Kişisel bakım, popüler bir moda kelimenin ötesinde; sadece bir trendden daha fazlası olarak ele alınması gereken temel bir uygulamadır. Kendimize karşı nasıl daha nazik olacağımızı ve nihayetinde kim olduğumuzu seveceğimizi öğrendiğimizde, kişisel bakım bu sürecin bir parçası olmalıdır.İç savaş, ...
Okumaya Devam EtKişisel bakım, popüler bir moda kelimenin ötesinde; sadece bir trendden daha fazlası olarak ele alınması gereken temel bir uygulamadır. Kendimize karşı nasıl daha nazik olacağımızı ve nihayetinde kim olduğumuzu seveceğimizi öğrendiğimizde, kişisel bakım bu sürecin bir parçası olmalıdır.İç savaş, ...
Okumaya Devam EtZorbalık ve olumsuz geri bildirim, öz saygınıza zarar verebilir ve güçsüz, değersiz ve yalnız olma duygularına büyük ölçüde katkıda bulunabilir. Zorbaların ve olumsuz geri bildirimlerin üstesinden gelmek, özgüven yolculuğunuzun önemli bir parçasıdır. Bu makalede, benlik saygınızı geliştirmek için...
Okumaya Devam EtZorbalık ve olumsuz geribildirim sizin için yıkıcı olabilir. özgüven ve güçsüz, değersiz ve yalnız olma duygularına büyük ölçüde katkıda bulunur. Bunların üstesinden gelmek, özgüven yolculuğunuzun önemli bir parçasıdır. Bu makalede, benlik saygınızı geliştirmek için zorbalığın ve olumsuz geri bil...
Okumaya Devam EtPek çok insan mali durum ve öz saygı ile mücadele ediyor ve bu ikisi ilgisiz görünse de aslında derinden iç içe geçmiş durumdalar. Kişisel finansın benlik saygısı üzerinde önemli bir etkisi vardır ve bunun tersi de geçerlidir. Çoğu insan, kötü para yönetiminden kaynaklanan suçluluk, utanç ve güve...
Okumaya Devam EtBenlik saygısı, öz değerimizi, öz imajımızı ve hatta güvenimizi inşa ettiğimiz temeldir ve onu mutlu bir yaşam için kritik bir bileşen haline getirir. Yüksek benlik saygısı, daha iyi zihinsel ve duygusal sağlık, gelişmiş ilişkiler ve yaşamda daha fazla başarı anlamına gelir. Ancak çoğumuz özgüven...
Okumaya Devam EtKişisel değerleriniz neler ve bunlar hayatınızı nasıl etkiliyor? Hepimizin yaşadığı farklı değerler var. Dürüstlük, cömertlik, nezaket, mutluluk, sadakat, sabır vb. olabilir. Bu değerler hayatımızı inşa etmede çok önemli bir rol oynamaktadır. Başkalarıyla nasıl düşündüğümüzü ve hareket ettiğimizi...
Okumaya Devam EtSon yıllarda, özellikle daha fazla insan beğeni, yorum ve paylaşımların boş döngüsüne kapıldıkça, sosyal medya ve özgüven karşıt fikirler haline geldi. Beğenin ya da beğenmeyin, sosyal medya modern toplumda derinden kökleşmiş durumda. bir yol olarak başlamış olsa da başkalarıyla bağlantı kurmak, ...
Okumaya Devam EtÇoğumuz sahtekarlık sendromuna aşinayız. Tipik olarak üstün olduğumuz alanlarda bile yeterince iyi olmadığımızı hissetme eğilimindeyiz ve sonunda ilişkiler ve mesleki gelişim de dahil olmak üzere hayatımızın birçok yönünü sabote ediyoruz. Şu anki işimi aldığımda, rol için yeterince iyi olmadığımı...
Okumaya Devam EtÇoğumuzun özgeçmişinde 'eleştiriye açık' ibaresi bulunur. Ama doğruyu söylemek gerekirse, eleştiri almak, özellikle olumsuzsa, en iyi anlarımızdan biri değil. İnsanlar değersizleştirilmekten nefret eder ve eleştiri tam da bunu yapar. Yeterince iyi olmadığınızın bir kanıtı gibi geliyor ve uygun şe...
Okumaya Devam Et
S: “Genç kızım DEHB için ilaç kullanıyor. Semptomlarının çoğu önemli ölçüde azaldı, ancak yine de...
Siz ve oğlunuzun doktoru ilaç alması gerektiğine inanıyorsunuz, ancak eşiniz reddediyor: “Oğlumla...
Çoğu akıl hastalığı gibi, panik bozukluğunun nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır. Muhtemelen, g...