Spontan / Uncued Panik Ataklar

Bu saldırı türü Panik Bozukluğu ile ilişkilidir. Bu saldırı, kişinin ne yaptığından bağımsız olarak gece veya gündüz herhangi bir uyarı yapmadan gelir. Spontan atak belirli bir durum veya yerle ilgili değildir ve buna bağlı değildir.

Panik Bozukluğu teşhisi konan birçok kişi panik atakların 'maviden' meydana geldiğini bildirmektedir. Uykudan ikinci ve üçüncü aşamalar arasında meydana geldiği söylenen kendiliğinden panik atak ile uykudan uyandırılabilirler. Birçok kişi panik atakların nispeten 'sakin' veya 'rahat' olduklarında, örneğin TV izlerken veya dinlenirken gerçekleştiğini bildirir. Aslında, 1993 yılında uncued / spontan panik atak üzerine yaptığımız bir çalışma, Panik Bozukluğu katılımcılarının% 78'inin nispeten 'sakin' olduğunda panik atak enerjisi yaşadığını bildirdi. Panik Bozukluğu katılımcılarının% 69'u uyurken panik atak enerjisini yaşadıklarını ve% 86'sı panik ataklarının gece uykusundan uyandığını bildirmiştir.

Panik atak belirtileri DSM-4'te "yoğun bir korku dönemi veya aşağıdaki semptomlardan dördünün (veya daha fazlasının) aniden geliştiği ve içinde bir zirveye ulaştığı rahatsızlık On dakika:

1. Çarpıntı-vurma kalp veya hızlandırılmış kalp atış hızı;
2. Terleme, titreme veya titreme;
3. Nefes darlığı veya boğma hissi, boğulma hissi, göğüs ağrısı veya rahatsızlığı, bulantı veya karın sıkıntısı, baş dönmesi, kararsızlık, baş dönmesi veya bayılma hissi; ve
4. Derealizasyon veya duyarsızlaşma, kontrolü kaybetme veya delirme korkusu, ölme korkusu, uyuşma veya karıncalanma hissi, titreme veya sıcak basması.

Panik Bozukluğu'nda uluslararası alanda tanınan üç uzman panik ataklarını şu şekilde tarif eder:

"Göğüs kemiğinin hemen altında başlayan ve beyaz sıcak alev geçişi gibi yayılan yoğun tekrarlayan panik spazmları göğüsten, omurgadan yukarı, yüze, kollardan aşağıya ve hatta kasık içine ayak parmaklarının uçlarına kadar " C.Weekes.

J.Hafner, "Saldırılar, omurgaya çıkan ve kafama giren ve baygınlık ve mide bulantısı hissine neden olan bir karıncalanma hissi ile başlar."

"Vücutta sıcak bir flaşın acele etme hissi bazen hasta bir his ve solma hissi ile ilişkili ancak bu solukluk, kafanın tam anlamıyla ışık hissedebileceği bir 'karartmadan' daha çok 'beyazlık' gibidir. " Sheehan

1. C. Haftalar (1962): Sinirleriniz için Kendi Kendinize Yardım. Londra: Angus ve Robertson s.33.
2. J. Hafner (1986). Evlilik ve Akıl Hastalıkları. New York: Guildford Press s. 39
3. Sheehan (1983). Anksiyete Hastalığı. Charles Scribner'ın Oğlu N-1.

