Bipolar Depresyona Hangi Doğal Tedaviler Yardımcı Olur?

Bipolar depresyon için doğal tedavi kolaylığı sağlayabilir bipolar semptomlar ve insanların yaşamlarında daha iyi işlev görmelerine yardımcı olur. Genellikle denilen doğal tedaviler tamamlayıcı veya alternatif tıp (CAM), yardımcı olmak için tasarlanmış çeşitli yaklaşımlar içerir bipolar depresyon birisinin zaten hastalıkları için aldığı ilaca ve diğer tedavilere (değiştirmemek) ekleyerek. Bipolar depresyon doğal tedavileri profesyoneller ve hastalar tarafından karışık yorumlar aldı: bazıları küfür ederken bazıları yemin ediyor.

Bazı insanlar bipolar depresyon için doğal ilaçlar kullanırlar çünkü tedavilerini geliştirmek isterler, doğal tedavi fikriyle rahat hissediyorlar ya da kendi başlarına daha fazla kontrol istiyorlar tedavisi. CAM'ı düşünüyorsanız, nelerin mevcut olduğunu ve tedavilerin yardımcı olup olmadığını veya zarar verip vermediğini araştırmak önemlidir.

Burada, bipolar depresyon için geleneksel olmayan bu tedavi yaklaşımını keşfedebilirsiniz. İlk olarak, doğal tedavilere örnekler bulacaksınız. Ardından, bu tür tedaviye başlamadan önce dikkate alınması gereken bazı yararları ve önlemleri keşfedeceksiniz. Son olarak, tedavinize güvenmenize yardımcı olacak iki güçlendirici kaynak kazanacaksınız.

Bipolar Depresyona Yardımcı Olan Doğal Tedaviler

Bipolar depresyon için doğal tedaviler birden fazla form alır. Bazıları davranışsaldır, bipolar depresyonunuzu iyileştirmek için yaptığınız şeyler. Diğerleri beyninizi etkileyen besin takviyeleri.

Davranış ve eylemleri içeren CAM yaklaşımları aşağıdakileri içerir:

• Meditasyon
• Denetimli farkındalık temelli bilişsel terapi
• Yoga
• Masaj
• Aromaterapi
• Akupunktur
• Işık Terapisi

Bipolar depresyona yardımcı olabilecek diyet takviyeleri şunları içerir:

• Omega-3 yağlı asitler (balık yağı veya yağlı balık)
• İnositol, sentetik bir vitamin

Emin olmak için, diğer takviyelerin bipolar depresyona yardımcı olduğuna dair çok sayıda iddia vardır. İddiaların çoğu asılsızdır; bu nedenle, saygın bir depresyon azaltıcı takviye listesine eklenmeye hazır değillerdir. Diğerleri tehlikeli olduğu için listeden çıkarılır. Omega-3'lerin ve inositolün beyin kimyasını güvenli bir şekilde ve bipolar depresyonu iyileştirecek şekilde etkilediği gösterilmiştir.

Aksine reklamlara rağmen bipolar depresyondan kaçınmak için iki takviye:

• Sarı Kantaron
• Aynı

John's Wort, yardım etmek için popüler bir bitkisel takviyedir majör depresif bozuklukve SAMe yaygın olarak kullanılan bir koenzimdir. Her ikisi de majör depresif bozukluk için alan birçok insanda semptomları iyileştiriyor gibi görünüyor. İçin bipolar depresyonyine de St.John’un Wort ve SAMe tehlikeli olabilir. Mani indükleyebilir ve bunlara müdahale edebilirler. bipolar depresyon için alınan ilaçlar.

Bipolar Depresyon Doğal Tedaviler: Yardım ve Zarar

Bipolar depresyonun doğal olarak tedavi edilmesi, belirgin, olumlu değişiklikler getirebilir. Davranışçı yaklaşımlar çok iyi çalışır (takviyeler gibi, beyin kimyasını ve işlevini etkiler). Doğal takviyeler, doktorunuzun reçete ettiği ilaçla birleştirildiğinde, ilacınızın işlevlerini geliştirerek ve bipolar depresyonun yönetilmesini kolaylaştırarak semptomları iyileştirebilir.

Ayrıca, birçok takviye semptomları az yan etki ile tedavi etmeye yardımcı olur. Bu, insanların düzenli olarak kullanmaya istekli olmasını sağlayabilir, bu da takviyelerin düzgün çalışması için bir gerekliliktir.

Bipolar depresyon için doğal tedavilerin faydalarının yanı sıra olası zararlara karşı uyarılar gelir. Bu önemli uyarılar arasında:

• "Doğal", "güvenli" ile aynı şey değildir
• Bireysel farklılıklar önemlidir ve “çoğu” kişi için güvenli kabul edilenler sizin için güvenli olmayabilir
• Bazı takviyeler reçeteli ilaçların etkinliğini azaltır
• Bazıları kalbe, karaciğere, böbreklere ve diğer hayati organlara zarar verir
• Bazı takviyelerin birkaç yan etkisi olsa da, diğerlerinin hoş olmayan ve potansiyel olarak tehlikeli yan etkileri vardır.

Bipolar depresyona yardımcı olmak için doğal tedaviler için çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bilim adamları daha fazla bilgi edinene kadar, herhangi bir doğal takviyeyi kullanmadan önce mutlaka doktorunuzla konuşun. Ayrıca, ruh halinizdeki veya genel sağlığınızdaki değişiklikleri doktorunuza bildirdiğinizden emin olun.

İlginizi çekebilecek takviyeleri araştırmanıza yardımcı olacak iki faydalı kaynak vardır. Her ikisi de takviyeler ve reçeteli ilaçlar hakkında gerçekleri içeren kapsamlı veritabanlarıdır.

• Tüketici Laboratuvarı (bunun dezavantajı, hizmeti kullanmak için katılmanız ve ödeme yapmanız gerektiğidir; İki yıl için 69 $ veya bir yıl için 42 $)
• Ulusal Sağlık Enstitüleri Diyet Takviyeleri Ofisi

Bipolar depresyonun doğal olarak tedavisi hakkında bilgi edinmek, bilinçli tedavi kararları vermenize yardımcı olabilir.

makale referansları