Dört Hata Kendilerini Kötü Gösteren Kendine Güveniyor

Kendine güvenen insanlar, hissettiklerinden daha emin görünmeye çalışırken hata yaparlar. Bu yazıda bahsedilen büyük hatalar kabul etmek rahatsız edici olabilir, ancak bir kez yaptıktan sonra kendinle daha iyi bir ilişki kur ve daha da kendine güvenen biri olmak.

Jake Hataların İnsanların Kendinden Emin Olduğunu Bilmiyor

Jake her zaman “dağınık çocukluğunu” anlatır ve kendisini “ilişkilerinde kötü” olarak görür, arkadaşlarıyla sonsuza dek nasıl bekar kalacağına dair şakalar yapar çünkü hiç kimse ona katlanamaz. Genellikle bunu, diğerlerinden kükreyen kahkahalarla, olduğu tarihte ve nasıl davrandığı korkunç bir yumrukla takip eder. Jake, bir tutamdayken nadiren yardım ister, bu da çok fazla strese ve iç öfkeye yol açar.

Arkadaşları ve meslektaşları farkında olmadan davranışlarını pekiştiriyorlar çünkü onunla gülüyorlar ya da işi tek başına yapmak için övüyorlar. Jake için kafa karıştırıcı ve çoğu zaman akranlarının görmesi rahatsız edici olabilir, ama yine de buna devam ediyorlar. Kulağa tanıdık geliyor mu?

İnsanların Kendine Güvenen Hatalarını Azaltmak

İşte güveninizi zayıflatmanın dört yolu.

1. Kendinden Eskimesi

Kendini küçümseme, kendini küçümseme veya küçümseme eylemidir; kendinize daha mizahi bir şekilde kaba davranmak.

Kabul edelim, bu etrafta olmak rahatsız edici. Birçok insan eksiklikleri hakkında şaka yapmanın komik olduğunu düşünüyor ve bunu yapıyor çünkü kolay. Elbette insanlar gülebilir, ancak çoğu zaman sizin için garip hissetmeleri veya üzülmeleri nedeniyle. Kendinizi gerçekten sevmediğinizi ifade eder. Birçok komedyen bunu kullanır, ancak sahnede değilseniz veya başkalarının size gülmesi için para alırsanız, içe doğru çok fazla olumsuz konuşma yapıyorsunuz. Kendini küçümseme, köklü problemleri, onları ışıklandırmaya çalışarak da sürdürür. Gerçekten, kişinin şaka yapmak için bir başarısızlık değil, üzerinde çalışmak için bir sorun oluşturması gerekir.

Yerine, kendinize hakaret etme dürtüsünü hissettiğiniz düzeni ve durumları fark edin. Karşısında hareket edin ve kendinize iyi davranın ya da hiçbir şey söylemeyin. Başka bir seçenek, başkalarına odaklanmak ve onlara sorular sormak veya birine veya başka bir şeye odaklanarak bir faaliyette bulunmaktır.

Kendinize Odaklanmak

Kendinize odaklanmak tanımak zor bir hatadır. Bunu yaptığınızı bile bilmiyor olabilirsiniz. Birisi sizinle sorunları veya günleri hakkında konuşurken, size geri dönüyor musunuz? Onlar hakkında soru soruyor veya başkalarının ne yaptığını soruyor musunuz? Konuşma tarzınıza nasıl bir göz atın. Başkalarını dinlemeyi ihmal ederseniz, kendinizi özümsemeniz olarak algılarsınız, ki bu kendinden emin bir zıttır.

Yerine, bilinçli olarak dinleme becerilerine odaklanın. Onları doğrulıyor musunuz, ne yaptıklarını veya konu hakkındaki düşüncelerini mi soruyorsunuz? Bunları konuşma becerilerinize dahil etmeye başladığınızdan emin olun.

Başkalarını Eleştirmek

Başkalarını eleştirmek insanlara kendinizden rahatsız olduğunuzu gösterir; başka birine saptırmak zorundasınız. Birinin nasıl göründüğü hakkında açıkça konuşmak, birinin görüşleri hakkında yargılayıcı olmak ve arkasından başkaları hakkında konuşmak (dedikodu) geri tepebilir. Diğerleri harekete geçebilse ve gerçekten ilgilense de, genellikle size olan güvenini kaybederler ve kendinize olan güveninizi sorgularlar. Kendine güvenen birinin, kendilerini iyi hissetmek için başkalarını yere indirmesine gerek yoktur.

Yerine, başkaları hakkında olumsuz olma dürtüsü ortaya çıktığında kendinizi yakalayın. Başka birinin bakış açısından bakmayı deneyin, kendinizi ayakkabılarına koyun.

Çok Fazla Alırken Yardım İstemiyor

Yardım istememek ya da her şeyi halledebileceğinizi düşünmemek, insanların kendilerine daha fazla güvenmeye çalıştıklarında yaptıkları büyük hatadır. Herkes bazen yardıma ihtiyaç duyar ve bunun ne zaman olduğunu bilmek başkalarına kendinizle rahat olduğunuzu gösterir. Bunu yapmaya çalışmak ve yanlış yapmak, benlik saygısını etkiler. Yardım istemekten kaçındığınızda, her şeyi bildiğiniz gibi görünmenize ya da kendinize güvenin tersine olan kibirli görünmenize neden olabilir.

Yerine, konuşmalarda “Bir şey için yardımınıza ihtiyacım var” ifadesini uygulamaya başlar. “____________ 'yı anlamak için yardımına ihtiyacım var.” Konusundaki görüşlerini sormak kadar küçük veya işte ya da projede yardım kadar büyük olabilir. İnsanların sizi kibir yerine alçakgönüllülükle görmesi önemlidir.

Bu hatalara öğrenme aracı olarak bakmaya çalışın. Kendinizi daha iyi hissetmek ve dünyaya daha güvenli bir insan yansıtmak için ayarlamayı öğrenin.

Kendine iyi bak,
Em

Emily'nin yazarı Kendinizi İfade Edin: Bir Genç Kız Konuşma ve Kim Olduğunuz KılavuzuEmily’yi ziyaret edebilirsiniz. Guidance Girl web sitesi. Onu da bulabilirsiniz Facebook, Google+ ve heyecan.