı Oluşturmak böylece başkalarının mücadeleleriyle daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olabilirim. Sahibim uzun süre depresyonla yaşadıve özgüvenimi de...
Okumaya Devam EtPek çok kişi gibi ben de çoğu şey için sağlıklı bir denge bulmakta zorlanıyorum ve özgüven de bir istisna değil. Özgüvenin iniş ve çıkışlarında gezinirken, genellikle hangi seviyenin optimal sayıldığını merak ediyorum. Benlik saygısı konusundaki görüşüm çok uzun bir süre tek taraflıydı. Yüksek be...
Okumaya Devam EtErgenlik başlar başlamaz birçok fiziksel, duygusal ve psikolojik değişiklik şekillenmeye başlar ve bu da bizi şaşkın ve son derece hassas bırakır. Bedenlerimiz değiştikçe öz saygımız da değişir ve bizi savunmasız bırakır. Bunun herkesin yaşadığı, hayatın tamamen normal bir parçası olduğunu tam ol...
Okumaya Devam EtErgenlik başlar başlamaz, çoğumuz özgüvenimizi kaybederiz. Bu süre zarfında birçok fiziksel, duygusal ve psikolojik değişiklik şekillenmeye başlar ve kafamız karışır ve kafamız karışır. son derece hassas. Bedenlerimiz değiştikçe öz saygımız da değişir ve bizi savunmasız bırakır. Bunun herkesin ya...
Okumaya Devam EtDüşük özgüven ve olumsuz kendi kendine konuşma ile mücadele etmek ve izin vermeyi bırakmak için kendilerini eğitmenin ne kadar zor olduğu hakkında birçok insan benimle konuştu. olumsuz duygular hayatlarını kontrol edin. Yıllarca ben de bu duygularla mücadele ettim. özeleştiri günlük bir uygulamay...
Okumaya Devam EtZor bir durumla karşı karşıya kalındığında, bunaltıcı olabilir ve bazen düşük benlik saygısına ve kendinden şüphe duymaya yol açabilir. Bunu zorlaştırıyor motive ve kendinden emin kal. Deneyimlerime göre, size uzun süre yardımcı olacak başa çıkma mekanizmaları geliştirmek önemlidir çünkü herkes h...
Okumaya Devam EtZor bir durumla karşı karşıya kalındığında, bunaltıcı olabilir ve bazen düşük benlik saygısına ve kendinden şüphe duymaya yol açabilir. Bu zorlaştırır motive ve kendinden emin kal. Deneyimlerime göre, uzun vadede size yardımcı olacak başa çıkma mekanizmaları geliştirmek önemlidir çünkü herkes hay...
Okumaya Devam EtÇok uzun bir süre kendimle rahat değildim. İyileşme yolculuğum sırasında, yabancılarla arkadaş olmanın kendi kendimizden çok daha kolay olduğunu hemen fark ettim. Kendimle arkadaş olmak ve yavaş yavaş kim olduğumu sevmeyi öğrenmek çok uzun zamanımı aldı. Artık burada olduğuma göre, olabildiğince ...
Okumaya Devam EtOradan çıktığım an hayatımın sona ereceğine bir şekilde kendimi inandırmıştım. Bu biraz dramatik ama o zamanlar daha iyisini bilmiyordum; çok bulutlandım kendinden şüphe duyma duyguları gözlerimin önünde gelişen trajedinin ötesini görmek için (o zamanlar anlatacağım gibi). Biraz kayboldun, o yüzd...
Okumaya Devam EtOradan çıktığım anda hayatımın sona ereceğine bir şekilde kendimi inandırmıştım, güvenden ve öz değerden tamamen yoksundum. Bu biraz dramatik ama o zamanlar daha iyisini bilmiyordum; çok bulutlandım kendinden şüphe duyma duyguları gözlerimin önünde gelişen trajedinin ötesini görmek için (o zamanl...
Okumaya Devam Et
Anti-depresanlarla tedavi kelimenin tam anlamıyla bana hayatımı geri verdi. İşte majör depresyonl...
DEHB olan yetişkinler genellikle ilaç tedavisi konusunda iyi çalışır. İlaçsız başka bir hikaye. H...
“Oğlum neredeyse sekiz yaşında ve kendisinden yaklaşık üç yaş küçük çocuklarla oynamaktan hoşlanı...