Bu mektup size, yeme bozukluğundan kurtulmak isteyen kişiye. 19 yaşındayken yeme bozukluğunu iyileştirme yoluna ilk kez başladım. Şimdi 30 yaşındayım ve artık sürekli, amansız tarafından yönetilmiyorum yemek takıntıları, ağırlık, egzersiz veya vücut imajı. Ama bu son 10 yılda ne kadar ilerleme ka...
Okumaya Devam EtSon birkaç yılda, Facebook ve Instagram'da doom-scroll, boş zamanımın çoğunu tekelleştirdi ve zihinsel sağlığımı sabote etti. Bu alışkanlık beni sürekli endişeli, sinirli, gergin ve çılgın biri haline getirdi. Düşüncelerimi, sayfamın yorum bölümlerine saçılan vitriolden yönlendiremedim. Haber akı...
Okumaya Devam EtFiziksel dinlenmenin bana kolay gelmediğini itiraf eden ilk kişi ben olacağım. Aslında, hala çözmeye çalıştığım yeme bozukluğumun en ikna edici yalanlarından biri, dinlenmeme izin verilmediğidir. Yıllarca, sürekli, amansız hareket halindeki bir cismin güç, güç ve kontrole eşit olacağını, dinlenme...
Okumaya Devam EtSon zamanlarda haberleri takip ediyorsanız, bu tatil sezonunda ortaya çıkması beklenen küresel tedarik zinciri sorunlarını biliyorsunuzdur. USDA, Amerika Birleşik Devletleri'nde şu anda gıda sıkıntısı olmadığını teyit ederken, ülke genelindeki marketler ve süpermarketler, raflarında belirli ürünl...
Okumaya Devam Etİtiraf: Bu noktada "tetikleyici" etiketini kullanmakta tereddüt ediyorum. yeme bozukluğu (ED) kurtarma. Açık olmak gerekirse, son 10 yıldır resmi tedavi topluluklarının bir parçası olan biri olarak, ilk aşamalarında tetikleyicilerin bilincinde olmanın neden yararlı - hatta bir rahatlık kaynağı - ...
Okumaya Devam EtNeden çoğunlukla Avrupa kökenli bir queer kadın olarak beden imajını sömürgeleştirme hareketinden bahsediyorum? Cevap basit: çünkü önemli - bu nedenle hakkında konuşulmalı. Amerika Birleşik Devletleri'nde Kasım, Ulusal Kızılderili Mirası Ayı olarak kabul edilir,1 bu da bunu konuşmayı ilerletmek i...
Okumaya Devam EtŞükran günü benim en sevdiğim tatil değil - hatta yakın bile değil. Kalabalık, şamatacı bir İtalyan-Amerikalı ailede yetişmiş biri olarak, mevsimlik geleneklerin, sevdiklerinizle kaliteli zaman geçirmenin ve ortak şükran ifadelerinin önemini anlıyorum. Ancak aynı zamanda yeme bozukluğu (ED) iyile...
Okumaya Devam EtÇoğu durumda, yeme bozukluğu davranışları bilişsel çarpıtmalarla desteklenebilir. Bu mantıksız düşünce kalıpları, kendiniz, bir durum, bir ilişki veya bir bütün olarak yaşam hakkında olumsuz ve yanlış bir görüşe sahip olmanızı etkileyebilir. Ancak bilişsel çarpıtmalar, yalnızca kök salmalarına iz...
Okumaya Devam Et2021'in bu son aşaması köşeyi dönerken ve ufukta yeni bir yıl daha belirirken, geçişin kaçınılmazlığı aklımda ön planda. Ancak bu değişim fikri genellikle olumsuz bir çağrışım taşıyıp stres seviyelerinin yükselmesine neden olsa da, değişimin kendisi her zaman gerçek yaşantınıza kaos, korku, endiş...
Okumaya Devam Et2021'in bu son aşaması köşeyi dönerken ve ufukta başka bir yeni yıl belirirken, geçişin kaçınılmazlığı aklımda ön planda. Ancak bu değişim fikri çoğu zaman olumsuz bir çağrışım taşıyabilir ve stres Yükselmek için seviyeler, değişimin kendisi her zaman gerçek yaşanmış deneyiminize kaos, korku, end...
Okumaya Devam Et
Mülakat söz konusu olduğunda, uygulama mükemmelleştirir. Görüşme süreci ile konfor seviyeniz üzer...
Travma sonrası stres bozukluğum (TSSB) etrafında çok fazla olumsuz kendi kendine konuşma yaşadım....
Hakkında bir kez yazdım "doğaçlama" yetişkin DEHB ilaç tatil yanlışlıkla aldım ve nasıl çalıştı (...