TSSB, Kötüye Kullanımın Giderilmesi ve Ondan İyileşme

TSSB belirtisi, kötüye kullanımı, travmayı tekrar tekrar geri dönüşler, kabuslar ve müdahaleci anılar. Abuserin sesini kafanızda tekrar tekrar, müdahaleci olarak duyarak TSSB bulmacasının başka bir parçası olduğunu düşünüyorum... öylesine yerleşti ki, biz farkında olmadan tacizcinin sesiyle konuşur bir tek istismar eden kişinin sesi. Bu sadece bir anı. TSSB bağlamında sözlü tacizi yeniden yaşamak, küfürlü sesin kendim olmadığını unutmamı sağlıyor.

Kötüye Kullanımı Yeniden Yaşamak, TSSB'yi Güçlendiren İkincil Bir Travmadır

İnsanların uzun süre olumsuzluk üzerine düşünmek için inşa edildiğini düşünmüyorum. 17 yıllık evliliğim boyunca, her gün istismar etmeyi düşündüm. olmak taciz. Olumsuzluk zihnime ve kalbime baskı yaptı ve ben majör depresif bozukluk ve travmatik stres bozukluğu sonrası. Deneyimlerim nedeniyle, olumsuzluk ortamında düşünmenin beynimizin her katına korkuyla nüfuz ettiğini ve dünyasında harika şeyler yaratmayı neredeyse imkansız hale getirdiğine inanmaya başladım. Bence Kim veya Ne Olursa Olsun, kendimizi ve dünyamızda büyüklük yaratabilmemiz için ilham verici düşünceler düşünmemizi amaçladı.

Ancak Kötüye Kullanım Demonu iyilik yaratma yeteneğimizi boğar. Bizi kandırıyor düşünme düzeltemediğimiz bir şeyi düzeltmeye çalışırken kendimizi geliştiriyoruz (büyüklük yaratıyoruz). Zamanla,

• korkunç konuşmalar yeniden yaşamak,
• başkalarının eylemlerini tahmin etmek,
• yeterince iyi olmadığımızdan endişeleniyor ve
• yaratıcı enerjimizi yanlış problemlere harcamak

güzel zihinlerimizde zararlı yollar oluşturur. Bu yollar iyi giyilir, o kadar rahat olur ki, seyahat etmek kolaydır... ve dar yollardan daha az bilinen bölgeye atlamak çok zor. Kötüye kullanımın getirdiği korku, heyecan verici değil yeni bir yol izlemeyi korkutuyor. Ya da daha kötüsü, kötüye kullanımdan geriye kalan korku, hep birlikte keşfetmenin başka yolları olduğunu unutmamızı sağlıyor.

Kötüye Kullanımı Gizlemek Onu Yeniden Yaşamaktan Uzaklaştırmaz

Son altı hafta içinde diğer yolları keşfetmeyi unuttum. Beni bu eski yola geri götüren şey, eski sevgilimin bana "iğrenç şeyler yapmak" ve en genç yaşımız 18 olduğunda beni öldürmek istediğini bulmaktı. Bir parçam bunu kulak misafiri olarak reddediyor (tıpkı insanlar beni yıllar önce öfkesi konusunda uyardığında).

Ama korkutucu tarafım onun düşlemlerini hatırlıyor

• komşumuzu bir ağaca bağlamak,
• onu keserek kanaması için
• sonra izleyen ayılar onu canlı yaşıyor.

Bana hissetmemi söyledi korunmuş, ister inanın ister inanmayın - ama gerçekten soğuk, acımasız bir adamın fantezileriydi.

Komşu sorunumuz sırasında eski sevgilim askeri eğitim okuluna gitmek için ayrıldı. Motosikletini ve silahını da yanına aldı. Daha sonra bana bir öğleden sonra bisiklete binmeyi planladığını, gece karanlığında komşumuzu tarladan vurduğunu, daha sonra hiç kimse bilmeden okula döneceğini söyledi. "Bu bir av kazası gibi görünecek," dedi. Planı beni kemiğe soğutdu. Yapabilirdi. İyi planladı, açıkladığı her ayrıntı görünüyordu. Ve hikayeyi bir gülümsemeyle aktardı.

Dolayısıyla, “bana iğrenç şeyler yapma” planı yeni partnerini kontrol etmeyi amaçlayan bir tehditten başka bir şey olmasa bile, beni öldürmek için soğuk planlamak, alternatif plan hesaplamak olabilir. Ayrıntıları incelemek için üç yılı vardı ve yaptığım değişiklikleri açıklamak için 15 ayı daha var. Beni korkutuyor.

Korkum geçen ayki sessizliğimi tetikledi. Korkularıma karşı önlem almak yerine iyi giyilen inkâr yoluna geri dönüyorum. Korkumu inkar ettiğimde, enerjimin çoğunu alıyor. Diğer insanları geri çekiyorum. Kötüye Kullanım Şeytanının gerçekliğini düşünmekten çekiyorum. Kendimi insanlardan ve gerçeklikten soyutlamak, istismar hakkında yazmayı bırakmama neden oluyor.

Kötüye Kullanımı Sakladım, Ama Onun Yerine İyileşebilirim

Kendime yazmama nedenim var: "Kötüye kullanımı düşünmek için çok fazla zaman harcıyorum ve bu beni duygusal olarak incitiyor". Gerçekte, ondan saklanmak için bir bahane buldum. Tıpkı eski düşünce günlerinde olduğu gibi, yeterince iyi olmadığımı, davranışlarını tahmin ettiğimi ve tehdidi zihnimde bir döngüde yürüttüğüm gibi, kendimi durmaya hazırladım yaşamde.

Evlat, "Kötüye Kullanım Demonu kesinlikle görmeden kafalarımıza gizlice girebilir!" Ama şimdi açıkça görüyorum. Bu yazıyı yazmak beni güçlendirir. İyi hissettiriyor. Amanda (HealthyPlace.com blog yöneticimiz), bana iyi olup olmadığımı soran bir e-posta gönderdiğiniz için teşekkür ederiz. Öyle değilim, ama nedenini bilmiyordum. Şimdi anladım. Şimdi, saklanmak yerine kötüye kullanımdan iyileşmeye geri dönebilirim.

Kötüye Kullanım Demonu düşüncelerinizi ve duygularınızı nasıl geri almaya çalışır? Nasıl tanıyorsunuz? Gördüğün zaman nasıl savaşıyorsun?