Aile İçin Başa Çıkma Yöntemleri
Bipolar bozukluğu veya başka bir akıl hastalığı olan bir aile üyesiyle başa çıkmanıza yardımcı olacak şeyler.
Birini Bipolar ile Desteklemek - Aile ve Arkadaşlar İçin
- Kimse suçlu değildir ve bir aile üyesi için zihinsel bir hastalığı tedavi edemezsiniz.
- İlaç uyumluluğuna rağmen ataklar görülebilir. Doğru ilaçları ve dozajları bulmak biraz zaman alabilir. Ek olarak, bozukluğun semptomları zamanla değişerek ilaç ayarlamaları gerektirebilir.
- Çabalarınıza rağmen, belirtiler daha da kötüleşebilir.
- Kişiyi hastalıktan ayırın. Kişiyi sevin, bozukluktan nefret edin ve ilaç yan etkilerini bozukluktan / kişiden ayırın.
- İhtiyaçlarınızı ihmal etmeniz uygun değildir. Zengin ve doyurucu bir yaşam sürdüğünüzden emin olarak kendinize iyi bakın. Aile üyeniz için tüm sorumluluğu üstlenmeyin. Duygusal bağlılığınızı değerlendirmeniz gerekebilir.
- Ailenizden birinin nörolojik kimyasal beyin bozukluğu varsa utanacak hiçbir şey yoktur.
- İnkar, keder, suçluluk, korku, öfke, üzüntü, incinme ve karışıklık gibi birçok güçlü duygu yaşamak doğaldır. İyileşme kabul ve anlayışla gerçekleşir. Etkilenen aile üyelerinizin ve diğer aile üyelerinizin kederli süreçlerini kendi hızlarında geçirmelerine izin verin. Bu senin için de geçerli.
- Beklentilerinizi yeniden değerlendirmeniz gerekebilir. Aile üyelerinizin başarıları diğerlerinden farklı olarak yaşanabilir. Bununla birlikte, bir kişinin sınırlı yeteneklere sahip olduğunu bilmek, onlardan hiçbir şey beklememeniz gerektiği anlamına gelmemelidir. Sınırlar koymak ve net sınırlar koymak önemlidir.
- Aile üyenizin intihar etmeyi düşünüp düşünmediğini sormaktan çekinmeyin. İntihar girişimlerinin yardım çığlığı olduğunu unutmayın. Genellikle birey bozukluğun sonuçlarından kaçmaya çalışır ve umutsuz hisseder. Şu andaki düşünce ve yargıları bozulabilir; dünyayı düzensizliklerinin belirtileri ile gördüklerini anlamayabilirler. Açık iletişimi engellemeyin.
- Sinirlilik ve olağandışı davranışların bozukluğun bir belirtisi olabileceğini unutmayın; kişisel olarak algılama.
- Kendinizi ve başkalarını mizah anlayışıyla affedin.
- Aile üyenize haysiyetin kendi seçimlerini yapmasına izin verin; patronluk yapmayın, cesaretlendirin.
Bekleyen Bölümleri Tanıma
Mani ve depresyonun etkilerini ve sonuçlarını en aza indirmek için, bekleyen bölümleri tanımlamak önemlidir. Erken tanıma, sosyal ve mesleki işleyişte ciddi bozulmaları önleyebilir. İlişkilere ve aile birimine olası zarar en aza indirilebilir. Bölümleri ilk aşamalarında tanımak ve tedavi etmek, bireylerin sağlıklı ve üretken bir yaşam sürmelerine olanak sağlayabilir.
Aile üyeniz ilaçlı olsa da, reçeteli ilaçlar tüm mani veya depresyon ataklarını ortadan kaldırmayabilir. Davranışlarındaki belirgin değişiklikleri tanıyarak aile üyenize yardımcı olabilirsiniz.
Bekleyen bir bölümü kötüleştirebilecek faktörler çevre, stres veya sağlıksız bir yaşam tarzı ile ilgili olabilir.
