Bipolar Bozuklukla Yaşamak ve Kimliğinizi Bulmak

Bipolar bozuklukla yaşamak - şiddetli inişler ve çıkışlar, yoğun duygular - hayatınızla ne yapmak istediğiniz konusunda karışıklığa, çaresizliğe ve umutsuzluğa neden olabilir. Bipolar ile yaşarken kimliğinizi bulmak bir rollercoaster. Bir dakika, dünyanın en tepesindesiniz, sanki bir şey başarılmış gibi hissediyorsunuz ve bir saniye sonra umutsuzluk, umutsuzluk ve aşağılık devreye giriyor (Hızlı Bisiklet Siklotimi ile Yaşamak). “İki kutuplu düşünceler” hakkındaki fikrinizi nasıl temizlersiniz - otomatik olanlar, obsesif müdahaleci düşünceler zihnine nüfuz eden? Yapmanızın ne olduğunu bulmak için bu yoğunluk sisini nasıl görüyorsunuz? Bipolar sürekli beyin kaymasına neden olduğunda kimliğinizi nasıl bulursunuz?

“Bipolar” terimini her zaman biraz yanıltıcı buldum. Sadece aşırı yüksek ve aşırı düşük hissetmek ve deneyimlemek yerine, her şey daha yoğun. Bunu kendi yararım için kullanmayı öğrendim. Daha tutarlı yazmaya başladım ve teşhis konulduktan sonra, akıl sağlığı savunuculuğuna daha fazla dahil olmaya başladım. Bir amacım varmış gibi kendimi ilham ve faydalı hissetmeye başladım ve insanlara yardım ediyormuş gibi hissetmeye başladım. Bunun hayatımın amacı olduğunu hissediyorum ve bazen

Bipolar bozukluğum için minnettarım. Sanki dünyayı farklı görmeme yardımcı oluyormuş gibi hissediyorum.

Kimliğinizi Nasıl Bulabilir ve İki Kutuplu Bozuklukla Başa Çıkabilirsiniz

• Hoşunuza giden ve iyi olan şeylerin bir listesini yapın.Bunları araştır ve onlarla neler yapabileceğinizi görün. En sevdiğiniz sporu yazın veya boyayın, dışarı çıkın ve oynayın ya da içine girmek istediğiniz medyan program için çalışmaya başlayın.
• Gönüllü çalışın. Bu sadece programınızı doldurmanıza ve rutin oluşturmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, bipolar bozukluk ile yaşayanlar, ancak elinizi yeni denerken özgeçmişinizi oluşturabilirsiniz. bir şeyler. Örneğin, bir hayvan barınağında veya çocuk hastanesinde gönüllü olun (Bipolar Bozukluk ve Geri Verme, Gönüllülüğün Faydaları).
• Bir grup listesi oluşturun. Hedeflerinizin ne kadar büyük veya küçük olduğu önemli değil, hepsi önemlidir. Benim asıl amacım yazılı çalışmamın bir parçasını yayınlamak ve bu yüzden asıl amacımın gerçekleşmesi için yerine getirmeye çalıştığım pek çok küçük hedefim var.
• Manevi tarafınızla temasa geçin. İnançlarınızı ve dünyayı nasıl gördüğünüzü anlayarak, sizin için neyin önemli olduğuna odaklanmak biraz daha kolaydır.
• Okulunuzun kaynaklarından ve üniversitenizin kariyer merkezinden yararlanın. Lise rehberlik danışmanları ve kolej kariyer merkezleri, ilgi alanlarınız ve hedefleriniz hakkında sizinle konuşmaktan daha fazlasını sunar ve tüm olasılıkları keşfetmenize yardımcı olabilirler. Diğer okullar ve meslekler, stajlar ve gönüllü fırsatlar hakkında bilgi verebilirler ve özgeçmiş oluşturmada yardımcı olabilirler.
• Yeni fırsatlara açık olun. Bazen utancım ve endişe yapmak istediğim şeyleri yapmama engel oluyorveya yeni insanlarla tanışacağım bir arkadaşımla dışarı çıkmak gibi yapmam gerektiğini hissediyorum. Her yeni fırsatı, sosyal bir araya gelme gibi küçük ve görünüşte önemsiz olan şeyleri bile, kendinizi iyileştirmek için bir fırsat olarak düşünün.

"Kişisel kimlik" sizin için ne ifade ediyor? Hedeflerinize ulaşmak için ne yaptınız?

Ayrıca Alexa Poe bulabilirsiniz Google+, Facebook ve heyecan.