Anında Stres Azaltın: Her Zaman, Her Yerde
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bülteni
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Anında Stres Azaltın: Her Zaman, Her Yerde
- Stres Gidermek İçin Büyük Amacınızı Görselleştirmek
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Video: Bipolar Depresyon Blah Günleri
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
Anında Stres Azaltın: Her Zaman, Her Yerde
Stres acımasız olduğu için stres atmak zordur. Stres zihinsel ve fiziksel sağlığa zarar verir. Stresin zaman içindeki etkilerini azaltmak için yaşam tarzı değişiklikleri yapabiliriz, ama ne zaman hissettiğimiz yüksek stresli (stresli) Şu anda yüzleşmemiz gereken bir şey mi?
Nerede olursanız olun ya da ne yaparsanız yapın anında anında stres atmanız mümkündür. Sadece güçlü bir hile yapar. Anında stres atmak için gözlerinizi kapatın, yavaş, derin bir nefes alın ve daha büyük amacınızı görselleştirin.
Stres Gidermek İçin Büyük Amacınızı Görselleştirmek
Psikolog Viktor Frankl, İkinci Dünya Savaşı sırasında toplama kamplarında hapsedilirken anlam ve amaçların önemini inceledi. Bugün, araştırmalar
amaç güçlü ve fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde olumlu bir etkisi vardır. stres azaltma. Gereksinim duyduğunuz anda anında stres atmak için kullanabilirsiniz.Üzerinde düşünmek için zaman ayırın amaç duygusu. Strese rağmen neden yaptığını yapıyorsun? Amacınızı temsil etmek için görsel bir görüntü oluşturun.
Anında stres atmak için görüntünüzün üzerine çizim yapın. Gözlerinizi kapatın, derin bir nefes alın, görüntünüzü hatırlayın ve daha büyük bir amacınız olduğunu unutmayın. Bunu bilmek stresinizi her an, her yerde anında azaltacaktır.
Makale Amaç, Anlam, Stres ve Akıl Hastalığı ile Başa Çıkma
- Hayatınızda Varoluşsal Kaygı, Stres ve Anlam Yaratmak
- anlam
- Bipolar Bozukluğunuz Varsa Anlamı Bulma - Geri Verme
- Bipolar Bozuklukla Yaşamak ve Kimliğinizi Bulmak
- Kişisel Yerine Getirme - Size Ulaşın!
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Stresi azaltmak için ne yaparsınız? Sizi duygu, deneyim ve bilginizi yorumlayıp paylaşarak katılmaya davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası ve üzerinde HealthyPlace Google+ sayfası.
aşağıdaki hikayeye devam et
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Madde Bağımlılığı ile İkili Tanı Tedavisi Eksikliği
- Tatil Sezonunda Kasıtlı Alıştırma Yapın
- Akıl Hastalığını Reddeden Birine Nasıl Yardım Edilir
- Bipolar'da Duygusal Durumlar - Öfkeli, Sinirli ve Endişeli
- Akıl Sağlığı Stigmasıyla Trend Olan Yazılarla Nasıl Mücadele Edilir
- Bu Tatil Stres Yönetimi İpuçlarını Kullanın
- Endişeli hissetmek ama yapmamanız gerektiğini bilmek: boşluğu doldurmak
- Depresyonla Başa Çıkarken Tatillerden Kurtulmak
- Ayrışan Kimlik Bozukluğu Sistemi Parçaları Bilinmediğinde
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Bipolar Depresyon Blah Günleri
İki kutuplu depresyon hikayem gerçekten lisede başlıyor. Geç gençliğimde, duygusal aşırılıklarımı ve yoğun ruh hali değişimlerimi fark etmeye başladım. Lise deneyimim harikaydı, ancak zihinsel sağlığım hakkındaki huzursuz duygularımı harekete geçiren bazı şeyler oldu. Videoda bunun hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Şizofreni için Alternatif Tedaviler Var mı?
- Bipolar Depresyon ve Hissetme
- Kaygı ve Her Şeyi Düşünmek
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"Depresyonda olmaktan daha yorucu olan tek şey, yokmuş gibi davranmaktır".
Daha fazla oku depresyon tırnak.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook, stumbleupon veya google + gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Google + 'da HealthyPlace'ı çevirin, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Sağlıklı Pinterest'te ve zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
