Akıl Hastalığı Zor Olduğunda Karar Verme
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Akıl Hastalığı Zor Olduğunda Karar Verme
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Video: Bipolar ve Kaygı: Nasıl Hissedilir, Nasıl Başa Çıkılır
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
Akıl Hastalığı Zor Olduğunda Karar Verme
Karar almak herkes için zor bir süreç olabilir, ancak herhangi bir akıl hastalığıyla yaşayan milyonlarca insan için kararları büyük veya küçük yapmak göz korkutucu olabilir. Yarış düşünceleri ve aşırı düşünmek, net bir sonuca varabilir. Endişeler, “ne olursa olsun” ve hayal edilen en kötü durum senaryoları karar verme sürecine önemli bir stres ekler.
Akıl hastalığının diğer etkileri de karar vermeyi etkiler. Birinin düşüncesi yavaşladığında, herhangi bir şeye karar vermek neredeyse imkansızdır. Sanrılı inançlar karışıklık yaratır. Takıntılar, zorlamalar veya her ikisi de karar verme sürecini yavaşlatabilir veya durdurabilir.
Bir şeye karar vermek ne kadar zor olursa olsun, takılmak zorunda değilsiniz. Akıl hastalığı sizi engellediğinde karar vermek için şu ipuçlarını deneyin:
- Yavaş, derin nefesler alarak zihninizi temizleyin. Karar vermeden önce yenilemek için kısa bir yürüyüşe çıkın.
- Hayran olduğunuz birini düşünün. Ne yaparlardı?
- Olası seçenekleri listeleyin. Her seçime bir sayı atayın ve seçmek için zarları atın.
- Korkunç sonuçlar hayal etmeye başladığınızda, bırak gitsinler. Onları bir nehirde ya da bir bulutun üzerinde yüzerken hayal edin. Ardından, şu anda seçimlerinizi düşünmek için şimdiki ana dönün.
- Sahip olduğunuz her seçim için bir profesyonel ve bir con yazın. Sizin için en anlamlı olan nedir?
Kendinize karşı sabırlı olun. Bu, vereceğiniz en iyi kararlardan biridir.
İlgili Makaleler Akıl Hastalıkları ve Karar Verme ile İlgili
- Anksiyeteye Rağmen Karar Verme Nasıl Geliştirilir
- Depresyon ve Kararsızlık: Sorun Çözme Kararları
- İyi Karar Verme, Küçük Seçimlerle Başlar
- TSSB ve Karar Verme: Süreci Nasıl Güçlendirirsiniz
- İki Kutuplu Olduğunuzda Büyük Kararlar Vermek
- Bipolar Depresyonunuz Olduğunda Önemsiz Kararlar
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Akıl hastalığı belirtileriniz hangi yollarla karar vermeyi zorlaştırıyor? Sizi, hakkındaki düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve bilgilerinizi paylaşarak davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası.
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Bipolar 2 Bozukluğunun Değişen Koşulları
- Mükemmel Olmaya Çalışmaktan ve İyileşmeye Direndiğinizde
- Şizofreni ve Kaygı ile Anında Yaşamayı Öğrenmek
- Kendinize ve Eşinize Destek Sağlamanın Yolları
- Egzersiz eksikliği Şizoaffektif Bozukluğumu Olumsuz Etkiliyor
- Kötüye Kullanımdan Sonra Mağdurları Yeniden Travma Eden Toplumsal Mitler
- Kendi Kendine Görüşme ile Orijinallik Nasıl Bulunur?
- Evinizi Kaygısız Bir Bölge Yapmanın 8 Yolu
- Zihinsel Hastalıklarınız Varsa
- Çalışma Faydaları Akıl Hastalığımı İyileştirir
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Ben Hannah. Bipolar 2'm var
Bipolar ve Kaygı: Nasıl Hissedilir, Nasıl Başa Çıkılır
Bipolar bozukluk ve anksiyete ile yaşamak gerçekten zor olabilir. Uzun zamandır belirsizlik içinde yaşıyorum ve bunun nasıl bir his olduğunu biliyorum. Ancak, son birkaç ay içinde, endişe ile başa çıkmamda ve bipolar'ı yönetmeme yardımcı olan bazı düşünme yollarını öğrendim. Bu yüzden bipolar bozukluk ve anksiyetenin nasıl hissettiğini paylaşıyorum ve nasıl başa çıkabileceğime dair ipuçlarına bakıyorum. (Hannah izle ve daha harika akıl sağlığı videoları için HealthyPlace YouTube kanalına abone olun.)
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Küçük bir hastalık depresyonunuzu daha da kötüleştirir mi?
- Alkol Suistimali Kadınları Nasıl Etkiler
- Şizoaffektif Bozukluk: Yardım vs Yürüyüş
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"Zihinsel sağlığın ihtiyacı olan şey, sadece bireyleri değil ailelerini de etkileyen hastalıklar hakkında daha fazla güneş ışığı, daha samimi, daha utanç verici bir konuşmadır."
Daha fazla oku akıl sağlığı tırnak.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook veya stumbleupon gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Instagram'da Sağlıklı Konum, Youtube ve pinterest, zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
