Kötüye Kullanımı Söylediğim 5 Şey Kendimi Duymak İstiyorum

Eski kocam Will'e, kötü niyetli ilişkime ya da bana hiç yardımcı olmayan kelimeler söylediğimi hatırlıyorum. Will çoğunlukla onları görmezden geldi, ama trajedi onları da görmezden gelmem. İşte keşke kendimi söylediğimi duysam en iyi beş ifade.

Dinlemem Gerektiğini Söylediğim Şeyler

5. Zamanım önemli.

Cesaret edemedim düşünmek bu yorum yalnız bırakalım sesli söyle evliliğimizin sonuna kadar. Will önceliklerini kalıcı bir işaretleyici olarak belirledi ve çocuklarımızın veya benim yaptığım herhangi bir revizyon onu deli etti. Doğum günleri ve tatiller gibi günler programından alındı. Sanırım bir Noel, Mesih'i "petrolü değiştirmenin" arkasına koyardı.

Will'in programı varlığımın merkezi oldu. Programındaki her değişiklik kendimde bir değişikliği zorladı, ama asla başka şekilde çalışmadı. Eğlenceli şeyler yapmak veya projeler üzerinde çalışmak için zaman bulamadım çünkü onun programı müdahale. Will'in benden ne yapmamı istediğini görmek için bekleyen işimi kabul etmek için geldim.

Sonuna doğru Will'e planlarını değiştirdiği için planlarımı değiştirmeyeceğimi söyledim. Bira dükkanına gitmem ya da Kadın Kulübü toplantılarına gitmeyi bırakmam gerektiğinde beklemiyordum. Bir keresinde onun için bir otomobil parçası almayı reddettim çünkü bir kitap okuyordum (belki küçük, ama yüksek sesle ağlamak için bu karışıklık çok uzun sürdü!). Olmasa da (ve hala yapmasa da) zamanımı değerlendirmeye geldim.

Eğer kendimi söylediğimi duysaydım, belki daha erken inanırdım ve onun için bu şekilde feda etmeye isteksiz olurdum tüm zamanların. Keşke kendimin "Zamanım da önemli" dediğini duysaydım.

4. Komik değil.

Normal insanlar, şirketlerinde saygı duymaları halinde şirketlerine bağlı olarak şakalarını sansürler. Will iyi bir adam olsaydı, bana sevmediğimi söylediğim "şakalar" demeyi bırakardı. Azınlıklar ve kadınlar hakkındaki şakalar beni rahatsız ediyor. Beni küçük parçalara ayırma ve beni balığa besleme ve şakalar ve nefret ettiği insanlar arasındaki esprili karşılaştırmalarla ilgili espriler beni rahatsız etti. Alaycı bir istismarcı için en yüksek zekâ biçimidirve ısırma, küçümseyen yorumlarının ve onu takip eden tek kişilik kıkırdama şenliklerinin tutarlı bir şekilde engellenmesi beni rahatsız etti.

Zamanla, gülümsemesini bile sevmemeye ve güvensizliğe geldim. Bir insanın söylediği şaka türlerinin karakterini ortaya çıkardığına inanıyorum. Onun şakalardaki seçimi, görmezden geldiğim kırmızı bir bayraktı.

İlk birkaç haftamızda kaç kez "komik değil" dediğimi ya da düşündüğümü fark etseydim partner, kendimi doğru olmadığına karar vermenin acısını, çabasını ve 18 yılını kurtarabilirdim benim için. Keşke kendimi "Bu komik değil, Will" dediğini duysaydım.

3. Sana güvenmiyorum.

Kocamı ilişkimizin başından itibaren güvendim ama inandım Güven sorunları yaşadımve kabul etti. Sorunlarımı çözene kadar Will'e güvenmeme izin vermenin adil olmadığını düşündüm. Güvensizliği sıkı bir şekilde doldurdum çünkü (mantıksal olarak) eşinize güvenmek, ona şüphe veya affetmenin faydasını vermek ve devam etmek normaldir. Ona karşı artan kanıtları değerlendirmek yerine, ona güvenmediğimi düşündüm. ben mi.

