Akıl Hastalığı Olan Anneler: Bu Yaz Naptime'a Öncelik Verin
Akıl hastalığı olan anneler, yaz aylarında naptime'a ihtiyacınız var. Çocuklarınız uyuklayan sahnenin üzerinde olabilir. Ama senin gibi yazını planla, naptime için gününüzü kısaltmayı düşünün. Yaz, ailelere çok fazla özgürlük verir, ancak gün içinde birkaç dinlenme durağı olmadan, zihinsel hastalığı olan anneler çok bunalmış olabilir. Çocuklar ayrıca güneşte aşırı uyarılır ve oyun oynarlar. Herkes bu yaz bir tatil saatinden yararlanabilir.
Bu Yaz Her Yaştan Çocuk İçin Yararlanma Zamanı
Çocuklarım sonbaharda anaokuluna ve ikinci sınıfa gidiyorlar. Her iki çocuk da sürekli olarak bir uyku zamanına ihtiyaç duymadıklarını iddia ediyorlar. Ama eğer bütün sabah dışarıda oynuyorlarsa, saat 13: 30'da yorulurlar. veya saat 2. Genellikle, ben de öyleyim. Ve çalışmaya veya oynamaya devam etmek istesem bile, bunun hepimizin ara vermesi en iyisi.
Bir mola vermek şimdi çocuklarımın büyüdüğü için farklı görünüyor. Naptime'ı her yaştan çocuk için yararlı hale getirmenin bazı yolları:
- Naptime değerini yeniden adlandır. Çocuklarınıza şekerleme yaptığını söyleme. Onlara biraz dinlendiklerini söyle. Herkes, annem bile dinlenmeli.
- Naptime için parametreleri ayarlama. Sessiz kalmak şartıyla çocuklarımı naptime sırasında okumayı teşvik ediyorum. Naptime bir başlangıç ve bitiş zamanına sahiptir ve çocuklar o zamanların ne zaman olduğunu bilir. Çoğu zaman uykuya dalarlar.
- Çocuklarınızı kitaplarda saklayın şekerleme vakti. Kütüphaneye veya kullanılmış kitapçıya düzenli geziler yapın. Ayrıca arkadaşlarınızla oyun günlerinde takas rezervasyonu yapabilirsiniz, burada dinlenme zamanında okumak için yeni kitaplar seçebilirler.
- Çocuklarınızın naptime için okuduklarını seçmelerine izin verin. Yedi yaşındaki çocuğum, 1980'lerden itibaren her Fıstık karikatürünü içeren devasa bir ciltli kitapla takıntılı. Şimdiye kadar 150'den fazla sayfa okudu ve hâlâ nişanlı. Onun için seçeceğim klasik ikinci sınıf edebiyat olmayabilir, ama sessizce okuyor.
- Naptime'ı annem için bir dinlenme zamanı yap. Anne, naptime sırasında inmek için yumuşak bir yere ihtiyacın var. Belki bir bardak limonata ile uzanarak arka bahçeye sarılırsınız, ya da yatağa sürünür ve başınızın üzerine kapakları çekersiniz. Nasıl rahatladığınız önemli değil. Sadece emin ol şarj etmek için zaman ayırın. Uyanık olacaklar ve yakında sana ihtiyaç duyacaklar.
- Naptime biten bir ritüel yapın. Çocuklar şekerlemelerinden kalktıklarında bir ikramın tadını çıkarın. Bir dakika ayırıp dondurmayı konilere ayırırken okudukları ve nasıl uyudukları hakkında konuşun.
- Günün geri kalanına boş bir sayfa ile başlayın. Öğle yemeğinde ızgara peynirlerini yemek istemeyenlerin üzerine öfke nöbeti atanlar şimdi iyi bir dinlenmeden sonra yeni bir başlangıç yapıyor. Dondurmayı yala ve günün geri kalanını planla birlikte. Unutma anne: yatmadan sadece dört ya da beş saat kaldın. Yapabilirsin.
Naptime Akıl Hastalığı Olan Annelerin Uzun Yaz Günlerinde Yeniden Şarj Edilmesine Yardımcı Oluyor
Çocuklarımı seviyorum, ama gün boyu onlarla birlikte olmak yaz boyunca yorucu bir iş. Uzun yaz günlerinin ortasında çocuklarımdan bir mola vermek, sağlıklı kalmak ya da hastalanmak arasındaki farkı yaratabilir. Ben çocuklarımla ilgilenirken, kendime bakmak her gün zihinsel hastalığımı önemsemek için çok önemlidir.
Akıl hastalığı olan anneler kendilerine baktığında, çocuklar yararlanır
Ebeveynlik o kadar çok ki, kendi ihtiyaçlarımıza cevap vermeden önce çocuklarımızın neye ihtiyacı olduğuna odaklanmayı talep ediyoruz.
Ancak, akıl hastalığı olan anneler, bu yaz sağlıklı kalma yeteneğinizin ailenizin yaz deneyimini doğrudan etkileyeceğini unutmayın (Kişisel Bakım Uygulaması Zordur ancak Ruh Sağlığı İçin Çok Önemli). Çocuklar sınırlar içinde, dinlenme fırsatı verildiğinde ve anneleri dinlendiğinde ve mutlu olduklarında gelişir.
Yani, akıl hastalığı olan anneler, bu yaz naptime'a öncelik veriyor. Kendinize öncelik verin, çocuklarınız bundan yararlanacaktır.
Taylor takipçisi ol Facebook, heyecan, pinterest, Google+, ve onun blogu.
