Kış Sonunda Akıl Sağlığınızı Geliştirin
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bülteni
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Kış Sonunda Akıl Sağlığınızı Geliştirin
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Video: Bipolar Bozukluğa Sahip Olmak Hepimizin Aynı Olduğu anlamına gelmez
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
Kış Sonunda Akıl Sağlığınızı Geliştirin
Kış sonu zorlayıcıdır. Birçoğu hala mücadele ediyor mevsimsel depresyon. Mevsimsel duygudurum bozukluğu olmasa bile, insanlar halsiz ve aşağı hissedebilirler. Buna rağmen güçsüz değiliz. İleri görüşlü ve umut getiren şeyler yapmak için harekete geçerek zihinsel sağlığımızın sorumluluğunu üstlenebiliriz. (İstediğiniz Hayatı Görselleştirin ve Görün)
Belki de kış sonunda zihinsel sağlığı iyileştirmek için bu fikirlerden biri size ilham verecektir.
- Bir bahçe başlat. İlham verici sözler veya tasarımlarla küçük bir tencereyi süsleyin. İçinde sizi mutlu eden bir şey dikin. Dışarıya aktarabilinceye kadar içeride besleyin.
- Kendinizi beslemek için bitkinizi kullanın. Hafif bir yere koyun, her gün en az 10 dakika oturun ve arabuluculuk yapın, derin nefes alıp verin, şimdiki anı dikkate alın, bir dergiye yazın, vb.
- Plan. Bahar geldiğinde ne bekliyorsun? Bunu gerçekleştirmek için planlar oluşturmak üzere özel bir takvim veya günlük kullanın. Açık ol.
- Planlarınızın başlangıç noktasına geri sayım. Bununla birlikte, başlangıç noktanızın şimdi olduğunu anlayın. Sevinç beklemeyin. Planlarınızı hemen hayata geçirmek için ne gibi küçük şeyler yapabilirsiniz?
Burada durma. Baharın geleceğine dair umudunuzu hafifletmek için başka ne tür etkinlikler yaratabilirsiniz ve zihinsel sağlık ve refah senin mi
İlgili Bağlantılar ve Makaleler
- Oust Winter Blues - Mutluluk EQ Nasıl Artırılır!
- Kış Blues Nasıl Yenilir
- Bu Yıl Denenecek Mevsimsel Depresyon Çözümleri
- Her Şey İçin Bir Sezon Var
- Sezon Değişiklikleri Akıl Hastalığını Etkileyebilir
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Kıştan bıktığınız halde bahar zamanı gelmediğinde, zihinsel sağlığınızı ve refahınızı arttırmak için ne yapıyorsunuz? Sizi, hakkındaki düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve bilgilerinizi paylaşarak davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası.
aşağıdaki hikayeye devam et
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Yaşam Memnuniyetini Artırmak için Takdir Uygulaması
- Ebeveynimin TSSB'si var - Bir Ergen Bakış Açısı
- Facebook'ta Zehirli İnsanlar Nasıl Ele Alınır
- Ruh Sağlığı İyileştirmedeki Aksaklıklar İyileşmenizi Yıkmaz
- Keder Sırasında Kıskançlık Normal Bir Reaksiyon
- Sosyal Ayarlarda TSSB Tetikleyicileriyle Başa Çıkma
- Yaşam Hedefleriniz Kaygıyı Kabul Ediyor mu? İşte Neden Yapmalılar
- EMDR Tedavisi Yeme Bozukluğunun Giderilmesine Nasıl Yardımcı Olabilir
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Bipolar Bozukluğa Sahip Olmak Hepimizin Aynı Olduğu anlamına gelmez
Bipolar bozukluğu olan insanlar hakkında akıl hastalığı stereotiplerinden ve genellemelerinden nefret ediyorum. Bipolar bozukluğu olan (ya da herhangi bir akıl sağlığı durumu) bizlerle ilgili klişeler bizi kapıdan dışarı çıktığımızda takip ediyor. Etrafımızdaki insanların çoğunun zihinsel sağlık sorunu olan kişilere olumsuz baktığını düşünmek sinir bozucu. Bu yüzden insanların bipolar 2 bozukluk ile hayatım hakkında bilmesini istediğim bazı şeyleri bir araya getirdim. Bir göz at. Sonra yorumlarda, insanların bipolar bozukluğu veya başka bir zihinsel sağlık durumu olan biri olarak hayatınız hakkında bilmesini istediğiniz şeyleri paylaşın.
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Bliss nedir? Keyifli Bir Yaşam Yaşamak Ne Demektir?
- Depresyon Sizi Yaşama İsteğinizden Boşaltabilir
- Neden Bipolar Olmaktan Nefret Ediyorum
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"Çok cesur ve sessizsin, acı çektiğini unutuyorum".
Daha fazla oku akıl sağlığı damgası.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook, stumbleupon veya google + gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Google + 'da HealthyPlace'ı çevirin, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Sağlıklı Pinterest'te ve zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
