Daha Keskin, Daha Hızlı, Daha Güçlü Bir DEHB Beyin mi?

Arama "Beyin Eğitimi”Ve sizi daha akıllı, yavaş bilişsel gerilemeyi ve / veya yaratıcılığı artırmayı vaat eden sayısız uygulama, oyun ve araç bulacaksınız. Günümüzde beyin eğitimi ana akımdır ve ev içi uygulamalar, ofis içi nörogeribildirim yoluyla DEHB tedavi planlarının bir parçası haline gelmiştir. programlar ve aradaki her şey - dikkati arttırmayı, dürtüselliği azaltmayı veya işlem hızı veya çalışma gibi beyin temelli becerileri artırmayı iddia etmek hafıza.

Ancak bu araçlar ne yapıyor ve dikkat eksikliği bozukluğu üzerinde ölçülebilir bir etkisi var mı (DEHB veya EKLE) belirtileri? Beyin eğitiminin neleri içerdiğine ve sizin veya çocuğunuzun uygulamalarından neler bekleyebileceğine bakalım.

Beyin Eğitimi Nedir?

“Beyin eğitimi”, amaçlanan çok çeşitli ve çeşitli çözümleri, programları, alıştırmaları ve araçları kapsar beyni güçlendirmek - yapısını değiştirerek, beyin dalgalarını değiştirerek veya spesifik beyin temelli beceriler. Beyin eğitimi “nöroplastisite, ”Beynin biçimlendirilebilir olduğunu ve her yaşta (daha iyi veya daha kötü için) deneyim ile değiştirilebileceğini gösteren nispeten yeni bir teori.

Beyin Eğitimi DEHB'ye Nasıl Uygulanır?

Beyin eğitimi birçok şey anlamına gelebilir. Bununla birlikte, DEHB açısından konuştuğumuzda, genellikle iki şeyden birine atıfta bulunuyoruz: neurofeedback veya bilişsel eğitim. (Bazı DEHB uzmanları, Sandy Newmark, M.D.neurofeedback'in bir tür beyin eğitimi olduğunu düşünmeyin.) Bunların her biri bir uzmanla veya evde, eğitimli bir klinisyenle veya eğitimsiz bir ofiste yapılabilir.

“Beyin eğitimi, DEHB için değeri hakkında genel sonuçların aslında anlamsız olduğu birçok farklı uygulamaya eşlik eden bir şemsiye terimdir” diyor. David Rabiner, Ph.D. “Belirli uygulamaların iddialarını ve kanıtlarını incelemek önemlidir. DEHB için beyin eğitimi hakkında genel bir sonuç çıkarmak DEHB ilaçları hakkında genel bir sonuç çıkarmak gibidir. Bazı tedaviler sadece DEHB için özel olarak geliştirilen ilaçları değil, daha geniş bir ilaç yelpazesini de içeriyor. ”

[ADDitude Reader İncelemeleri: Popüler Beyin Eğitim Programları]

Neurofeedback nedir?

neurofeedback bir biofeedback formudur - biyolojik verilerin gerçek zamanlı izlenmesini kullanarak fizyolojik aktivitenin nasıl değiştirileceğini öğrenme süreci - hastaların odaklanma, dürtü kontrolü ve yürütme becerilerini geliştirmek için beyinlerini eğitmelerine yardımcı olmak için elektroensefalografi (EEG) kullanır işlevi.

Beyin taramaları, DEHB beyinlerinin nörotipik beyinlerden daha düşük frekanslı delta veya teta beyin dalgaları ürettiğini göstermektedir. Genellikle odak ve dürtü kontrolüne bağlı yüksek frekanslı beta beyin dalgalarında bir eksiklik gösterirler. Neurofeedback'in amacı, delta ve teta dalgalarının sıklığını azaltırken beynin beta dalgaları üretimini arttırmaktır.

Bunu başarmak için, bireylere beyin dalgası kalıpları hakkında gerçek zamanlı geri bildirim verilir ve odaklanmış, özenli bir durumla tutarlı kalıplar üretmeleri ve sürdürmeleri öğretilir. Bu, bir bilgisayar ekranında sunulan uyaranlara odaklandıkça bireylerden beyin dalgası verileri toplayarak yapılır. Uyarıcıları kontrol etme yetenekleri (örneğin, “gülen yüze gülümseme”), eğitilen beyin dalgası modelinin korunmasına bağlıdır. Neurofeedback taraftarları, eğitim sırasında bu beceriyi öğrenmenin gerçek dünyadaki durumlar için geçerli olduğuna inanıyor ve dikkatin artmasına ve hiperaktif ve dürtüsel davranışların azalmasına neden oluyor.

