Ruh Hali Hava Koşullarından Etkilenebilir

Her Ruh Haline Bir Sezon Var

Hiç ruh halinize göre bir model fark ettiniz mi? Dolunayı takip ediyorlar mı? Yoksa yağmur mu? Yaz mevsiminde kış mavisi ya da daha fazla hiper hissediyor musunuz? Birçok kişi takvim ve hava durumu ile bir döngü görüyor. Üçüncü sınıf öğretmenim, yağmurlu olduğunda çocukların daha fazla yaralandığını söyledi çünkü havada daha fazla iyon var. Bunun doğru olup olmadığını bilmiyorum ya da iç girinti ile ilgisi var mı, ama bir şey davranışta bir değişiklik olduğunu gösteriyor. Ve etrafımızdaki şeyler garip göründüğünde, kaç kez "dolunay olmalı" sözlerini duyarsınız?

Sadece Kış Mavisi Değil

Mevsimsel Duyuşsal Bozukluk yaygın olarak kış mevsiminde güneş ışığı ve D vitamini eksikliği olarak kabul edilir ve yaygın olarak tecrübe edilir. Ancak bilinmeyen şey, yaz aylarında artan mani insidansıdır. Öfke, öfke ve şiddet sık sık yoğun ısı günlerine eşlik eder. İnsanlar rahatsız olur ve ruh hallerini kontrol etmekte zorlanırlar. Başka bir yaygın döngü, yeni yıl veya yaz başlangıcı veya yaz sonu gibi sezon değişikliklerinde madde kötüye kullanımı nüksüdür. Bir müşteri bir keresinde bana her Ocak ayında tekrarladığını söyledi çünkü işteki tatil zamanı başladı. Ben de mevsim değişikliğinde bazı relapsların meydana geldiğini düşünüyorum çünkü insanlar değişim ve geçişte zorluk yaşıyorlar.

Zaman Değişimi, Uyku Değişimi, Ruh Hali Değişimi

Gün Işığı Tasarrufu, Amerikanın ilkbaharda saati bir saat ileri ve Sonbaharda bir saat geri değiştirme geleneğidir. Bu, çiftçilerin ürünlerini hasat etmeleri için daha fazla güneş ışığına izin vermek için oluşturuldu. Beklenmeyen bir saatin saatini değiştirmenin uyku döngüleri ile nasıl karışacağı ve uyku döngüsündeki bozulmanın ruh halini nasıl değiştirebileceği idi. Çocuklarınız için başarılı bir şekilde tutarlı bir program oluşturduysanız, bu onları gerçekten bir döngü için atabilir. Tekrar yola çıkmak ve tekrar normal hissetmek haftalar alabilir. Hindistan'da tsunami vurduğunda, rahatsızlığın Dünya'yı ekseninde küçük bir miktar kaydırdığı ve bu da zamanın milisaniye kadar değiştiği belirtildi. Bu bir şehir efsanesi olsa da, gezegeni değiştirmenin bedenlerimizi ve ruh halimizi değiştirebileceği fikri kesinlikle Bunun gıdalardaki katkı maddelerinden, kirlilikten veya su dengesini etkileyen dolunaydan kaynaklanıp kaynaklanmadığına bakılmaksızın uygulanabilir bedenler.

Herkes kendilerini neyin etkilediği ve nasıl etkilediği konusunda farklıdır. Dikkat etmek ve kendi kalıplarınızı bilmek, nüksün önlenmesine ve kendi akıl sağlığı tedavinizde ve istikrarınızda proaktif olmanıza yardımcı olabilir. Tutmak ruh hali günlüğü bir yıl boyunca hangi iç ve dış tetikleyicileri izleyeceğinize dair fikir verebilir ve şovu yürüttüğünüz dünya yerine sizin sorumluluğunuzdadır.