Bipolar Depresyon - Ne Zaman Daha İyi Hissederim?

Keşke daha fazla insan depresyonda genetik bir bileşen olduğunu biliyordu. MTHFR araştırmasına göz atın. Daha sonra, 23 & Me.com ile iletişime geçin Size geri döndüğünüz bir tükürük test kiti göndereceklerdir. Size daha sonra gönderebileceğiniz kişisel genetik yapınızın bir analizini gönderecekler, bence Genetic Genie?? size bir yorum gönderecek (çok karmaşık.) Nedenine neden olan belirli genetik kusurun olup olmadığını bildiğinizde Depresyon, daha sonra hangi genlerin kimyasını değiştirecek ve sorun. Ayrıca, ne yaptıklarını tartışan diğer insanlarla da konuşabileceksiniz. İyi şanslar. AA

Bunu deneyimleyenlere aynı şekilde hisseden başkalarının da olduğunu bildirmek için deneyimlerimi Bipolar II ile paylaşıyorum.
Her gün hayatı bir rüya gibi yaşıyorum ve yanlış bedende doğduğumu hissediyorum. İnsanların söyledikleri veya yapmadığı hiçbir şey hissettiklerimi gerçekten değiştirmeyecek. Günler geçiyor ve günün sonunda kendime "Bugün bir şey yaptım mı?" Diye soruyorum. çünkü tüm duygular yok oluyor ve hiçbir duygu hissetmiyorum ya da hiçbir şey hatırlamıyorum. TV izlerken, okurken, insanlarla konuşurken vb. Sonunda depresyona giriyorum, çünkü depresyondayım. Olan şeylere, insanların söylediklerine nasıl cevap vermem gerektiğini biliyorum, ama hiçbir şey hissetmiyorum. Sonunda, her şeyin normal görünmesi için taklit ediyorum.

18 aydır karanlıkta çıktım, ancak yerini alan hipomani daha kötü olabilir. Normalde biraz manik olmayı dört gözle bekliyorum, özellikle intihar düşüncesi ile en uzun maçtan sonra dayanmak zorunda kaldım ama bu yeni HM bölümü bir SOB. Şimdi gerçekten kızgın ve sabırsızım. İsyancı eylemi okumaktan yöneticilerime ve işimi kaybetmemek için çok çaba harcayacağım. Zavallı eşim bir kocayla birlikte çöküşün eşiğinde yaşamak zorunda ve şimdi Bay Hyde ile yaşamak zorunda.

Natasha, yazman benim için çok şey ifade ediyor. Bipolar bir insanı çok yalnız hissettirir, hatta akıl hastalığı olmayan destekleyici bir grup insan arasında yaşar. Nasıl olduğunu bilemezler. Bu blog ve Burble bu tecrit hissini benim için çok kolaylaştırdı. Davan benimkine çok benziyor, bu yüzden gerçekten ilişki kuruyorum. Bipolar deneyiminizi kelimelere dökebilmeniz olağanüstü bir şey! Buna çok hayranım. Depresyonlarım da her zaman uzun sürüyor. Depresyon asla gerçek anlamda ayrılmaz. Şimdiye kadar en iyi ilaçları kullanıyorum, ama hiçbir şey mükemmel değil. Çoğu zaman atlamama izin veriyorlar. Onlar olmadan ölürdüm, çünkü nihayet bir ilaç med direnç çizgisini geçtiğinde o sıradaydım. Çukurda sana sarılıyor. Sevgi dolu düşüncelerim seninle.

Şu an nasılsın Natasha? Yıllar önce, çok zor ve acı verici dönemlerden geçme hakkında bir kitap okudum. Durumla yüzleşmek için elimizden gelen her şeyi yaptıktan sonra, bazen tek yapmamız gereken nefes almaktı. Bazen çok drene olduk, nefes alabileceğimiz tek şey bu. Nefes. Sadece nefes almayı arzulayacağımı hiç düşünmemiştim, ama içinde bulunduğum acı derecesini göz önünde bulundurarak rahatlatıcıydı bunun saniyeler veya saatler veya günler boyunca kendimle gurur duymak için yapılacak çok şey olduğunu fark etmek ve hala öyle.

Neyse ki, anti-depresanlarım benim için çalışıyor. Cansız ve umutsuz hissetmiyorum.
Depresyon hayatımın en kötü zamanlarından biriydi. Sadece bir bakım evinde yaşamak istedim çünkü neredeyse hiçbir şey yapamadım. Umarım bir daha asla uzun bir depresyon döneminden geçmek zorunda kalmam. Umarım sizi er ya da geç kaldıracak bir şey bulursunuz... Pam

Değer için, depresyon ve çok araştırma ve klinik deneyim ile ilgili kendi deneyimlerime dayanarak:
1) Her seferinde en kötüyü sever, çünkü geçmiş bölümlerin anılarınız sadece gölgelerdir. Gerçeklik gölgeleri her seferinde gölgede bırakır.
2) Depresyon YALAN. Size hiçbir şeyin daha iyi olmayacağını, işinizi bitirdiğinizi, hepsi sizin hatanız olduğunu söyler. Son derece yetenekli, güçlü bir yalancı. Gerçeklik ÇOK farklı.
İyi şanslar! Harika bir iş çıkarıyorsunuz ve birçok insan için önemli.
- Greg

