Anksiyete bozukluğunun stresi hayatın kumaşını bükebilir; "Sinir durumum" başlamadan önce yaptığım gibi göremiyorum. Bu sahne korkusu değil ya da inan. Bu şaheser tiyatrosu değil. anlamadım TSSB çok fazla Twilight Zone bölümünü izlemekten kaçındı.Ama hayatımı yaşıyorum her ihtimale karşıFarkına v...
Okumaya Devam EtGibi belirli anksiyete sorunları ile başa çıkmak için gerçekten yararlı bulduğum ve güvenmeye başladığım bazı rahatlama teknikleri var:uyumak - hiç;uçan fobim ve;günlük yönetim Kaygı ve depresyon.Gevşeme teknikleri kaygıyı hafifletir çünkü tam anlamıyla fikrinizi değiştirirler. Normalde sadece uy...
Okumaya Devam EtVücudunuz ne kadar endişeli olduğunuzu bilir, düşünmeniz, analiz etmeniz veya yeniden çerçevelemeniz gerekmez. Her hücrede bilir. Unuttuğun sırları bilir ve geleceğini de bilir. Bedenin bildiği, dünyayı nasıl hareket ettirdiğimiz, algıladığımız ve deneyimlediğimizdir. Anksiyete bozukluğuna sahip ...
Okumaya Devam Et... düşene kadar orada olduğunu fark etmiyorsun.Akıl hastalığının deneyimi bu - kısaca: Ya uçuyorsun ya da düşüyorsun. Tek bir yerde kalmak zor, tam olarak neyin yanlış olduğunu saptamak zor çünkü bu kadar temel bir şey. Bir semptomun ya da diğerinin deneyiminden ziyade dünyanın deneyimi.Hastalığ...
Okumaya Devam EtAnksiyete bozukluğunu açıklamak önemlidir, çünkü birçok insan onlar yok. Ve önemli olan insanlara söylemelisin sen, ister iş arkadaşlarınız isterse aile veya arkadaşlık çevrelerinin daha samimi üyeleri şeklinde, ilişkilerinizin günlük omurgasını oluşturan insanlar. Onlara söyleyin çünkü bir şeyle...
Okumaya Devam EtKanımın gülme gazı ile dolu olduğunu ve hava için histerik olarak nefes nefese olduğumu düşündüğümde endişeden gelen geri bildirimleri dinlemek zor. 'O' günlerden biri. Tüm sistemler gider, dilek kuyusunun dibindeyim, ışığa doğru para atarım. Bazen anksiyete ile yaşarken bu günleri önlemek imkans...
Okumaya Devam EtOna diyorum DSM Scrabble çünkü birçok insan doktorların koyduğu kategorilere tam olarak uymuyor. Teşhisler uygun kutulardır, ancak nadiren tamamen doğru ve kesinlikle tam resim değildir.Birisi ilk kez endişe deneyimime gerçek bir isim koyduğunda piyangoyu kazanmış gibi hissettim. Büzülmem nerede ...
Okumaya Devam EtHakkında çok şey var kaygı bilmiyorum ama hangi çeşitle uğraşırsanız uğraşın zor olduğunu biliyorum. Bazen ne kadar iyi bir fikir gibi görünse de, etrafta oturup dalgaların içeri girmesine izin veremem.Ama direnmek istiyorum. Bir şekilde savaşmak, mücadele etmek ve özgür olmak istiyorum. Tam olar...
Okumaya Devam EtSon yazımdan sonra, bir terapist seçmek -Çoğu terapist, telefonla veya bir röportaj oturumuna katıldığınızda sizi onlara neyin getirdiğine dair kısa bir genel bakış isteyecektir. Önceden hazırlanmış bir yanıt almak faydalıdır.Ele almak istediğiniz ana sorunları yazın veya zihinsel olarak listeley...
Okumaya Devam EtCesaret diyorum, anksiyeteyi tedavi etmek biraz eğlenceli olabilir mi? Bu hafta vücut hareketi ve farkındalık teknikleri ile sakinleşmeyle ilgili gerçekten aydınlatıcı bir ders öğrendim. Kulağa hoş geliyor ama aslında Dünya'ya doğru kaygıyı durdurmak.Aşil tendonumu her şeyden önce haftanın başlar...
Okumaya Devam Et
Her gün benlik saygınızı değiştirmek için bir fırsat. Olumsuz benlik konuşması, güvensizlik ile m...
“Ekran Zamanı Değil, Okul Zamanı!” DEHB ile Gençlerin Evden Öğrenmek İçin Motive Olmaları ” Jodi ...
İnsanlar her zaman Yeşu'nun babasının minyatür bir versiyonu olduğunu söylemişlerdir. Her ikisini...