Mevsimsel Duyuşsal Bozukluk (SAD) SSS
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Mevsimsel Duyuşsal Bozukluk (SAD) SSS
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Video: Farkedilmeyen Bipolar 2 Belirtileri
- Video: Çalışan 3 Depresyon Yönetimi İpucu
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
Facebook Bu Çarşamba Canlı
İnsanlar terapist Emily Roberts ile Facebook Canlı etkinliklerimizi seviyor. Emily kişisel ruh sağlığı sorularınızı bu Çarşamba akşamı alacak. 7p CT / 8 ET'de başlıyoruz. Umarım bize katılırsınız ve başkalarını davet etmekten çekinmeyin. Sayfamız burada: https://www.facebook.com/HealthyPlace/. Öncekilerimize göz atabilirsiniz akıl sağlığı Facebook Burada yaşamak.
Mevsimsel Duyuşsal Bozukluk (SAD) SSS
Ekim ayına iyiyiz ve birçok insan kış aylarını nasıl geçirecekleri ve zihinsel olarak sağlıklı kalabilecekleri konusunda endişelenmeye başlıyor (Kış Depresyonuna Hazırlanma Yolları). Mevsimsel duygudurum bozukluğu (SAD) veya mevsimsel depresyonu merak eden birçok kişiden biriyseniz, belki de bu SAD SSS'leri bazı soruları cevaplayacaktır.
Kış çok uzar ve iç karartıcı olur. Mevsimsel depresyon var mı?
Muhtemelen, ama zorunlu değil. Kuzey enlemlerindeki insanların kış mevsiminde yorgun, uyuşuk ve sinirli olmaları yaygındır. Bu nedir "kış mavisi”Anlamına gelir ve SAD ile aynı değildir.
SAD'ın kış deseni, ilkbaharda azalan iki ardışık kış depresyon belirtisinden sonra teşhis edilir:
- düşük ruh hali günün çoğu neredeyse her gün
- umutsuzluk duyguları
- uyku problemleri
- ölüm veya intihar düşünceleri
Bahara kadar kış mavisi mi yoksa SAD mı?
Bir şey değil. Günlük bir ışık kutusu kullanmanın depresyon belirtilerini azalttığı gösterilmiştir. Ayrıca, egzersiz, sağlıklı beslenme ve mevsimsel depresyon ve kış mavisi tüm semptomları ortadan kaldırmak için hobiler bulmak.
Kışa yaklaştıkça, zihinsel olarak sağlıklı rutin şimdi yukarıdaki önerileri dahil. Kış mavilerini çağırabilir veya SAD semptomlarını azaltabilirsiniz.
Mevsimsel Duyuşsal Bozukluk Hakkında İlgili Makaleler
- Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu, Mevsimsel Depresyon nedir?
- Mevsimsel Duyuşsal Bozukluk (SAD) Belirtileri — Kimler Risk Altında?
- SAD Light: SAD için Mevsimsel Depresyon Işık Terapisi
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu:Mevsimsel depresyonla mücadele ettiyseniz, sizi nasıl etkiledi ve bununla nasıl başa çıkıyorsunuz? Sizi, hakkındaki düşüncelerinizi, bilgilerinizi ve deneyimlerinizi paylaşarak katılmaya davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası.
aşağıdaki hikayeye devam et
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Akıl Sağlığı İlaçları Almaktan Utanmıyorum
- Depresyonla Baş Etmenin İniş ve Çıkışları
- Kendine Zarar Verici Tetikleyicileri Tanıma Yolları
- Psikiyatrik İlaç Stigması: Bunun için bir hap var
- Kötü Bir Hafta Olduğunda Başa Çıkma
- Sözlü Taciz Sonrası: İçgüdü ve Kaygı
- DEHB Farkındalık Ayınız Kutlu Olsun!
- Kendini Algılamayı Değiştirerek TSSB Çevresindeki Damgayı Değiştirme
- Depresyonda Olmak ve Depresyonda Olmak Arasındaki Fark
- Bipolar Gençlere Destek: Sorunlu Davranışlarla İlerleme
- Cadılar Bayramı Sezonunda Bir Binge Nasıl Önlenir
- İşiniz Benlik Saygınızı Etkiliyor: Olumlu Bir Etki Yaratın
- Bipolar Depresyon ve Egzersiz Yapmaya Çalışmak
- Şizofreni Tedavisinin Faydası: Kendimi Daha Az Ciddiye Aldım
- Suçluluk Değil, Aşırı Düşüşten Sonra Öğrenmeye Odaklanın
- Gıda ile Endişeyi Yönetin: Ne Yemeli ve Yemememiz Gerekenler
- Anksiyete Hakkında Olumsuz Yorumlar ve İstenmeyen Tavsiye
- Hem Kaygı hem de Sinirlilikle Başa Çıkma
- Bağımlılık Kurtarma Korkunuzun Üstesinden Gelmek
- TSSB'ye sahip olmak sizi şiddetlendirir mi?
- Terapistinizin Gizliliği Kırmasının Nedenleri
- Trajedinin Gölgesinde Kaygı ile Başa Çıkma
- Akıl Hastalığından Kurtulmak İmkansız Hissedebilir
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Ben Hannah. Bipolar 2'm var
Farkedilmeyen Bipolar 2 Belirtileri
Daha gençken, fark edilmeyen bipolar 2 semptomlarım vardı. Neden? Çünkü ben bir çocuktum ve insanlar bipolar bozukluğun bu semptomlarını başka şeylere bağladılar. Örneğin, anaokulunda danışmanların "Gezici Sendrom" olarak adlandırdığı bir öğrenme özürü teşhisi aldım. Ben bir mükemmel öğrenci, başkalarına karşı nazik ama benim aşırı aktif hayal gücüm ve duygusal düşünme biçimim öğretmenler konuşurken ben mi. Akademik olarak gelişmemi engelledi. Hannah izle)
Ben Veronica. Bu Depresyondaki Hayatım
3 Depresyon Yönetimi İpuçları
Benim için çalışan 3 depresyon yönetimi ipucunu paylaşmak istiyorum. Ama önce, depresyonla yaşamanın bazen gerçekten berbat olabileceğini kabul edeyim. Düpedüz acı veren zamanlar var ve yataktan bile çıkamıyorum.
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Bipolar İlaç Neden Suck Değişir?
- Şizofreni, Şizoaffektif Bozuklukta Şeker Alımının Azalması
- Borderline Kişilik Bozukluğunda Panik Atakları Yönetin
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"Kalbiniz zihninizle savaş halindeyken uyumak zor."
Daha fazla oku akıl sağlığı tırnak.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook, stumbleupon veya google + gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Google + 'da HealthyPlace'ı çevirin, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Sağlıklı Pinterest'te ve zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
