Akıl Sağlığını Geliştirmek İçin Her Gün Yapılacak 8 Şey
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bülteni
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Akıl Sağlığını Geliştirmek İçin Her Gün Yapılacak 8 Şey
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Akıl Sağlığı için Ayağa kalkın
- Son Ruh Sağlığı Haberleri
Akıl Sağlığını Geliştirmek İçin Her Gün Yapılacak 8 Şey
Zihinsel hastalıklarla yaşarken, her gün pek çok açıdan stresli olabileceği zaman ruh sağlığını geliştirmek mümkün müdür? Akıl hastalığı birisinin bütün varlığını etkiler - düşünceler, duygular ve davranışlar. Bazen olabilir sadece yataktan kalkmak zor. Veya sakinleşmek ve odaklanmak zor olabilir. Başka zorluklar da var. (Akıl Hastalığından Kurtulmak İçin Motivasyonu Bulmak)
Her insan kendine özgü akıl hastalığından benzersiz bir şekilde etkilenir, ancak herkesin günlük olarak sorumluluk almak için yapabileceği şeyler vardır. gerçek refah yaratmak. Her gün yapabileceğiniz bu sekiz şey, beynin ve bedenin fiziksel yönlerinin yanı sıra düşünceler, duygular ve davranışlara da yardımcı olur.
- 10 yavaş, derin nefes alın. (Veya hava kabarcıkları) Gün boyunca tekrarlayın.
- Mart ya da yerinde koşu. Atlama krikoları yapın. Veya şınav. Sadece vücudunuzu ve beyninizi harekete geçirmek için hareket edin.
- Günlük bir hedef oluşturun ve bunu gerçekleştirmek için atmanız gereken küçük adımları listeleyin.
- İçeride veya dışarıda bir gezintiye çıkın ve çevrenizdeki olumlu şeyleri kasıtlı olarak fark edin.
- Karşılaştığınız korkunç şeyleri kabul edin ve nasıl hayatta kaldığınızı not edin. Zorlu şeylerden kurtulmak için daha ne yapabilirsiniz?
- Düşüncelerinizi fark etmeye çalışın. Sağlıksız olanları belirleyin, meydan okuyun ve değiştirin. Tekrarlayın, çünkü bunu yapmak pratik gerektirir.
- Renk veya çizim.
- Her gün sevdiğiniz en az bir şey yapın.
İlgili Makaleler Akıl Sağlığının Geliştirilmesi ile Mücadele
- Kaygı Nasıl Harekete Geçirilir
- Ruh Sağlığı Hastaları için Eylem Planı
- Stresi Azaltmak İçin Nefes Egzersizleri
- Egzersizle Benlik Saygısı Nasıl Geliştirilir
- Yetişkin Boyama Kitapları Kaygı ve Depresyonun Giderilmesine Yardımcı Olur
- Olumsuz Düşünceleri Olumlu Kendi Kendine Konuşmaya Dönüştürmek
- Kaygıyı Azaltmak İçin Nelerin Daha Çok İş Yaptığını
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Bugünün Sorusu: Zihinsel sağlık engellerini aşmada sizin için ne gibi küçük şeyler yardımcı oldu? Sizi duygu, deneyim ve bilginizi yorumlayıp paylaşarak katılmaya davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası ve üzerinde HealthyPlace Google+ sayfası.
aşağıdaki hikayeye devam et
Hikayelerimizi Paylaşın
Tüm hikayelerimizin üstünde ve altında Facebook, Google+, Twitter, Pinterest ve diğer sosyal siteler için sosyal paylaşım düğmeleri bulacaksınız. Belirli bir hikaye, video, psikolojik test veya diğer HealthyPlace özelliğini faydalı bulursanız, ihtiyaç duyan başkalarının da şansı yüksektir. Lütfen paylaşın.
Bağlantı politikamızla ilgili birçok soru da alıyoruz. Bir web siteniz veya blogunuz varsa, önceden bize sormadan HealthyPlace web sitesindeki herhangi bir sayfaya bağlantı verebilirsiniz.