Spontan panik atakın öznel deneyimine yönelik araştırmamızda, Panikli birçok insanın Düzensizlik, panik atak geçirdi - gerçek panik öncesi veya sırasında vücutlarında hareket eden 'enerji' saldırırlar. 'Enerji' tanımlayıcıları aşağıdaki gibidir:

• vücutta "olağandışı" yoğun enerji akışları
• vücudu sallayarak 'enerji' acele ediyor
• vücut içinde hareket eden elektrik akımı
• vücutta hareket eden his
• vücutta hareket eden sürünen hissi
• vücuda hareket sıcak dikenli hissi
• vücutta hareket eden yoğun ısı veya yanma ağrısı
• vücut boyunca hareket eden dalga benzeri enerji hareketi
• vücutta hareket eden titreşim
• vücutta beyaz sıcak alev
• vücutta buz gibi soğuk hissi
• vücuda "karıncalar sürünüyor" hissi

Ayrıca uncued panik atak ile bağlantılı ayrışma deneyimleri olduğu bulundu. Bunlar, başınıza gelenlerin 'tanığı' olma hissini, bir boşluğa düşme hissini, “beden dışında” olma hissini; ya yanında, üstünde ya da arkasında; yüzen gibi hissediyorum; siz ve çevreniz gerçek görünmüyormuş gibi hissedin; etrafınızı dağınık bir ışık, sis veya sisle deneyimleyin; veya sabit nesnelerin hareket ettiği göründüğü bir görsel his yaşayabilirsiniz. Bu Dissosiyatif deneyimler gerçek panik atak öncesinde veya sırasında ortaya çıkabilir. Daha fazla ayrıntı için Ayrılma bölümüne bakın.

---

Panik atak deneyiminin bir özeti (araştırmamızda görüldüğü gibi) aşağıdaki gibidir:

önceki

• Enerji hissetti ... Aşağıdakilerden birini veya birkaçını deneyimleyebilirsiniz: Vücut boyunca 'olağandışı' yoğun 'enerji' akışı, elektrik akımı vücut, vücutta hareket eden enerjinin dalga benzeri hareketi, vücutta hareket eden titreşim, vücutta beyaz sıcak alev, acele eder Vücudu sallayan enerjinin, vücutta hareket eden yoğun ısı veya yanma ağrısının ve daha az baskın olarak, vücut. Enerjiler, tanımlanan 6 enerji hareketi modelinden birinde hareket ediyor olabilir.
• Ayrışma ... Aşağıdakilerden birini veya birkaçını deneyimleyebilirsiniz: vücudunuz genişletilmiş hisseder, böylece normalden daha büyük / daha büyük hissedersiniz. Vücudunuz normalden daha küçük / küçük oranlara küçülmüş hissediyor. Gözleriniz kapalı ve onları açamıyorsunuz ve sanki yüzüyormuş gibi hissediyorsunuz, başınıza gelenlerin 'tanığı', boşluğa düşüyormuş gibi hissediyorsunuz. Siz ve çevreniz. Gerçek görünmüyorsunuz, etrafınızı dağınık bir ışık, sis veya sisle deneyimliyorsunuz; ve durağan nesnelerin hareket ettiği göründüğü bir görsel his yaşayın; tüm vücut ışıkla kaplanmış.
• Fiziksel belirtiler... Aşağıdakilerden birini veya daha fazlasını yaşayabilir: Işığa duyarlılık, tünel görüşü, azalmış görme, boğazın sıkılması, hazımsızlık, midede yanma hissi, sindirim problemleri, göz yanması, gürültüye karşı hoşgörüsüzlük.
• Nefes ... Aşağıdakilerden biri: sığ solunum (normal inhalasyon hızında veya çok hızlı [2-3 nefes / sn]; normal oran / normal inhalasyon; veya neredeyse durdu - zar zor farkedilir.
• Diğer... Aşağıdakilerden birini veya birkaçını deneyimleyebilirsiniz: 'iç' ışıkların görülmesi, 'iç' seslerin işitilmesi, kendiliğinden fiziksel sarsıntı.

Sırasında

Enerji hissetti ...Aşağıdakilerden bir veya daha fazlasıyla karşılaşabilirsiniz: vücutta hareket eden sıcak dikenli his, vücutta hareket eden yoğun ısı veya yanma ağrısı, vücudu sallayan enerji, vücut boyunca 'olağandışı' yoğun 'enerji' akışları, vücutta hareket eden elektrik akımı, titreşim vücut.

