Yeme Bozukluğu İyileşmesi için Vücutta Saklanan Duygular Bırakın

Yeme bozukluğu iyileşmesinde vücutta depolanan duyguları salıverme yeteneği sağlığımız için çok önemlidir. Ortalama bir günde, bir andan diğerine değişen çok sayıda duygu var. Ancak toplum, ortaya çıktıklarında bedenlerimizde duyguları ağlamamıza, bağırmamıza veya taşımamıza izin verecek şekilde kurulmamıştır. Bunun yerine, profesyonel olmak ve bir araya getirilmek üzere eğitildik (Duygularınızın Damgalanması). Söylediği gibi, “Bagajınızı kapıda kontrol edin.” Bunu profesyonel yaşamım boyunca birçok kez duydum. Bir araya getirmemiz gereken zamanlar olmasına rağmen, duyguları vücudumuzda depolanmadan önce bırakmamız gereken birçok zaman vardır. Sorunlar, kendimizin duyguların içimizden geçmesine izin vermemize, yeme bozukluğu iyileşmesi sırasında vücudumuzda depolanan duyguları serbest bırakmamıza izin vermediğimizde ortaya çıkar.

'Vücutta Saklanan Duyguları Bırakma' Ne Anlama Gelir?

İyileşme sürecim sırasında öğrendiğim en önemli derslerden biri, vücudun sağlığımız için bir uyarı sistemi olmasıydı. Bir yeme bozukluğu sırasında, vücut kesilen, azarlanan, yoksun bırakılan veya kötüye kullanılan ilk şeydir. Ancak vücut iyileşmemizin kilidini açmanın anahtarıdır.

Tüm Duygular Enerji

Bütün duygular enerji ve enerjinin bir yere gitmesi gerekir. Enerji vücudumuzda hareket etmez ve serbest kalırsa, vücudun herhangi bir yerinde sıkışabilir. Bir yeme bozukluğu sırasında, genellikle vücudumuzun isteklerinden, ihtiyaçlarından veya arzularından koparız. Bu genellikle fiziksel veya tıbbi sorunlara katkıda bulunabilecek durgun duygusal birikimle sonuçlanır.

Acı Duygular Vücutta Enerji Olarak Saklanır

Duygular vücutta depolanır. Buna inanmadığım bir zaman vardı ama yıllarca masaj terapisti olmak beni başka türlü ikna etti. İnsanların bedenlerinde, yaşamlarındaki ilişkilerle ya da şu anki yaşam mücadeleleriyle doğrudan bağlantılı olarak acı çektiğine şahit oldum.

Ben de bu bağlantıya ilk elden tanık oldum. Son zamanlarda, altı gün boyunca bir film setindeydim. Sabah 05:00 'de uyanıyordum, bütün gün hazır oluyordum ve geceleri apartman avı yapıyordum. En fazla hafta boyunca gece beş saat uyuyordum. Bitkin düştüm, günün sonunda beynim kızarmış gibi hissettim ve vaktim yoktu ya da duygusal durumları işlemek için enerji bu benim hayatımda gerçekleşiyordu. Neredeyse anında, filme alırken, alt diş etlerim iltihaplandı, hassas ve ağrılı hale geldi. Son zamanlarda bir dişçiyi ziyaret ettiğim için bir şeylerin yanlış olabileceği ve aynı anda karıştırılabileceğinden endişelendim. Bir arkadaşım, uyuyabilene kadar birkaç gün boyunca endişelenmememi söyledi. Vücudunun aynı zamanda garip şeyler yaptığını söyledi. yeterince uyumak.

Vücudunuzda Saklanan Duyguları Nasıl Serbest Bırakırsınız

Bir gün bekledim, sonra bir tane daha. Hiçbir şey değil. Sonra dairemdeki son gecemde iyi ağladım hayatımdaki birkaç şey hakkında ve son birkaç yılımın anılarını taşıyan dairemi terk etmek. Gözyaşları düştü, burnum tıkandı ve düşündüm ki, “Dolduğum için olmalı, ama diş etlerim incinmedi.” Ama bir şans değildi.

Vücudum büyük ağlarda ağlamaya başladığında, dişlerimdeki tüm basınç ve iltihaplar dağıldı. Bir haftadır, bir zombi gibi yaşamdan geçiyordum ve sonra duygularımın serbest kalmasına izin verdim. Sanki hareketimin ve yaşam koşullarının tüm bastırılmış enerjisi ve stresi, bedenime kilitlenmiş ve doğrudan diş etlerime gitmişti. Tuhaf, ama gerçek. Ağlamaya başladığımda diş etlerim% 99 daha iyi hissetti. Ertesi gün iyiydim.

Duygular enerjidir ve bedenlerimizde depolanır. Yeme bozukluğumuzun iyileşmesinin bir kısmı bedenlerimize tekrar bağlanOnlarla ilgilenmeye ve onları beslemeye başlamak için. Duygularımızın içimizden geçmesine izin vermeliyiz. Vücudumuzda saklanan duyguları taşıdığımızda ve bıraktığımızda, orada sıkışıp kalamazlar. Kendimize izin verdiğimiz zaman duygularımızı hissetmek ve onları işlemek, fiziksel ve duygusal sağlığımıza doğru iyileşme yolunda ilerliyoruz.

Z noktasını bul Facebook, heyecan, Google+ ve üzerinde onun blogu.