Alkol Geri Kazanımında Harekete Geçin ve Tartışmayı Durdurun
Öğrendiğim bir şey alkol geri kazanımı konusunda harekete geçmek ve tartışmayı bırakmak. 12 adımlı programları eleştiren yeni yayınlanmış makaleler sosyal medya turlarını yapıyor ve başka bir yorum ve yanıt telaşı ortaya koyuyor. Bununla birlikte, anlık bilgi dünyasında bazı açılardan kaçınmanın daha kolay ve daha kolay hale geldiği bir şey yapmak - İnternetten çıkın, tartışmayı bırakın ve harekete geç alkol geri kazanımı için.
Alkol İyileştirmeye Farklı Eylemler ve Yollar
Son zamanlarda Atlantik yazar ve gazeteci Gabrielle Glaser'in makalesi, Adsız Alkolikler (AA) (ve diğer 12 aşamalı grupların) bilimsiz, acımasızca modası geçmiş ve son derece etkisiz olduğunu belirtti. Glaser AA'yı ilk kez eleştirdi; 2013 kitabında AA'nın kadınlar için etkisiz olduğunu savundu. 12 adımlı programların zarardan çok daha iyi olduğuna inanan biri olarak, makalesini okurken savunmasızlığın içimde iyi olduğunu hissettim. AA'nın çok fazla içki içen herkes için tek seçenek olduğuna inanmama rağmen, içeriğin çoğuna ve makalenin çerçevelenmesine katılmıyorum.
Ama gerçekten, ne düşündüğümü kim önemsiyor? Gabrielle Glaser'in düşüncelerini kim takar? Alkol probleminiz varsa, karaciğerin sirozu olup olmadığından veya sadece istediğinizden biraz daha sloppier olduğunuzdan endişe duyuyorsanız, size neyin yardımcı olacağını bulmanın tek yolu bir şeyler dene ve harekete geç alkol geri kazanımı. Bir noktada, İnternet araştırması yapmayı bırakmalı ve proaktif olmaya başlamalısınız.
Alkol Suistimalini Durdurmak İçin Birçok Girişim
Alkol geri kazanımı sağlamak için çok şey yaptım. Gitmeye çalıştım akıl sağlığı tedavisi, Almaya çalıştım antidepresanlar (hala içerken), bağımlılık hakkında elimden gelen her şeyi öğrenmeye çalıştım ve alkolün etkilerive 12 basamak dahil olmak üzere çeşitli tedavi modellerini içeren yatan hasta rehabilitasyonunu denedim. Ayrıca içmeye devam ederken 12 aşamalı toplantılara katıldım. Bu çabaların bazıları yardımcı oldu ve bazıları tamamen işe yaramadı ama hiçbiri beni kurutmadı, en azından hemen değil.
Daha önce yazdığım gibi, çatışmalı terapi içeren titiz bir ayakta tedavi programında ayıldım. Sıkı sıkıya bağlı bir terapötik topluluk oluşturan bu programın bir parçası olarak, 12 aşamalı birçok toplantıya da katıldım. O özel programdan çıktığımda 12 adımlık gruplar bana rehberlik etmek ve topraklanmama yardımcı olmak için oradaydı. Sonunda sadece 12 adımlık gruplarla ayık olup olmayacağımı bilmiyorum, ama bana çok fazla destek, anlayış, empati ve olumlu yön verdiklerini biliyorum.
Alkol Suistimali Bilimi ve 12 Adımlı Program
Bununla birlikte, Glaser 12 adımın bilimsel bir yaklaşım olmadığı konusunda kesinlikle doğrudur. Ya da belki de, bilimin, kızgınlıkların bırakılması ve başkalarına hizmet edilmesi gibi 12 aşamalı programların belirli ilkelerinin daha sağlıklı yaşamlara yol açtığını göstermeye başladığı anlamındadırlar. Ancak 12 aşamalı programlar, en son araştırmaları işleyişine dahil etmemektedir. Glaser son derece naltrekson (ReVia)alkol arzusunu azaltabilen opioid önleyici bir ilaçtır. Anonim Alkolikler, bazı üyelerin yapabilmesine rağmen, naltrekson hakkında teknik olarak bir görüşe sahip değildir.
Bilimin ileri noktasında olmanın da her zaman en etkili yol olmadığını belirtmek isterim. Bilimsel bulgular sürekli değişiyor ve 10 veya 20 yıl önce kabul edilemez bir gerçek olarak kabul edilen bilgilerle çelişiyor. Bu yüzden alkol kullanıcıları için Deneyinkendin için şeyler. AA ya da naltrekson güvensizliğinizde sizi bilgilendirecek bir fikir ya da hikaye aramayı bırakın. Başka birisinin bu konuda (benim dahil) söylediklerini okuyarak bir tedavi seçeneğinin sizin için işe yarayıp yaramayacağını bilemezsiniz.
Naltrekson hayatınızı tersine çevirirse harika. Bilişsel davranışçı terapi içeren terapi seansları sizi üretken ve doyurucu bir yaşama götürdüyse, fantastik. AA sizin için tek yolsa, harika. Ben 12 adımlı programların sunacak çok büyük bir miktar olduğuna inanıyorum, ancak bu herkes için en uygun oldukları veya üyelerin her ihtiyacını karşılamak için 12 adımlı programlara bakabilecekleri anlamına gelmez. Ancak alkol geri kazanımı kadar anıtsal olarak önemli bir şeye gelince, neden başka birinin sözünü tutsun? Oraya çıkın ve sizin için neyin işe yaradığını bulun.
Kira Lesley hakkında Google+, Facebook ve heyecan.