Ayrışma ... Aşağıdakilerden birini veya birkaçını deneyimleyebilirsiniz: boşluğa düşüyormuş gibi hissedin; toprağa bastırılmış gibi hissedersiniz, siz ve çevreniz gerçek görünmez; dağınık bir ışık, sis veya buğu ile çevreyi deneyimleyin; başına gelenlere 'tanıklık'; vücudun "dışında", onun yanında, üstünde veya arkasında yer alır; gözleriniz kapalı ve onları açamıyorsunuz ve sanki yüzüyormuşsunuz gibi hissediyorsunuz.

Fiziksel belirtiler... Aşağıdakilerden bir veya daha fazlasıyla karşılaşabilirsiniz: kaçırılan kalp atımları, göğüs ağrısı, hiperventilasyon, boğazın sıkılması, nefes almada zorluk, artmış nabız hızı, boğulma hissi, bulantı, ışığa duyarlılık, tünel görme, görme azalması, bayılma hissi, baş dönmesi, sersemlik, iğne ve iğneler, ishal, titreme / titreme, lokalize basınç, midede yanma hissi, karın ağrısı, göz yanması, gürültüye karşı toleranssızlık, geçici felç, sıcak basması, kızarma yüz, soğuk basması.

Nefes ... Aşağıdakilerden biri: sığ nefes alma, hızlı [2-3 nefes / sn].

Diğer... Aşağıdakilerden birini veya birkaçını deneyimleyebilirsiniz: 'iç' ışıkların görülmesi, 'iç' seslerin işitilmesi, kendiliğinden fiziksel sarsıntı.

Sonra

Fiziksel belirtiler... Aşağıdakilerden bir veya daha fazlasıyla karşılaşabilirsiniz: mide bulantısı, titreme / titreme, baş ağrısı, depresyon, ışığa duyarlılık, görme azalması, ishal, soğuk basması.

Nefes ... Aşağıdakilerden biri: uzun, yavaş ve derin veya sığ (normal inhalasyon hızı veya çok hızlı [2-3 nefes / sn]).

Sürekli

Enerji hissetti ... vücut üzerinde "karıncalar sürünüyor" hissi; vücutta buz gibi soğuk hissi; vücutta kaşıntı hissi; vücutta dalgalanma hissi; karıncalanma hissi; sürünen his.

Ayrışma ... Aşağıdakilerden birini veya birkaçını deneyimleyebilirsiniz: başına neler geldiğine 'tanık'; vücudun "dışında", onun yanında, üstünde veya arkasında yer alır; siz ve çevreniz gerçek görünmüyorsunuz; durağan nesnelerin hareket ettiği göründüğü görsel bir his yaşayın; sanki yüzüyormuş gibi hissediyorsun.

Fiziksel belirtiler... Aşağıdakilerden bir veya daha fazlasıyla karşılaşabilirsiniz: uyku güçlüğü, konsantrasyon eksikliği, boyun ağrıları, aşırı tükenme, iştah salınımı, depresyon, karın ağrısı, sindirim sorunları, sıcak basması, sersemlik, baygınlık, baş dönmesi, lokal basınç, gece terlemesi, titreme / titreme, baş ağrısı, bel ağrısı, sırt ağrısı, siyatik, el ve ayaklarda uyuşma, göç açıklanamayan vücut ağrıları, tekrarlayan pelvik ağrılar, açıklanamayan döküntüler, kronik / geçici ağrılar vücudun üzerinde.

Diğer... Aşağıdakilerden birini veya birkaçını yaşayabilir: duyusal duyarlılıklar

Uncued panik atak için özel bir neden bulunamadı.

Sonraki: Belirtiler Tamamen Fiziksel ..
~ kaygı ile ilgili tüm makaleler
~ anksiyete-panik kütüphanesi makaleleri
~ tüm anksiyete bozuklukları