Bilişsel Eğitim Nedir?

İnsanlar “beyin eğitimine” atıfta bulunurken, genellikle bir tür bilişsel eğitimden söz ederler. Bilişsel eğitim programları, genellikle oyun ve alıştırmalar kullanarak dikkat, problem çözme veya okuduğunu anlama gibi belirli beceriler geliştirmeye odaklanır. Modern beyin eğitimi programlarının çoğu (özellikle evde kullanım için olanları) video veya bilgisayar oyunu formatlarını kullanır; bazı yüz yüze programlar fiziksel oyunlar veya çalışma sayfaları kullanır.

[Kendi Kendine Test: Çocuğunuzda Çalışan Bir Bellek Eksikliği Olabilir mi?]

Çalışan Bellek Eğitimi Nedir?

Çalışma belleği eğitimi, öğrenme için kritik olduğu düşünülen bu beceriyi geliştirmeyi amaçlayan bir tür bilişsel eğitimdir. Bu tür eğitim, çoğu çalışma belleği ile mücadele eden DEHB olan insanlar için yaygın olarak kullanılır. Çalışma belleği eğitimi öznelerin daha önce bir sırayla gördükleri bir uyarıyı hatırlamaya çalıştıkları - teorik olarak) zaman içinde hafıza kapasitesini artırmak için N-sırt eğitimi gibi hafıza egzersizlerini kullanır. Program Cogmed kendisini DEHB'ye özel çalışma belleği eğitimi olarak pazarlamaktadır.

Beyin Eğitim Uygulamaları Nedir?

Beyin eğitimi uygulamaları — Lumosity, Tepe ve sayısız diğerleri - son on yılda giderek daha popüler hale geldi ve akıllı telefonların çoğalmasıyla birlikte kilit adımlarla büyüdü. Çok az DEHB'yi özel olarak hedeflediğini iddia etmesine rağmen, birçoğu DEHB olan kişilerin görsel işleme, problem çözme veya dikkat gibi sıklıkla eksik buldukları bilişsel beceriler geliştirdiklerini iddia etmektedir. Bununla birlikte, bu iddiaların bazılarına Federal Ticaret Komisyonu tarafından itiraz edilmiştir. (FTC, Lumosity'ye 2016 yılında reklamlarında yanlış iddialarda bulunduğu için başarıyla dava açtı.)

En büyük uygulamalardan bazılarının arkasındaki zayıf araştırmalara rağmen, popülerliği patladılar, çünkü bunları kullanmak kolay, nispeten ucuz ve (genellikle) eğlencelidirler.

Beyin Eğitimi DEHB İçin Çalışıyor mu?

Bu karmaşık bir soru. Rabiner, “Beyin eğitimi çok çeşitli yaklaşımları ve uygulamaları kapsar” diyor. “Beyin eğitiminin etkinliği hakkında genel sonuçlara güvenmek yerine, ebeveynler iddiaları ve araştırma yaklaşımlarını dikkatle araştırmalıdırlar. düşünen."

[Ücretsiz İndir: Neurofeedback Hakkında Gerçekleri Öğrenin]

Birçok program, çalışma belleği veya görsel işleme gibi belirli beyin temelli becerilerde iyileştirmeler ürettiklerini, ancak sonuçları değerlendiren çalışmalar, kötü tasarlandığından veya proje temsilcileri tarafından yürütüldüğü için eleştirilmiştir. programları. Çalışmaların birçoğu kısa bir süre içinde yapıldı ve belirli bir beyin eğitimi programının sonuçlanmasından sonra herhangi bir kazancın uzun süre devam edip etmeyeceği belirsiz hale geldi.

Yeterli kontrol kullanan veya bağımsız olarak gerçekleştirilen çalışmalar bile olsa, uzmanlar beyin eğitimi bağlamında belirtilen kazançların geçerli olup olmadığına katılmamaya devam etmek programları. Başka bir deyişle, bir çocuk (veya yetişkin) çalışan bir hafıza oyunundaki puanlarını artırabilir, ancak günlük yaşamında çalışma belleği iyileştirmeleri göstermeyebilir.

Bunun özellikle çarpıcı bir örneği, bir üniversite öğrencisinin, haftalar süren uygulamadan sonra kendisine yüksek sesle okunan 79 basamağa kadar olan sayıları tekrarlayabildiği bir 1980 çalışmasıdır. Ancak aynı şeyi harflerle yapması istendiğinde, her seferinde sadece altı tane hatırlayabilir ve araştırmacılara sadece sayıları tekrar etme becerisini geliştirdiğini öne sürdü. Çalışma belleği kapasitesi değişmedi.