Uyarıcı ve depresanların kullanımı yoluyla ruh halini değiştiren maddelerin kullanımında bir artış veya değişiklik kafein, sigara, alkol, reçeteli ilaç kötüye kullanımı ve yasa dışı narkotikler de bir soruna işaret edebilir bulunmaktadır.
Lütfen aile üyenizi yargılamayın; bozukluğun etkilerini azaltmak amacıyla bu maddeleri kötüye kullanmak yaygındır. Bununla birlikte, bu maddelerin kullanımı reçeteli ilaçların amacını yenecek, etkinliklerini azaltacak ve potansiyel olarak istenmeyen bir ruh hali salınımı yaratacaktır.
Bir Krizde Ne Yapmalı
dinlemek
Kişinin umutsuzluğu boşaltmasına ve öfkeyi havalandırmasına izin verin. Bunu yapma fırsatı verilirse daha iyi hissedecek. Bu bir yardım çığlığıdır.
Sempatik ol
Yargısal olmayan, sabırlı, durumu sakin bir şekilde kabul etmek size daha hızlı sonuç verecektir.
İntihar hissedip hissetmediklerini sormaktan çekinmeyin; kafasına fikir koymuyorsunuz; onun için iyi bir şey yapıyorsun. Ona endişeli olduğunuzu, onu ciddiye aldığınızı ve acısını sizinle paylaşmasının uygun olduğunu gösteriyorsunuz.
Sorunlarını önemsizleştirmeyin. Sadece nasıl hissettiğinden bahsetmek ona yalnızlık ve bastırılmış hislerden rahatlama sağlayacaktır. Anlaşma hissini teyit edecektir.
Durumu değerlendirmek
Tüm intihar insanların% 95'i için üç kriter vardır: PLAN, ANLAM ve ZAMAN SETİ
PLAN - Hedefine nasıl ulaşacağını düşündü mü?
ANLAMINA GELİYOR - Planını yürütebiliyor mu?
SAAT AYARI - Ne zaman yapacağını düşündü mü?
Ne zaman yardım alacağınızı bilin. Aşırı doz aldıysa, yalnız gitmeyin, ne ve ne kadar olduğunu sorun ve yerel zehir kontrol merkezinize başvurun. Zehir kontrol merkezi tıbbi yardım gerektiğini gösterirse, ya en yakın hastaneye götürün ya da ambulans çağırın.
Manik olma olasılığı varsa, mevcut davranışının nasıl değiştiğine dair örnekler kullanarak bir bölüm geçirmiş olabileceğine dikkat edin. İlaçlarını reçete edildiği gibi alıp almadığını sorun.
Onu profesyonel yardım almaya teşvik edin. Birisi manik hissettiğinde, genellikle yanlış bir şey olduğunu bilmediğini unutmayın; size karşı savunma amaçlı tepki gösterebilirler. Endişeli olduğunuzu bilmelerini sağlayın. Sanrılı veya halüsinasyon gördüğünden şüpheleniyorsanız, lütfen en yakın hastaneye başvurun.
Kardeşlerin Yaygın Endişeleri ve Reaksiyonları
Aşağıdakiler, bir kardeşe akıl hastalığı teşhisi konulduğunda ortaya çıkan yaygın düşünce ve tepkilerden bazılarıdır. Bu düşünceleri anlayarak, siz veya kardeş bu sorunları daha iyi değerlendirebilir ve bunlarla başa çıkabilirsiniz.
- Teşhis edilen aile üyesinin kardeşleri, aile ve arkadaşlar arasındaki ilişkilerinden etkilenir; kendi düşünceleri ve öz-imajları etkilenebilir.
- Sağlıklı kardeş, aileden fiziksel ve / veya duygusal olarak kaçmaya çalışabilir. Aileden veya arkadaşlardan ayrılmak için sınırlar veya engeller koyabilirler.
- Sağlıklı kardeş aile içinde taraf olabilir. Bir arabulucu olmak zorunda hissedebilir, ancak kendi duyguları çatışma içinde olabilir.
