Aşırı Yeme Kurtarma Videoları
Aşırı yeme bozukluğu gelişimi o kadar yavaş gerçekleşir ki, çoğu zaman hayatlarımızın mevcut durumlarına tam olarak nasıl geldiğini merak ederiz. Her zaman yemek yeme bozukluğum hiçbir yerde ortaya çıkmış gibi hissettim, sanki bir gün hiçbir uyarı olmadan ortaya çıktı. Gerçek şu ki, yeme bozuklukları ilerleyici hastalıklardır. Onlar uyandığımızda sadece bir gün sihirli bir şekilde ortaya çıkmazlar. Bu hastalık bizi devralmadan önce birçok aşamadan geçer, genellikle hayatımızı sefil hale getirene kadar fark edilmez. İyileşme sürecimizde tıkınırcasına yeme bozukluğu gelişimini anlarsak, hastalığın tekrar ortaya çıkmasını engelleyebiliriz.
Ben bıktım; şimdi ne yapmalıyım? Geçenlerde yeme bozukluğum iyileşti ve bing. Dünyaya itiraf etmek zor bir şey, ama yaptım. Bir tıkanıklıktan sonra geri dönmek son derece zor olabilir. Tam bir başarısızlık gibi hissedebilir ve dünyanın sonu gibi. Bil bakalım ne oldu, değil. Burada, son tıklımdan öğrendiğim dersleri paylaşıyorum.
Yeme bozukluğu desteği sizi dünyada yalnız hissetmenizi önler. Sizinle aynı şeyleri yaşayan veya deneyimleyen başkalarıyla bağlantı kurmak, yeme bozukluğunun neden olduğu bu yalnızlık duygularını yaşamak için harika bir yoldur. Yeme bozukluğu desteğini nasıl bulacağınız hakkında bilgi edinin.
Aşırı yeme bozukluğu iyileşmenizi tatillerde kutlamayı düşündünüz mü? Çoğu zaman tatillerde strese o kadar yerleşmiş oluruz ki, gerçekten önemli olanı kutlamayı unuturuz. Tatil sezonunun yüzeysel kısımlarına takıldığımızda, bizim için gerçekten önemli olan şeyleri tamamen görmezden geliriz. Tıkınırcasına yeme bozukluğu iyileşmenizi, vücudunuzu ve ilerlemenizi kutlamak, bu sezon sunduğu diğer tüm iyi şeyler kadar önemlidir.
Benim adım Brittany Roche ve Binge Eating Recovery'nin yazarı olarak HealthyPlace blog topluluğuna katılmaktan heyecan duyuyorum. 14 yaşında bipolar bozukluk teşhisi kondu ve hatırlayabildiğim kadarıyla anksiyete ve yeme bozukluğu (çoğunlukla aşırı yeme bozukluğu) ile mücadele ettim. Ben çok iyi tıkınırcasına yeme hakkında konuşmak zor bir konu olduğunu biliyorum ki bu gibi topluluklar binge yeme kurtarma yolunda olanlar için çok hayati ve güçlü kılan.
Gıda genellikle iki kategoriye ayrılır, iyi ve kötü, ancak gıda "iyi" veya "kötü" değildir. Bunlara sahip olmak Gıda etrafındaki yargı düşünceleri bizi belirli bir yemek için "iyi" ya da "kötü" olduğuna inandırıyor gıdalar. Bu düzensiz yeme düşüncesi bizi rahatsızlıklarımızın derinlerine götürür. Son zamanlarda gıda bağlı bir "iyi" veya "kötü" etiketi olmayan tarafsız bir parti olarak görmek üzerinde çalışıyor. Burada başarılı yeme bozukluğu iyileşmesi için gıdaları iyi ya da kötü olarak değerlendirmemenin önemini paylaşıyorum.
Yeme bozukluğu tedavisi deneyimim yeme bozukluğu davranışlarından kaçınma yolumun önemli bir parçasıydı. Yıllar boyunca, birçok tedavi programından geçtim ve hepsiyle çok farklı deneyimler yaşadım. Umarım bunu okuyarak yeme bozuklukları için tedavi deneyiminin nasıl olduğuna dair fikir edinebilirsiniz.
Ben Daina Frame'im ve yeme bozuklukları ile iyileşmem hakkında yazmak için HealthyPlace ve Binge Eating Recovery'ye katılmaktan heyecan duyuyorum. 34 yaşındayım ve neredeyse 20 yıldır yeme bozuklukları ile mücadele ediyorum. Sadece bir yıl önce bozukluklarım hakkında konuşmaya başladım. O zamana kadar her şeyi tanıdığım herkesten sakladım. Aşırı yemek, bulimia ve anoreksiya konusunda dürüst olmaktan daima korkuyordum. Gerçek hakkında konuşmaktan utandım ve korktum. Tahliye ve kısıtlamayı durdurabilmeme rağmen, tıkınırcasına yeme bozukluğu ile çalışıyorum. Yeme bozukluklarına ek olarak, bipolar bozukluk, depresyon, anksiyete ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) için iyileşme sürecindeyim.
Aşırı yeme bozukluğumda aktifken, "İyileşme benim için değil" diye düşündüm çünkü aşırı yeme bozukluğumdan uzak bir hayatın neye benzeyeceğini hayal bile edemedim. Bazen istemediğimi bile düşünüyorum. Davranışlarımın aklı başında tuttuğunu düşündüm, o zaman neden başka bir şekilde yaşamayı hayal etmek isteyeyim ki? Aşırı yemek yeme bozukluğunun iyileşmesinin benim için olmadığından emindim.
Tutkunuzu bulmanın bozukluğu iyileştirmede önemli olduğunu öğrendim. Tutku, yaşamı zorlamamıza neden olan şeydir, en kötü ve en iyi günler boyunca itici bir güç olarak kalır. Yeme bozukluğumun bir mahkumu iken, bu hayatın sunduğu her şeye olan tutkumu kaybettim. Yeme bozukluğu kurtarma yolculuğumda, tutkunun, refah içinde sebat etmeye devam etme gücünü bulmak için yeniden bağlamamız gereken bir şey olduğunu fark ettim.