Son yorumumun ne zaman yayınlanacağını bilmiyorum, ama sadece Betty'ye bunun insanların bipolar depresyondan ne zaman daha iyi olacağı konusunda bir yazı olduğunu söylemek istedim. Evet, şu anki durumu hakkında konuşuyor, ancak okuyucularına da veriyor. Diğer perspektifleri ve çözümleri duymalılar. Bir çalışma, genel insanların ilaç ve psikoterapi ile en iyisini yaptığını söylese bile, bu, bulmanın herkes için geçerli olduğu anlamına gelmez, sadece genel nüfus için anlamına gelir, bulunan şey buydu (elbette, bu çalışmaların gerçek dünyadaki bireysel uygulanabilirliği etkileyen başka önyargıları olabilir, örneğin, çalışmanın ne kadar süredir yürütüldüğü, ilaçların ne olduğu Kullanılmış).

Üzgünüm, iyi hissetmiyorsun. Guy'la aynı fikirdeyim, hiç depresif atakları her zaman ilaçlarla tedavi etmeyi veya tedavi etmemeyi düşündünüz mü? Ruh halimin tüplerden aşağı indiğini her hissettiğimde, psikiyatristim ve farmakolojik bir şey eklemenin iyi bir fikir olup olmadığına karar veriyorum. Bilge bir şey yapmanın, işleri daha iyi değil, daha da kötüleştirebileceğini, sizin de bahsettiğiniz gibi, bir şeyin yardım edip etmeyeceğini gerçekten bir krampon olduğunu tamamen kabul eder. Daha sık terapi seansları (psikoterapimi onunla da yaparım, bu yüzden iyi çalışır) veya oyunumu diğerleriyle yükseltmek gibi diğer seçenekleri düşünüyoruz yararlı şeyler (benim için, son zamanlarda d vitamini için ekstra güneş alıyor ve bazı çalışmalar güneş ışığının kendisinin olumlu ruh hali etkileri ve artışları olduğunu gösteriyor. Serotonin). Ayrıca ekleyeceğim başka bir şey de psikoterapinin sadece öğrenilen tekniklerle değil, sağlayıcı ve hasta (ve çalışmalar terapötik ittifakın başarılı olmanın en önemli yordayıcılarından biri olduğunu göstermiştir. psikoterapi). Kendimi tüplerden aşağı indiğimde, bana yardımcı olan şeyin büyük bir kısmı, yapışma öyküsü olan birine sahip olma eylemidir. ne kadar kötü göründüğüne bakılmaksızın benimle birlikte ve benim için iyi çalışan bir şey bulmaya tamamen bağlı Bireysel. Tüm bunların bir sonucu olarak, işler zamanla doğal olarak azalmıştır. Yine, umarım yakında işler düzelir.

Merhaba Natasha, üzgünüm, çok uğraşıyorsun ve depresyonuna yardımcı olacak bir ilaç bulamıyorsun. Çok uzun zamandır oradaydım. 15 yıl! 30'dan fazla ilaç tedavisini denedim. Bir düzine ect tedavisi. Hastalığım gittikçe kötüleşti. Sonunda, bir doktor bakımı altında, tüm ilaçlarını yavaşça incelmeye karar verdim. Kolay değildi, biraz zaman aldı ve yeni başa çıkma becerileri ve yaşam biçimlerini öğrendim, ama sonunda bipolar depresyon, mani ve psikoz ve ruh halini alırken yaşadığım diğer çılgınca şeyler ilaçlar. Hiç ilaçlarını azaltmayı denedin mi? Bazı insanların bu kadar güçlü ilaçlardan ayrılmakta zorlandıklarını biliyorum, eminim. Ama sonunda buna değdi; ben ve hayatımdaki insanlar için. Bazı insanların ilaçtan çıkanlara GERÇEKTEN karşı olduklarını biliyorum. Neden bu yaklaşım birçokları için işe yaradığında? Tıpkı benim gibi ilaçlardan daha iyi performans gösteren diğer iki kutuplu insanları tanıyorum. Son psikiyatristim bu yaklaşımı denemem konusunda iyiydi, bana güvenli bir geri çekilme programı verdi ve bugün iyi yaptığımı bilmekten mutluluk duyuyor. Ve o da benim gibi bir zamanlar yarasa olduğumu biliyor.

Natasha, acı çektiğini duyduğuma üzüldüm. Kalbim sana çıkıyor. Gördüğünüz doktorlara tam güveniniz var mı? Doktorlarına güveniyor musun? Diğer ruh sağlığı uzmanlarına bakmak acı verebilir mi?

Diyet ve egzersizi kaçırdınız... tedaviye ve ilaca ek olarak. Benim için egzersiz yapmaya başladığımda anahtar çevrildi. İlk başta çok küçük başladım ve oradan yukarı çıktım. Tutarlılık anahtardır. Sahip olduğum sınırlı enerji ile kendimi her hafta biraz yapmaya zorladım ve zaman içinde ne kadar iyi çalıştığına şaşırdım

Bugün mücadele ettiğin için üzgünüm. Kesinlikle orada bulundum. Sizin gibi blogunuza devam etmenize izin verdiğiniz şeyi, şu an olduğu gibi mücadele ederken, diliyorum.
Kendine iyi bak Natasha.