Video Oyunları ve Kaygı Arasındaki İlişki

Video oyunları ile kaygı arasındaki ilişki büyümüştür. Video oyunları, kaygı türleri ve çengelli tutun. Sonra, bir kişi oyun oynamaya ne kadar çok zaman harcarsa, o kadar çok kaygı artma eğilimindedir. Video oyunları ve kaygı arasındaki ilişkiyi, üzerinizdeki tutuşunu gevşetmek için inceleyelim.

Video oyunları endişeye neden olur mu? Bu kolay bir evet ya da hayır cevabı olmayan yaygın bir sorudur. Araştırmacılar, video oyunlarının doğrudan endişeye neden olduğuna dair kanıt bulamadılar; bunun yerine, çalışmalar video oyunları ve kaygının ilişkili olduğunu göstermeye devam etmektedir. Bu, neden-sonuç ilişkisine sahip olmak yerine, ikisinin birbiriyle ilişkili ve katkıda bulunduğu anlamına gelir.

Video oyunları ve kaygı,

• Oyun oynayan birinin özellikleri ve özellikleri
• Belirli bir tür kaygı

Video Oyunları ile Anksiyete Arasındaki İlişki Kişilik Özellikleriyle İlişkilidir

Çoğu psikolog ve diğer akıl sağlığı uzmanları beş temel kişilik özelliğinin olduğuna inanmaktadır (topluca “Büyük Beş” olarak bilinir). Bu özelliklerden biri nevrotikliktir ve sinirlilik ve endişeye yatkınlık anlamına gelir. Nevrotiklik genellikle “endişeli kişilik” olarak adlandırılır.

Teknoloji Bağımlılığı için yazan klinik psikolog Dr. Brent Conrad, bir makalede açıklar “daha ​​yüksek seviyede sürekli kaygı, saldırgan davranış ve nevrotiklik olan insanlar video oyunu bağımlılığı için daha yüksek risk altındadır.”

Bu, endişeli kişilik özelliklerine sahip herkesin bir oyuncu olduğu anlamına gelmez, aynı zamanda her oyuncunun sürekli nevrotiklikte yüksek olduğu anlamına da gelmez. Bu, insanları video oyunlarına yöneltebilecek gergin ve endişeli karakter özelliklerine sahip olmak arasında bir ilişki olduğu anlamına gelir.

Birçoğu, bir oyundaki toplam konsantrasyon ihtiyacı nedeniyle video oyunlarının düşünceler için farklı bir odak sağlayarak endişeye yardımcı olduğunu buluyor. Video oyunları ilgi çekici bir kaçış sağlayarak günlük sıkıntılardan uzaklaşır.

Escape, oyun cazibesinin büyük bir parçasıdır. Video oyunları genellikle stres ve kaygıyı hafifletir. Bu sadece sürekli kaygı için değil aynı zamanda belirli bir tür kaygı bozukluğu için de geçerlidir: sosyal kaygı veya sosyal fobi.

Video Oyunları ve Sosyal Kaygı Arasındaki İlişki

Hepsinden anksiyete bozuklukları, sosyal kaygı, oyun yaşam tarzıyla en yakın ilişkiye sahiptir. Sosyal kaygı aşırı oyun oynamaya yol açabilir ve aşırı oyun sosyal kaygıyı kötüleştirebilir.

Sosyal kaygısı olan insanların oyun oynamayı bir eğlence olarak kabul etmesi nadir değildir. Video oyunları oynamak, insanların dünyada başkalarının arasında karışmasını gerektirmez.

Sosyal kaygısı olan insanlar hala insan bağlantısına ihtiyaç duyar ve ister ve çevrimiçi oyun bu ihtiyacı karşılayabilir. Oyunlar hakkında sohbet etmek, görevleri tamamlamak için başkalarıyla bağlantı kurmak ve kulaklıklarla konuşmak için çevrimiçi forumlara katılmak, oyuncuların bir şeyin parçası gibi hissetmelerini sağlar. Artık dışarıdan bakmıyorlar. Evden ayrılmak ve fiziksel olarak insanların etrafında olmak zorunda kalmadan partiye katılabilirler.

Ne yazık ki, bir kişi video oyunları sanal dünyasına kaçtıkça, gerçek dünyalarında etkileşim kurmak zorlaşır. Çevrimiçi arkadaşlar giderek daha tanıdık ve rahatlatıcı hale gelirken, gerçek dünyadaki insanlar daha fazla endişe verici ve korkutucu hale gelir. Bu nedenle oyun artar ve arkadaşlarınızla ve ailenizle etkileşim azalır.

Video Oyunları ile Anksiyete Arasındaki İlişki Taş Değil

Anksiyetenizin kişilik özelliklerinden mi yoksa sosyal anksiyete gibi bir anksiyete bozukluğundan mı geldiği video oyunları ve anksiyete arasındaki ilişkiyi zayıflatabilirsiniz. İnsanlar rahatsızlıktan kaçmak için oyunları sık sık kullanırlar kaygı belirtileri, bu nedenle kaygıyı ve buna katkıda bulunan faktörleri tedavi etmek yararlı olabilir (King ve diğerleri, 2010).

Oyun ve kaygı ile başa çıkmak için şu ipuçlarını deneyin:

• Gerçeklik Araları. Oyun oynarken zamanlayıcınızı gerçeklik molaları verecek şekilde ayarlayın. Duraklatın ve gerçek dünyanızdaki biriyle etkileşime geçin. Bir aile üyesiyle konuşmak için biraz zaman ayırın, bir arkadaşınızla biraz görüşün, hatta bir mağazaya gidin - sadece bir şey
• Topraklanmış Olun. Kendinizi fiziksel dünyanıza dikin. Buna tamamen bağlı olun. Bunu yapmanın bir yolu, dışarıda veya evinizde dikkatli bir yürüyüş yapmaktır. Eğer rahat ediyorsanız yalınayak gidin. Zemini, cildinizdeki havayı hissedin. Derin nefes alın ve kokuları fark edin. Manzaraları ele alalım. Bu, hem video oyunlarından hem de endişeden aşırı uyarılmış bir beyni rahatlatır ve yatıştırır.
• Terapi. Bir terapisti görmek hem sosyal kaygıya hem de oyun bağımlılığı. Çalışmalar, birini terapi ile tedavi etmenin bile her ikisini de geliştireceğini göstermektedir (Scutti, 2017).

Video oyunları ve kaygı arasındaki bağlantı güçlüdür. Endişeli kişilik özellikleri ve sosyal kaygı gibi kaygı bozuklukları, insanlar için sorunlara neden olmak için bir araya gelir. Anksiyete ve video oyunları arasındaki ilişkiyi zayıflatmak ve hatta kırmak için önlemler alabilirsiniz.

makale referansları

Sonraki:Nasıl Video Oyunları, Oyun çıkmak için. Ne Kadar Zor?
~Tüm Oyun Bozukluğu Makaleleri
~Tüm Bağımlılık Makaleleri