- Sağlıklı çocuklar, etkilenen aile üyesine tercihli tedavi verildiğini hissedebilir.
- Sağlıklı çocuklar hayata daha ciddi bir eğilim ve yaklaşım benimseyebilirler.
- Sağlıklı çocuklar kriz durumlarıyla başa çıkma yetenekleriyle yetersiz kalabilirler; bunları intiharı önleme ve müdahale ile ilgili tartışmalara dahil edin. Sağlıklı kardeş daha erken yaşta olgunlaşabilir ve etkilenen kardeşlerinin eksikliklerini telafi ederek çocukluklarını "kaybettiklerini" düşünebilir.
- Kardeşler, gerçekçi olmasa da, aile üyelerinin uzun süre bakımını beklerken endişe yaşayabilirler.
- Etkilenen aile üyesi olabileceğinden veya olabileceğinden endişe edebilirler.
- Çocuk sahibi olup olmamaları konusunda da endişeleri olabilir. Çocukları bu rahatsızlıktan etkilenecek mi?
- Sağlıklı çocuklar zihinsel sağlıklarını ve stabilitelerini kanıtlamak veya normal olduklarını göstermek için aşırı telafi edebilirler.
- Sağlıklı çocuklar etkilenen kardeşte öfke ve kızgınlık hissedecek ve bozukluğa teşhis edilmedikleri için kendilerini suçlu hissedeceklerdir.
- Ailede akıl hastalığı tanısı konduktan sonra aile için utanç ve utanç duygusu yaşanabilir.
- Sağlıklı çocuklar, kız kardeşleri veya kız kardeşlerindeki değişim konusunda keder yaşayabilir.
- Etkilenen kardeşleri ile sağlıklı bir ilişki kurma ve sürdürmede zorluk yaşayabilirler.
- Sağlıklı kardeşler aynı zamanda inkarda olduklarını fark etmeden tanı ile anlaşmazlık duygularına sahip olabilirler.
Aile Önemlidir
Davranışı İzleme
- Müdahaleci olmadan davranışı izleyin. Sağduyulu olun. Mani belirtileri yaşayan bireyler muhtemelen onlarla ilgili bir sorun olduğunu inkar edecektir. Depresyondaki insanlar genellikle aileden soyutlanacaklardır. Onları hala sevdiğini bilmeleri gerekiyor.
- Herhangi bir pervasız veya tehlike arz eden etkinliği izleyin.
- Herhangi bir abartılı harcamaya veya aşırı alışveriş çılgınlığına dikkat edin. Bu potansiyel bir manik olayı gösterebilir.
- Yaklaşan bir bölümü belirlemek için kelime seçimlerini dikkatlice dinleyin. Hızlı konuşma fark ederseniz, bu hipomani olabilir. Gördüğünüz belirtileri kabul etmek ve aile üyesine bir sorun olup olmadığını veya ruh halinde normal bir dalgalanma olup olmadığını nasıl anladıklarını öğrenmekle yüzleşmek önemlidir.
Yakın Bir İlişki Kurun
- Aile üyenize ne kadar çok sevdiğinizi söyleyin ve kastettiğinizi söyleyin. İhtiyaç duyduklarında onlara sarıl.
- Aile üyenize saygılı ve saygılı davranın.
- Aile üyenizi aile toplantılarına ve gezilere dahil edin. Bununla birlikte, bazen aile üyelerinizin, bozukluk veya ilaçlarıyla ilişkili semptomlar nedeniyle katılamayabileceğini unutmayın.
- Aile üyeniz evde yaşamıyorsa, düzenli olarak telefonla iletişim kurun.
- Yardım teklif etmek. Ulaşımları yoksa, onlarla alışverişe çıkmayı veya çamaşırlarını yıkamayı önerin. Yeniden ısıtılabilen donmuş yemekleri hazırlayın.
Sonraki: İntihar Sonrası Öfke ve Suçluluk ile Başa Çıkma
~ bipolar bozukluk kütüphanesi
~ tüm bipolar bozukluk makaleleri