Panik Bozukluğunda Bilişsel Terapi

Panik bozukluğu için bilişsel tedavi çok etkilidir. Panik ataklarda bu tedavi hakkında bilgi edinin.

Panik bozukluğu için bilişsel terapi, panik bozukluğunun bilişsel teorisinden türetilen nispeten kısa (8 ila 15 seans) bir tedavidir. Bu teoriye göre, tekrarlanan panik atak yaşayan bireyler göreceli olarak kalıcı oldukları için bunu yaparlar. iyi huylu bedensel hisleri hemen yaklaşan fiziksel veya zihinsel belirtiler olarak yanlış yorumlama eğilimi felaket. Örneğin çarpıntı, yaklaşmakta olan bir kalp krizinin kanıtı olarak yorumlanabilir. Bu bilişsel anormalliğin, vücut hislerinin yanlış yorumlanmasının artan endişe yarattığı "pozitif" bir geri besleme döngüsüne yol açtığı söylenir. Bu da panik atakla sonuçlanan bir kısır döngü yaratarak hisleri güçlendirir.

Panik atak tedavisi, hasta ile yakın zamanda yapılan bir panik atak gözden geçirilerek ve panik kısır döngünün kendine özgü bir versiyonunun türetilmesiyle başlar. Hasta ve terapist, panik atakların bedensel duyumlar ve olumsuz düşünceler arasında bir etkileşim içerdiğini kabul ettikten sonra duyumlar, çeşitli bilişsel ve davranışsal prosedürler hastaların yanlış yorumlarına meydan okumalarına yardımcı olmak için kullanılır. hisler. Bilişsel prosedürler, hastanın inançlarıyla tutarsız gözlemlerin tanımlanmasını, hastayı kaygı belirtileri hakkında eğitmeyi ve kaygı ile ilgili görüntüleri değiştirmeyi içerir. Davranışsal prosedürler arasında korkulan hisleri indükleme (hiperventilasyon ile), dikkatin vücuda odaklanması veya kelime çiftlerinin okunması bulunur (korkulan hisleri ve felaketleri temsil eder) hastaların semptomlarının olası nedenlerini göstermek ve güvenlik davranışlarını (ör. baş dönmesi hissi verirken katı nesnelere tutunması) hastaların, sonuçlarının sonuçları hakkındaki olumsuz tahminlerini doğrulamamalarına yardımcı olmak için semptomlar. Diğer bozukluklar için bilişsel terapide olduğu gibi, tedavi seansları oldukça yapılandırılmıştır. Her oturumun başında bir gündem üzerinde anlaşmaya varılır ve oturum içi bilişsel değişimi izlemek için tekrarlanan inanç derecelendirmeleri kullanılır. Ek olarak, karşılıklı anlayışı garanti etmek için sık özetler kullanılır. Her oturumun sonunda bir dizi ev ödevi üzerinde de anlaşmaya varılmıştır.

Amerika Birleşik Devletleri, İngiltere, Almanya, Hollanda ve İsveç'teki kontrollü çalışmalar (bir inceleme için Clark, 1997'ye bakınız) bilişsel terapinin panik bozukluğu için etkili bir tedavi olduğunu göstermektedir. Tedavi etme niyeti analizleri hastaların% 74-94'ünün paniksiz olduğunu ve kazanımların takipte tutulduğunu göstermektedir. Tedavinin etkinliği tamamen spesifik olmayan tedavi faktörlerinden dolayı üç gibi görünmemektedir. Araştırmalar bilişsel terapinin alternatif, eşit derecede güvenilir, psikolojik olandan üstün olduğunu bulmuşlardır. müdahaleler.

Kaynak:

• (1) Clark, D. M. (1997). Panik bozukluğu ve sosyal fobi. D.'de M. Clark & ​​C. G. Fairburn (Eds.), Bilişsel davranış terapisinin bilim ve uygulaması (s. 121-153). New York: Oxford Üniversitesi Yayınları.

Sonraki: Öfke ve Çatışmayı Çözmek İçin Yapıcı İpuçları
~ anksiyete-panik kütüphanesi makaleleri
~ tüm anksiyete bozuklukları