DBT Nedir ve Kimin İçin?
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bülteni
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- DBT Nedir ve Kimin İçin?
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Video: Bipolar 2 Teşhisini ve Kendimi Kabul Etme
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
İlan:
YENİ DEPRESYON VE BIPOLAR İÇERİĞİ KİTABI by Natasha Tracy
Natasha, sadece akıl hastalığı olan bir kişinin bilebileceği erişilebilir bir bilgeliği paylaşır. Akıl hastalığı olanlara ve sevdiklerine her sayfada "ah ha" anları sunması garanti edilen bu kitap, kesinlikle "hayat kurtaracak" olarak tanımlanmıştır.
Amazon'da "Kayıp Mermerler" satın alın. http://ow.ly/ZfI6305WFbU
DBT Nedir ve Kimin İçin?
Diyalektik davranış terapisiveya DBT, akıl sağlığı terapisine özel bir yaklaşımdır. DBT kafa karıştırıcı olabilir; terimin kendisini anlamak bazen zordur ve bu yaklaşımdan en çok kimin yararlandığı her zaman açık değildir. İşte DBT'nin ne olduğu ve kimin için kısa bir bakış.
DBT, bilişsel davranışçı terapiden (CBT) gelir. DBT düşünceleri, duyguları ve davranışları vurgular (
Diyalektik Davranış Terapisi (DBT) Videosu). "Diyalektik" terimi, insanların karşıtlarıyla ilişkili kavramları anlamalarını ifade eder. Kışı bağlamda yaz mevsimini bildiğimiz gibi, mutluluk ve kendimizle ilgili depresyonu başkaları bağlamında biliyoruz. DBT ile insanlar karşıtlarını anlamaya başlayarak güçlü duyguları yönetmeyi öğrenirler.Bu terapötik yaklaşımın bilinmesi gereken bazı yönleri vardır. DBT:
- azaltır siyah-beyaz düşünme
- İnsanların krizde geçirdiği zamanı azaltmaya yardımcı olur
- Kabulü, farkındalığı, kişilerarası becerileri, sıkıntı toleransını ve duygusal düzenlemeyi öğretir
- İnsanların akıl denilen şeyi geliştirmesine ve kullanmasına izin verir
Duygusal düzenlemeye yaptığı vurgu ile, DBT başlangıçta sınırda kişilik bozukluğu olan kişilere yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bununla birlikte, becerileri insanların sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olmak için çok yararlı olduğu için, DBT birçok farklı zihinsel sağlık durumu olan birçok farklı insanla birlikte kullanılır.
İlgili Makaleler DBT ile İlişkiler
- Radikal Kabul, Benlik Saygınıza Nasıl Yardımcı Olabilir?
- Motive ve Kendine Güvenen Bir DBT Becerisi
- DBT Becerilerini Kullanarak Güvenle İletişim Kurun
- İntihar Nedenleri: Beyniniz Sana Yattığında
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: DBT ile pratik yaptıysanız, sizin için nasıldı? Sizi duygu, deneyim ve bilginizi yorumlayıp paylaşarak katılmaya davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası ve üzerinde HealthyPlace Google+ sayfası.
aşağıdaki hikayeye devam et
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Akıl Sağlığı Sorunları ve Donald Trump
- Bipolar Bozukluk Ağrısı Nedeniyle Ayrışma
- ABD Seçimlerine Duygusal Tepkileri Damgalamayın
- Telefon Uygulamaları (Uygulamalar) ve Ruh Sağlığına Etkileri
- Endişeye Rağmen Yataktan Çıkma Planı
- Seçim Sonrası Depresyonla Başa Çıkmaya Yardımcı Olmak için Aşırı Öz Bakım
- Panik Ataklar için 3 Ortak Tetikleyici
- Psikozu Karşılayanlara Karşı Psikopatlar
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Bipolar 2 Teşhisini ve Kendimi Kabul Etme
Bipolar 2 tanısını nasıl kabul ediyorsunuz? 20. doğum günümden bir hafta sonra akıl hastanesinden çıktığımda hayatımın hangi yöne gideceğini bilmiyordum. Bugün daha iyi kontrolümde olan bir rollercoaster yolculuğu oldu.
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Zihinsel Hastalıktan Nefret Ediyorum - Eski Eşim Bipolar ve Kötüydü
- Bipolar Bozukluk ve İçme
- Çocuğu Yatan Psikiyatrik Tedaviye Kabul Etme: Bir Ebeveynin Perspektifi
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"Nefes alacağım. Çözümleri düşüneceğim, endişemin beni kontrol etmesine izin vermeyeceğim. Stres seviyemin beni kırmasına izin vermeyeceğim. Sadece nefes alacağım. Ve iyi olacak. Çünkü istifa etmiyorum ". ~ Shayne McClendon
Daha fazla oku anksiyete tırnak tırnak.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook, stumbleupon veya google + gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Google + 'da HealthyPlace'ı çevirin, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Sağlıklı Pinterest'te ve zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