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Bipolar İlaçlar Çalışmıyorsa
- Depresyon - Karar Veremiyorum, Her Şey Yanlış Geliyor
- BPD ve Romantik İlişkiler: Beni Gerçekten Sevdiyseniz
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Peki Ya İntihar Girişimi 'Dikkat için Ağlansaysa' Ne Olur?
- Benlik Saygısı Gerilemesinden Nasıl Kurtuldum
- Amerikan Yerlilerinin Zihinsel Sağlık İhtiyaçları
- Şizoaffektif, Paskalya'da Şizofreni Sesleri
- Aşırı yeme bozukluğu kurtarma kişisel bir yolculuktur
- Anksiyete Bozuklukları: Bunu Yapana Kadar Sahte Edebilir misiniz?
- Yeme Bozukluğu İyileşmesinde Kilo Değişiklikleri ile Başa Çıkma
- Yeme Bozukluğu Kurtarmasında Tetikleyiciler
- Madde Bağımlılığı Tedavisine Erişimin Geliştirilmesi
- Depresyon ve Duygusal Sınırların Belirlenmesi
- TSSB Kurtarma: 12 Adımlı Yaklaşım, Adım 7, 8 ve 9
- Aile ile Bağları Kesmek? Bunu Yapmadan Önce Düşünün
- Sevdiğiniz Şeyler Yaparak Hayatta Sevinç Bulun
- Anksiyete ve Olasılıksız Hissetme: Bununla İlgili Ne Yapabilirsiniz?
- Anksiyeteye Rağmen Karar Verme Nasıl Geliştirilir
- Bağımlılığınız Hakkında Çocuğunuzla Nasıl Konuşulur
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
Akıl Sağlığı için Ayağa kalkın
Binlerce Kişi Akıl Sağlığı Kampanyası Standına Katıldı
Ama yine de sana ihtiyacımız var. Depresyon, anksiyete, bipolar bozukluk, trikotillomani, OKB, DEHB, şizofreni veya başka herhangi bir akıl hastalığına sahip olmanın utanç olmadığını başkalarına bildirin.
Katılmak Akıl Sağlığı Kampanyası. Koymak web sitenizdeki veya blogunuzdaki düğme (aile üyeleri, ebeveynler, akıl sağlığı profesyonelleri ve kuruluşları için düğmeler). Ayrıca buna sahibiz Facebook, Twitter ve Google+ için kapaklar.
Son Ruh Sağlığı Haberleri
Bu hikayeler ve daha fazlası ruh sağlığı haber sayfası:
- Öncü Bir Araştırmaya Göre Tahliye, Ruhsal ve Fiziksel Sağlık Riskini 13 Katına Çıkardı
- Eşzamanlı Kokain, İntihar Riskine Bağlı Alkol Kullanımı
- Öğrenme Engelli Hastaların Kanser Tanısı Daha Az Olabilir, ancak Yüksek Ruh Sağlığı Sorunları Daha Yüksek Oranlara Sahiptir
- Stres Hormonlarını Azaltmak İçin Gösterilen Canlı Müzik
- Yemekli Çocukları Ödüllendirmek Duygusal Beslenmeye Neden Olabilir
- Bellek Sorunlarına Neden Olmanın Ötesinde, Alzheimer Hastalığı Görsel Yüz Algısını da Etkiliyor
- Bir Anne veya Bebek Doğum Sırasında Zarar Gördüğünde Klinisyenler İkincil Travma Yaşar
- Gri Madde Anormalliği Küçük Prematüre Bebeklerde Nörogelişimsel Sorunları Tahmin Ediyor
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook, stumbleupon veya digg gibi) aşağıdaki bağlantıları tıklayarak da paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için:
- Google + 'da HealthyPlace'ı çevirin,
- Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin
- takip etmek SağlıklıPlace Pinterest'te
- veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
