Yeme bozukluğundan (ED) iyileşmek için yürüdüğüm yolu simgeleyen birkaç dövmem var. Bazıları diğerlerinden daha tanınabilir, ama hepsi benim için anlamlı. Bununla birlikte, bununla birlikte, son zamanlarda bu ED kurtarma dövmelerini, onları soran tanıdıklarla - hatta arkadaşlarla - tartışmadan ön...
Okumaya Devam EtBaşarılı olmaya gelince yeme bozukluğu iyileşmesi, inatçı bir yanılgının gözden düşmesi gerekiyor - iyi yemekle kötü yemek tartışması. Ana akım kültür, bazılarını idealize ederek ve bazılarını şeytanlaştırarak belirli gıda gruplarına ahlak ekleme fikrini yaydı. Ancak bu paradigma, yıkıcı sonuçlar...
Okumaya Devam EtTemiz beslenme ifadesi, genellikle sağlıklı yaşam çevrelerinde, yapay, işlenmiş malzemeler yerine doğal, organik gıdaların tercih edildiğini belirtmek için kullanılır. Görünüşte, bu inkar edilemez derecede faydalıdır. Ne de olsa insan vücudu, çoğu sebze, meyve ve diğer bütün gıdalardan gelen teme...
Okumaya Devam EtOnay almak bana doğal gelmiyor. Benim içgüdüsel refleksim biri bana iltifat ettiğinde rahatsız hissediyorum— bu iyiliği yapan kişi bir aile üyesi, yakın arkadaşım veya partnerim olsa bile. otomatik olarak istiyorum iltifatı en aza indirdikkati kendimden olabildiğince uzaklaştırmak için.Görünen o ...
Okumaya Devam EtYeme bozukluğu (ED) inanç sistemlerinin ve düşünce kalıplarının asla aklımdan geçmediğini ima etmek bariz bir yalan olur. Yıllar boyunca koyduğum tüm gayretli, tutarlı kurtarma çalışmalarına rağmen, ara sıra güvensizliklere, ayartmalara ve çevreden gelen eleştirilere karşı hala bağışık değilim. y...
Okumaya Devam EtÖnceki bir blog yazısında, yiyeceklerle ilgili zararlı düşüncelerle nasıl savaştığımı göstermiştim. Şimdi bunu bir adım daha ileri götürmek ve yemeyle ilgili davranışları nasıl yeniden ayarladığımı incelemek istiyorum. Bu günlerde, yemekle mümkün olduğunu düşündüğümden daha sağlıklı bir ilişkim v...
Okumaya Devam EtYemeğin tadını çıkarmak için iznim var. Bu kulağa ne kadar açık gelse de, yeme bozukluğunun iyileşmesi konusunda öğrendiğim en etkili kavrayışlardan biri. Hastalığımın en karanlık dönemlerinde, herhangi bir yiyeceği tercih etmemin bir zayıflık işareti olduğuna inandım. Yediğim herhangi bir şeyin ...
Okumaya Devam Etİngiltere, İskoçya ve İrlanda'ya yaptığım iki haftalık denizaşırı bir geziden yeni döndüm. Bu dünyanın güzelliğini keşfetmeyi ve kendimi her türden eşsiz kültüre kaptırmayı seviyorum, ancak dikkatli olmazsam seyahat etmek genellikle yeme bozukluğumu yüzeye çıkarır. Oldukça maceracı bir çizgim ols...
Okumaya Devam EtBu cüretkar, abartılı bir iddia gibi görünebilir, ancak gerçek şu ki: Yeme bozukluğum hakkında hiçbir pişmanlığım yok. Elbette gurur duymadığım bazı davranışlar, onarmak için canla başla çalıştığım ilişkiler ve hâlâ çekindiğim anılar var. Ama gerçek pişmanlık açısından, bunun boşa harcanmış bir d...
Okumaya Devam EtHayat tahmin edilemez. Bu, kimsenin kaçamayacağı evrensel bir gerçektir. Bir gün, herhangi bir gün gibi başlayabilir -normal, rutin, hatta sıradan- ancak sinir sistemini şok eden ve uyku halindeki endişeleri, kalp ağrılarını veya kalp ağrılarını ortaya çıkaran beklenmedik, endişe verici bir dönüş...
Okumaya Devam Et
Neyse, hangi gün?Okul otobüsleri, basketbol antrenmanları ve dans resitalleri günlerimize ve haft...
Bipolar bozukluğunuz olduğunda bir destek sistemine sahip olmak çok önemlidir. Destek sistemleri ...
Bu ay boyunca, DEHB'nizi dizginlemek ve bir değişiklik için bazı projeler yapmak için atabileceği...