Tatil sezonu insanları çıldırtıyor. Sade ve basit, gerçek bu. Bu çılgınlık genellikle anksiyete aşırı yüklenmesi, sıkı bütçeler nedeniyle bunalmış hissetme ve öncelik verme zorluğundan oluşur. Sevdikleriniz için ne alacağınıza karar vermekten tatil toplantıları için ne pişireceğine karar vermekte...
Okumaya Devam EtTatil sezonu birçok olumlu ve olumsuz anı ortaya çıkarabilir. Çocukluk geleneklerine gülebilir ve size verilen bazı hediyeleri ve verdiğiniz hediyeleri hatırlayabilirsiniz. Bazı tatil şarkıları iyi zamanların geri dönüşlerini kırabilir, ancak bazıları sizi güvensiz, kendine zarar veren anlara ger...
Okumaya Devam EtHer yıl insanlar ilk aydan sonra fışkıran kararlar alıyorlar. Heyecan başlar başlamaz, motivasyon kayıyor gibi görünüyor ve sonra kareye geri dönüyorsunuz. Kimse başladığı yere geri dönmeyi sevmez, özellikle de ilerleme kaydedilmişse ve başarı heyecanı hissedilmişse.Ne zaman kim kes ya da yak ken...
Okumaya Devam EtYeni Yıl neredeyse başlamamasına rağmen, kararlar söz konusu olduğunda birçok insan çoktan düştü. İnsanlar genellikle Yeni Yıla parlak beklentilerle girerler ve bu beklentiler umulduğu gibi çalışmazsa insanlar vazgeçebilir. Hem günlük hayatı hem de zihinsel hastalıklarla yaşamaya çalışanlar, Yeni...
Okumaya Devam EtHepimiz belirli bir düşünceyi ateşleyen veya bizi belli bir şekilde hissettiren tecrübeli anlarımız var. Bazıları için “ah-ha” anı, takdir edilen bir profesörün öğrettiği özel bir ders ya da haberlerde yaşanan trajik bir şey olabilir. Bu, bir aile üyesinin doğumu ya da sizi pistlerinizde gerçekte...
Okumaya Devam EtÇocukluk çağı kanserden kurtulmuş biriyim ve eski daktilolara karşı bir takıntım var. Sör Theodore Rufus adında bir Mini Schnauzer'ım var ve on yedi yıldır dans eden baleden bir tavuk gibi yürüyorum. Çocuk ve Aile Çalışmaları alanında lisans derecem var ve gittiğim her yerde çılgın görünümlü derg...
Okumaya Devam EtTırnak ısırma. Sivilceler patlıyor. Kabarcıklar topluyor. Kaşıyan kabuklar.Yukarıdakilerin hiçbirini yapmadıklarını dürüstçe kim söyleyebilir? Yapmadın dediysen, sana inanmıyorum. Hepimiz insanız ve hepimizin küçük alışkanlıkları vardır, bazen farkında bile olmadan. Bazı insanlar aynada sadece yü...
Okumaya Devam EtKendini yaralamaya sağlıklı alternatifler bulmak stresli olabilir. Bazen kendine zarar vermeyle bağlantılı duyguları ve düşünceleri anlayan birini bulmak zordur. Pek çok insan danışmanlık hakkında düşünmekten veya kendine zarar vermelerinden bahsetmek çünkü çok kişisel.Yani, terapiye atlayamayaca...
Okumaya Devam Et"Kendine Zarar Verenlerin Tümü İntihara meyillidir ve Dikkat Arayın"Bu ifade, ne yazık ki, kendine zarar vermenin nihai damgasıdır. Medya, kendini yaralayanları köşede sessizce oturanlar, kollarını kesenler ve ağlayanlar olarak tasvir ederek bu damgalamada küçük bir rol oynadı. (oku:Kendini Yaral...
Okumaya Devam EtHer gün bir mücadele - anksiyetenin yarışan düşünceleri ve kendine zarar verme ile uğraşan herkes bunu anlıyor. Ancak anksiyete, kabul etmek isteseler de istemeseler de her insanın katlandığı bir konudur. Kesen, saç çeken, yanan ya da kafa vuran kişiler için genellikle anksiyete, kendine zarar ve...
Okumaya Devam Et
Q: “Ev işi yapmak çok sıkıcı. Başlarsam bile başlamakta zorlanıyorum. Sonra, temizlikler arasında...
İster kaşık teorisine atıfta bulunun, ister pilin bitmesi ya da başka bir metafor olarak görselle...
Sandy Newmark, M.D. ile “Alternatif Tedaviler: DEHB Belirtilerini Yönetmek için Tıbbi Olmayan Müd...