Başlıklı makale “Zeka Oyunları Sahte” yayınlandı New Yorklu 2013 yılında. “Avrupa'daki bir çift bilim adamı yakın zamanda en iyi araştırmaların tümünü topladı - 23 hafıza eğitimi araştırması dünyanın dört bir yanındaki ekipler - ve bu tartışmalı sorunu çözmek için standart bir istatistiksel teknik (meta-analiz adı verilen) kullandılar konu. Sonuç: Oyunlar, eğitilen dar görevde iyileştirmeler sağlayabilir, ancak bu aritmetik okuma veya yapma becerisi gibi daha geniş becerilere veya diğer zeka. Oyun oynamak sizi oyunlarda daha iyi yapar, ancak gerçek hayatta hiçbir şey yapmaz. ”

Birçok Ebeveyn Beyin Eğitimine İnanıyor

Bunlar gibi karşı dengeleme çalışmaları, nörofeedback seanslarının ötesinde sürdürülen önemli DEHB semptom kontrolünün birçok ebeveyn raporudur. Bu referanslar, Cogmed gibi çözüm sağlayıcıların ortaya koyduğu olumlu çalışma sonuçlarıyla birleştiğinde Bazı tıp profesyonellerini hastalarına beyin eğitimini ek olarak tavsiye etmeye ikna etti tedavisi. Birçoğu daha fazla araştırmanın sonuçlarını bekliyor.

bir meta-analiz, Şubat 2018'de Avrupa Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi, olumlu bir sonuca vardı. Araştırmaya göre, “Aktif olmayan kontrol koşullarına kıyasla zaman içinde sürekli semptom azalmaları var. Burada görülen gelişmeler aktif tedavilerle (metilfenidat dahil) karşılaştırılabilir. Bu nedenle, [neurofeedback], DEHB için, tedavi tamamlandığında ve geri çekildiğinde sürdürülen tedavi etkilerinin kanıtlarıyla birlikte farmakolojik olmayan bir tedavi seçeneği olarak düşünülebilir. ”

“Yeni bir terapötik araç olarak beyin eğitimi potansiyeli olağanüstü” diyor. Amit Etkin, M.D., Ph.D.D, Stanford Üniversitesi psikiyatri ve davranış bilimleri bölümünde doçent. “Beyin devresini anlayarak, ilaç veya psikoterapinin erişemediği veya gelişmediği müdahaleleri uyarlayabiliriz. En büyük avantajı, bu programların invaziv olmaması, minimal yan etkileri olması ve eğlenmesidir. ”

Beyin Eğitimi Konsensusu

Şimdiye kadar, veriler beyin eğitiminin bir bütün olarak DEHB semptomlarını iyileştirmek için işe yarayıp yaramadığını söylemeyi imkansız hale getiriyor. Onların ADDitude web semineri, David Rabiner, Ph. D. ve Ed Hamlin, Ph.D., DEHB olan çocuklar ve genç yetişkinler için küçük cesaret verici nörofeedback çalışmalarına değinmektedir. Bu çalışmaların ve diğerlerinin meta-analizi dikkatsizlik ve hiperaktivitede önemsiz bir azalma olduğunu göstermiştir. Ancak Rabiner ve Hamlin hala hastalara nörofeedback'e dikkatle yaklaşmasını (ve bütçesini) tavsiye ediyor. Tüm çözümler tüm insanlar için eşit derecede iyi sonuç vermez, bu nedenle genel olarak beyin eğitiminin etkinliği hakkındaki yargılar yardımcı olmaz.

“Mevcut araştırmalar, neurofeedback'in dikkatin azalmasına, azalmasına neden olabileceğini düşündürüyor. hiperaktivite ve bazı hastalar için çalışma belleği de dahil olmak üzere gelişmiş yürütücü işlevler ”dedi. ve Hamlin. “Bununla birlikte, DEHB alanındaki en önemli araştırmacılardan bazıları DEHB için neurofeedback'in etkinliğinin kesin olarak belirlenmediğini iddia edecektir. Sonuç olarak, hem uyarıcı ilaç tedavisi hem de davranış terapisi için araştırma desteği şu anda nörofeedback için olduğundan daha güçlü. ”

Kendiniz veya çocuğunuz için bir beyin eğitimi programına para veya zaman yatırmadan önce, ödevinizi yapmanız ve önyargılı referanslara veya çarpık veya eksik araştırmalara karşı dikkatli olun.

2 Kasım 2018'de güncellendi