Tutumum Yeme Bozukluğunuzu Nasıl Etkiler?

Son birkaç yıldır hastanede yatarak tedavi gördüm (benim için değil) anoreksi, ancak eşzamanlı durum). Hasta cirolarını görebilecek kadar uzun zamandır oradaydım ve tedavi gördüğünüz kişilerin tutumlarının sizi ne kadar etkileyebileceğini hatırlattı. Okulda buna "terapötik ortam" diyoruz. Birimin genel "vibe" olarak düşünmeyi tercih ediyorum.

Nerede tedavi görüyorsanız, terapistler, diyetisyenler ve psişik teknikler size başkaları hakkında endişelenmeyi bırakmanızı ve kendinize odaklanmak için zaman ayırmanızı söyleyecektir. Ve bununla ilgili bazı gerçekler ve bilgelik var - eğer başkalarıyla ilgilenmeye ve sorunlarından endişe etmeye çalışıyorsanız asla iyileşmeyeceksiniz. Ancak, gerçek şu ki, siz ve tedavi gördüğünüz erkekler veya kızlar küçük bir geri bildirim döngüsü oluşturuyor ve duygularınız ve eylemleriniz birbirinizi etkiliyor.

Tutum Bulaşıcıdır

Bu sadece yatarak tedavi ile doğru değildir. Ben konut, kısmi hastanede yatış (gün) ve yoğun ayaktan tedavi gördüm. Ayaktan destek gruplarında bile biraz daha az derecede mevcuttur. (Poliklinik destek gruplarıyla olan fark, grup katılımının ve üyelerinin genel dalgalanması, daha yoğun bir programın istikrarlı sayımı.) Odadaki diğer insanların tutumu neredeyse kesinlikle etkileyecek kendi.

Boğayı boynuzlarıyla almaya ve iyileşmeye hazır olan günlük tedavi tesisinizi kontrol edebilirsiniz. Her ödevi yapacak, her grupta etkileşim kuracak ve her borsayı yiyeceksin, harika. Programınızdaki diğer kızlar her gün programdan nasıl ayrıldıklarını ve x, y veya z davranışlarına girdiklerini söyleyince bu devam et tutumunu ne kadar tutabileceğinizi görün.

Aynı şekilde, bir grup pozitif erkek ve kız, grubun tonunu daha iyi hale getirebilir. Üç veya dört hasta konut yeme bozukluğu ünitesi kalori sayımlarını veya vücut kontrolünü karşılaştırmak veya kuralları aşmanın yolları hakkında konuşmak isteyenler, buna uymayı reddeden başka bir 15 kıza dayanamaz. Bunun olduğunu gördüm (ve konuşmanın her iki tarafında da oldum). Nerede olursanız olun (tedavi, iş, spor takımı) grup, bireyler üzerinde inanılmaz bir etki yapabilir.

Bunu şöyle düşünüyorum: iyileşme sırasında beynimiz sürekli olarak iki farklı kamptan fikirler atıyor. İlk olarak, iyileşmeye yönelik seçimler yapmak isteyen bilge beynimiz. İkincisi, bu noktada hepimiz aşina olduğumuzu düşündüğümüz yeme bozukluğu beynimiz. Bu iki taraf, özellikle erken toparlanmada, her zaman savaşıyor, bu nedenle dışarıdan aldığınız mesajlar terazilerin devrilmesinde büyük rol oynuyor.

Ne kadar çok mesajlar duyarsanız, o kadar az umutlu ve iyimser hissedersiniz yeme bozukluğu iyileşmesi. Alternatif olarak, insanların iyileşme deneyimleri ve ne kadar ilerledikleri hakkında olumlu şeyler söylediğini duyuyorsanız, yeme bozukluğu beyninizin çalışmak için biraz daha azı vardır.

Gerçek Dünyada Yeme Bozukluğu İyileştirmemde Tutum Nasıl Uygulanır?

Bir tedavi merkezinde, yoldaş seçimlerinizle sınırlısınız (ancak iyileşmeye yönelik zihniyetlerle başkalarını da arayabilirsiniz). Ancak, "gerçek dünyaya" girdiğinizde tamamen farklı bir top oyunudur. Kiminle ve ne sıklıkta konuşacağınızı seçebilirsiniz. Basitçe ikiniz bir odayı paylaştığı için egzersiz rutini hakkında birisini dinlemek zorunda değilsiniz. Uzaklaşabilirsin.

Ve malısın, eğer bir ilişki toksik olmaya başlarsa ve yeme bozukluğunun iyileşmesini aşağı çekmeye başlarsa. Bu, tüm terapistlerin, diyetisyenlerin ve diğer herkesin haklı olduğu noktadır: iyileşmeniz için en iyisini yapmanız gerekir. Bu çizginin çizildiği yer son derece kişiseldir ve iyileşmenizdeki yere bağlı olarak değişebilir.

İyileşmemdeki önceki noktalarda, küçük görünen nedenlerden dolayı çekilmem gerekiyordu. Pişmanlık duymadan sürekli bir atıştırmalık atlayan bir arkadaşım benden sadece birkaç saat sonra yanıtları duyabilir. İnsanlarla egzersiz rutinleri (onaylı veya hayır) hakkında hiç konuşamadım.

Bugün, iyileşmemde, bu tür şeylerin bir zamanlar olduğu gibi beni tetiklemeyeceği kadar sağlamım. Bu arkadaşlıklara girmeye ve zor bir gün geçiren insanlara destek sunmaya devam edebilirim.

Bütün bunlar, birisinin yeme bozukluğu ile görüşmem olmayacak dedi. Diğer kişinin iyileşmeye çalışmadığı bir arkadaşlığa devam etmeyeceğim. Sadece iyileşmenin en ufak parçalarına odaklanan konuşmalar yapmayacağım.

Bunlar kumdaki kendi kişisel çizgilerim. İyileşmemde büyümeye devam ettiğimde ve temelimde daha sağlam hale geldiğimde, daha kolay vakit geçireceğimden şüpheleniyorum iyileşmenin daha erken aşamalarında olan insanlarla birlikte ve onları destekleyerek (eşlik eden tüm belirsiz duygularla) Onları). Sınırlarıma saygı duymaz ve hazır olmadan önce bu ilişkilere girersem, şimdi ikimiz bir yeme bozukluğuna sıkıştık, bir değil.

Bunu tedavi merkezlerinde çalışırken gördünüz mü? Yoksa okul mu? Ya da iş?

Jess ayrıca şu adreste de bulunabilir: Google+, Facebook ve heyecan.