İyi Kızlar da Cesur Olabilir. Kaygıyı Tedavisi İçin Atılganlığı Kullanma

Çoğu zaman kadınlara 'iyi' olabileceklerini ya da istediklerini elde edebilecekleri siyah / beyaz düşüncesi sunulur. Doğru değil!

İlk olarak, 'iyi' ile ne demek istiyoruz? Her kız bunun ailesinde, okulunda ve sonunda profesyonel yaşamında ne anlama geldiğini öğrenir. Tanımınız ne olursa olsun, 'kurallar' sizin için ne olursa olsun, muhtemelen hayal ettiğinizden daha esnektir. Sen bile kaygı yaşamak (Gerçekten mi).

İkincisi, güç kendiniz için zor değil

Çok fazla içsel çalışma gerektirebilir, sahip olmadığınızdan korkmanız cesaret edebilir, ama kim olduğunuz hakkında iyi hissetmek ve aynı anda istediğinizi elde etmek, sizin paspas; Kendiniz için iyi kararlar vermek için görgü kurallarından veya iyi yargılardan ödün vermek zorunda olmadığınızı bildiğiniz, gerçekten bildiğiniz anlar. Bu senin hayatın. Bu kadar basit (ya da olmayabilir). Ama bu dağların olmasıyla ilgili değil özsaygıveya kendine güvenin ortaya çıkıp çıkmadığını görmek için takılmak.
Bekleme. Çok önemli.

Sık sık hayır demekten korkmam gerektiğini söyledim. Kelimenin kendisi beni kandırıyor ve kokulu tuzlara ulaşıyor. Ya da bu sadece benim siyah / beyaz düşüncem. Çoğu zaman hayır demenin sonuçları beni rahatsız ediyor. Bunlar genellikle çok gerçek (maalesef) ve siyah / beyaz düşüncelerimle ilgili değil, evet, böyle düşünmeye meyilliyim.

Söz konusu olduğunda sosyal durumlarda kaygıyı yönetmek, karmaşık. Ben karmaşıkım. Korkularımda benzersiz değil, kesinlikle ama her birimiz için farklı görünüyorlar. Her zaman evet demek istemiyorum, ancak evet demek her zaman kolay değildir. Bazen hayat bir partiye sadece egomun piñata'yı bulması için davet edilmeye benzer. Bununla nasıl iyi olursun?
Anksiyete bozukluğu üstte ise, açık ve mevcut bir tehlike olup olmadığını da hesaba katmak zorundayım; Ne kadar kararlı olduğum önemli değil, güçlü bir yerden seçimler yaparım, TSSB bana söylüyor kendimi iddia etmeyi tartışırken bile aşırı gerçeküstü tehlike seviyeleri var.

Ne zaman bir seçim gerçekten bir seçim değildir? Anxiety dahil

Girişkenlik, 'kuralları' ihlal etmeden eğilmeyi gerektirir. Bununla başa çıkabilirim; Ne istemediğimi göreceli olarak reddediyorum ama yine de yol boyunca bir sürü endişe hissedeceğim. “Sadece yap” her zaman yararlı bir yaklaşım değildir çünkü beni gitmek istediğim yolda daha ileriye götürmez - kendimi bildiğim yere, cevap verme ve inanma şeklimizi anlama.
Anksiyete bozukluğu olması hayatınızı anksiyeteyi dinleyerek yaşamak, onunla başınızı ve kalbinizi bir araya getirmekten daha iyi bildiği gibi ona yönelmek demek değildir. Bazen panik hayat kurtarıcıdır, çoğunlukla yapabileceğim en iyi kararı verme yoluna girer, ancak omurgaya sahip olmadığım anlamına gelmez. Sanırım beni meraklandırıyor, kendim ve verdiğim kararlar hakkında başka türlü sorgulamayacağım. Bu, her gece kendime hatırlattığım sürece yaşayabileceğim bir şey, hangi kararları alırsam versin onlar. 'Tamam' yaptığımı, çünkü çaba sadece 'sadece' olsaydı değil, olmak istediğim kişiye gidiyor. kaygı ile birlikte gider. İyileşmeyi gerçek yaparve ben orada olabilirim. Bu naziklikte, güçlü olmak için çok çabalamaya çalışırken çoğumuzun unuttuğumuzu düşündüğüm bir tür bilgelik var.