Şimdi ona duyduğum güvensizliğin, onu inkar etme seçimimle birleştiğinde beni görünmez parmaklıklar ardında hapsettiğimi anlıyorum. Büyüyen güvensizliğimi görmezden gelmek, sonunda hissettiğim şeylerin çoğunu görmezden gelmeme izin veren yıkıcı bir model oluşturdu. Sonunda geriye kalan tek his hissizlikti. Duygusuz. Depresyon. Kendini kaybetmek.

Eğer kendimi söyleseydim ve duyguyu onurlandırdı, o zaman diğer düşüncelerimden şüphe etmeye başlamazdım. Keşke kendimin "Sana güvenmiyorum" dediğini duysaydım.

2. Bana bağırmayı kes.

"Bana bağırmayı kes" bu listede ikinci sırada, çünkü kocama söylediğim neredeyse en verimli ama içten şeydi. Bu ifadeyi çok sık tekrarladım. Olduğu gibi Bu komik değil, "Bana bağırmayı bırak" ın bir ilişki sırasında tekrarlanması gerekebilir, ancak tek bir konuşma sırasında birden çok kez tekrarlanmayabilir. Birbirimizle yaptığımız konuşmaların% 75'i sırasında değil. Yüzümden gözyaşları dökerek bağırmayı bırakması için yalvardım. Akciğerlerimin üstünden çığlık attım ve fısıldayarak kendime.

Sonra küfürlü öfke bölümler, kendime şunu hatırlatacağım: Birisinin bana bu şekilde davranması uygun değil. Bu düşünceyi şu fikirle birleştirmedim: Eşimin ana iletişim tarzı bana bağırmak olduğunda bir ilişki bırakmak uygun olur.

Hakaretleri ve kınama, bağırmasının etkilerini artırdı. Yolunu alırken bağırmadı; Yapmam gerektiğini düşündüğümde ya da düşünmem gerektiğini düşündüğünde bağırdı. Kontrolü yeniden ele geçirmek için bağırdı ve işe yaradı çünkü daha sonra çok acı verdim, sözlerimi eylemle desteklemeyi düşünmedim. Bağırmanın geçerli bir neden olduğunu düşünmedim.

Eğer kendimi söylediğini duysaydım, durup durduğuna inanmak için çok sık düşünme ve söylememe ihtiyaç duyduğumu fark ederdim. Keşke kendimin "Bana bağırmayı kes!" Dediğini duymuş olsaydım.

1. Sadece bana iyi davranmanı istiyorum.

Hem kendime olan nefesim altında hem de ona yüksek sesle "Sadece bana iyi davranmanı istiyorum" dedim. Bu fikri dergilerime yazdım ve sanatımda çıktı. Will'den saygı ve hoşluk arzusu beni kendime zarar vermek için sürdü bu listedeki diğer ifadelerden daha fazla. Yani, aşıklar arasında böylesine basit bir istek gibi görünüyor. Benim için çok basit göründüğünden, uyumunun hemen köşede olduğuna inanıyordum.

Bana nazik olacağına dair aralıklı sinyaller gönderdi (şimdi bu işaretleri balayı dönemi). Hayatımızın geri kalanında bana iyi davranmaya karar vereceği günü bekletmeye devam ettim. Çok basit... onun için imkansız. Artık o günü beklemiyorum. Çok acı vericiydi, çok uzun sürdü ve aklıma ve kalbime çok fazla zarar verdi.

Kendimi söylediğini duysaydım belki de kendime daha hoş. Belki bunun farkına varamazdım normal Bunu sevgime bu kadar sık ​​söyleme ihtiyacını hissetmek. Keşke kendimin en çok “sadece bana iyi davranmanı istiyorum” dediğini duymuş olsaydım.

Kellie Jo Holly sitesinde bulabilirsiniz Sözlü Kötüye Kullanım Dergileriveya sosyal medyada Google+, Facebook,heyecan ve Amazon Yazarları.