Hava, Depresyon için Emin Tetikleyicidir, İzin Verirseniz

Kasvetli bir gün, özellikle tatil günlerinde, depresyon için kesin bir tetikleyici olabilir. Burada yaşadığım güney Ontario'da (Kanada) bir buz fırtınası yaşıyoruz. 24 saatten fazla süredir yağmur ve buz topaklarını donduruyor ve oğlan... bu mu hiç kasvetli. Ancak, kış çok iç karartıcı olabilir, Bu soğuk, ıslak, hain havaya izin vermeyeceğim depresyonumu tetikle veya nemlendir tatil ruhu.

Minnettar hissetmek Depresyon Tetikleyicilerini Bay'da Tutabilir

Noel'e giden bu günlerde kendimi dengede tutmak için minnettar olmam gereken tüm nedenleri listeleyeceğim.

Kötü şöhretli David Letterman'ın dediği gibi, "İlk onumuz için zamanı!" Benim durumumda, en iyi on neden, şu anda, şu anda, bu anda minnettar olmamın nedenleri.

Minnettar Olduğum İlk On Şey

10 numara : Çoğunlukla, fırtına azaldı.

9 numara: Binlerce insanın gücü olmasa da, biz onların arasında değiliz.

8: Güç kesilse bile, sıcak battaniyeler, yiyecek ve su parmaklarımın ucunda olacak kadar şanslıyım.

7: Buz, karı yere kapladı, böylece beyaz bir Noel sağladı (Noel'de karla büyüyen bazılarımız için çok önemli).

6: Bir gün içinde daha fazla kar geliyor, tüm beyaz Noel şeylerini galvanize ediyor!

Numara 5: Noel alışverişimi yaptım, böylece evimde sıcak ve rahat kalabilirim.

4 numara: Kocam, bu dakika, beni bir mantar, soğan ve peynirli omlet kızartıyor.

Numara 3: Noel ağacındaki ışıklar odayı güzelce aydınlatıyor.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "208" caption = "Köpeğim Cannelle blogumu yazmama yardım ediyor."][/ Başlık]

2 numara: Kocam, oğlum, köpeklerim ve ben hep birlikte güvenli ve sağlamız.

Ve 1 numaralı sebep Minnettarım, tam burada, şu anda, şu anda ...

... minnettar olmamın 10 nedenini düşünüp yazmak, bu kasvetli günü bir nimet ve merak gününe dönüştürmeme yardımcı oldu.

Depresyon Tetikleyicileri ve Tatiller

Depresyonu olan biri için, tatillerde birçok depresyon tetikleyicisi vardır. Fazla sürmez.

Yapabiliyorsanız minnettar olduğunuz bazı şeyleri yazmayı deneyin. Küçük ya da büyük. Yazmak önemli bir adım. Sadece onları düşünmeyin, yazın.

Ailemden sizinkine, bu tatil sezonu daha hafif, daha parlak olabilir.

Ayrıca Liana Scott bulabilirsiniz Google+ ve heyecan.