Pozitif Düşünme Nedir?

Olumlu düşünme nedir? Şimdiye kadar, bu terimi birçok kez anlamını yitirmeye başladığını duyduk. Pek çoğumuz, pozitif düşüncenin bir seçim olduğunu kabul etmeden doğaya göre kötümser olduğumuzu düşünüyoruz; beynimizi besleme şeklimiz tüm gerçekliğimizi şekillendiriyor. Pozitiflik, her şeyi gül renkli gözlüklerle görmek veya hayatınızdaki her şeyi mükemmelleştirmekle ilgili değildir. Bu, kabul ve değişim yoluyla iyimser bir zihniyet benimsemekle ilgilidir, böylece dengeli bir zihniyetle hem “iyi” hem de “kötü”Olumluluk Nedir? Tanım Sizi Şaşırtabilir").

Olumlu Düşünme Nedir ve Ne Değildir

“Endişelendiğimde ve uyuyamadığım zaman, koyun yerine kutsamalarımı sayıyorum.”
~ Bing Crosby

Peki, olumlu düşünme tam olarak nedir? İlk olarak, olumlu düşünmenin ne olmadığı hakkında konuşalım. Pozitif düşünme gerçekliğin bir kaçışı ya da reddi değildir. Aksine, pozitif düşünme kabul ile ilgilidir. Olumlu düşündüğünüzde, neyi değiştiremeyeceğinizi kabul edersiniz ve olabildiğince hareket edersiniz.

Pozitif düşünme, dünyanın harika olduğunu düşündüğünüz anlamına gelmez. Bu, herkesin veya her şeyin iyiliğini görmeniz gerektiği anlamına gelmez. Hayatınız iyi giderken, insanlar istediğiniz gibi davrandığında, sevilen, mutlu, varlıklı ve sakin hissettiğinizde olumlu düşünmek kolaydır. Zorluk, odağınızı ayarlamaktır, böylece hayat zor olsa bile olumlu düşünceyi bir beceri olarak kucaklayabilirsiniz ("

Olumlu Tutum Nedir?").

Olumlu düşünme, olumsuz olmak daha kolay olsa bile, hayatı ve onunla birlikte gelen tüm çeşitliliği takdir etmek için her gün bir seçim yapmak anlamına gelir.

Neden Olumlu Düşünmeye İhtiyacımız Var?

Olumlu düşünmenin gücü bilim adamları tarafından kanıtlanmıştır. Doktorlara göre, pozitif düşünme becerileri daha düşük oranda depresyon, daha az stres ve kaygı, yaygın hastalıklara karşı daha fazla direnç ve daha sağlıklı bir kardiyovasküler sistem. Sakin ve pozitif olmanın sayısız sağlık ve sağlık faydası vardır, o zaman hayatlarımız hakkında iyimser olmak neden bu kadar zor?

Pozitif düşünme, kendi içinde oldukça geniş bir terimdir. Olumlu olmak, elbette farklı insanlar için farklı şeyler ifade eder, ancak pozitif insanlar ortak bazı özelliklere sahip olma eğilimindedir.

Uluslararası en çok satanlarda Yaşam KurallarıRichard Templar, prensipleri mutluluğa yönlendiren şeyleri listeler. Kitap 2006'da yayınlandıktan sonra küresel bir fenomen haline geldi, çünkü muhtemelen birçok insan mutluluk bulmak için bu aldatıcı arayıştaydı. Kitap aslında daha olumlu ve doyurucu bir insan olmak için bir rehberdir ve Templar’ın “kurallarının” her biri bir şekilde olumlu düşünceye bağlanabilir. İşte bazı örnekler:

Kural 7: Düşüncelerinizde esnek olun: “Hayatı düşman olarak değil, dost canlısı bir ortak olarak görmeye çalışın.”

Kural 10: Sadece ölü balıklar akarsu ile yüzer: “Ve yaşam budur, olması gereken şey: bir dizi mücadele ve lulls.”

Kural 30: Bir mizah anlayışınız olsun: “Yol boyunca bize hayatın attığı her şeyde komik bir şeyler görün.”

Kural 48: Çevrenizdeki çizgileri çizin: “Kişisel sınırlar koymak, artık diğer insanlardan korkmanıza gerek yok demektir.”

Olumlu Düşünme Üzerine Son Söz

Olumlu düşünmenin her gün biraz bağlılık gerektirdiğini unutmayın. Albert Einstein'ın dediği gibi, “deliliğin tanımı aynı şeyi tekrar tekrar yapmak ama farklı sonuçlar beklemek.”

Başka bir deyişle, hayata farklı bir bakış açısı istiyorsanız, farklı yaklaşımları denemeye istekli olmalısınız. Olumsuz düşüncenize meydan okuyun: size hizmet ediyor mu? Sizi daha mutlu, daha üretken veya başarılı yapıyor mu? Muhtemelen, sizi geride tutuyor.

makale referansları