Akustik İfadeler: Rahatlama Meditasyonu ve Masaj için Müzik
Albüm Açıklaması
Akustik gitarda yapılan introspektif şarkılar. Bazı parçalar birden fazla yatıştırıcı gitar katmanı içerirken, diğerleri solo performansın güzelliğini vurgular. Bu CD kasıtlı olarak gevşeme, meditasyon ve masaj aracı olarak kullanılmak üzere biçimlendirilmiştir. Arkanıza yaslanın, rahatlayın ve bir saatlik kesintisiz müzikal stres rahatlamanın keyfini çıkarın.
Sanatçı Hakkında
Michael Smith ilk kez gitar sevgisini 1978'de buldu. Birkaç yıl boyunca çeşitli rock'n roll gruplarında çalarak müzik teorisi ve özel bir eğitmenle doğaçlama okudu. Bu deneyim Michael'daki şarkı sözü yazarını ortaya çıkardı. Bir tek gitar tarafından üretilebilecek sonsuz güzel ses ve duygu paletini keşfetmeye başladı. Bu süre zarfında Michael Hedges ve Larry Carlton gibi sanatçıları da keşfetti. Bu sanatçılar Michael'ın arzusunu pekiştirdi ve ruhunu akustik müzik yaratmaya motive etti. Bu keşiften bu yana Michael, duygularını ifade etmenin ve ruhunu iyileştirmenin bir yolu olarak birçok akustik parça yazdı.
Örnekleri dinleyin
Uyanış
Sadece bir
Defalarca
aşağıdaki hikayeye devam et
Şifacı Olarak Müzik
Uygarlık müziğinin şafağı, iletişim, ritüelleri ve kutlamaları geliştirmek, eğlendirmek ve değişen bilinç halleri üretmek için kullanıldı. Eski Yunanistan'da Apollo tıp ve müziğin Tanrısı idi ve Mısır'ın gizemli okullarında hem ses hem de şifa kutsal bilimler olarak kabul edildi. İlk Kraliçe Elizabeth'in dizginliği sırasında doktor, şair ve besteci Thomas Campion onaltının ilk yıllarında şarkılarını kullanarak depresyon ve benzeri psikolojik sorunlar yüzyıl.
Bugün, insanın zamandan beri bildiklerini doğrulayan önemli bir araştırma grubu var Tarihin - müzik, hem psikolojimizi hem de psikolojimizi etkileyen şifa konusunda güçlü bir müttefiktir. fizyoloji. Yatıştırıcı, tekrarlayan ve karmaşık ritimler, dolaşım, endokrin ve bağışıklık sistemlerimizin yanı sıra kalp ve solunum hızlarımızı da değiştirir. Dördüncü yüzyılda Platon, yirmi birinci yüzyıl moderninde müziğin ruhlarımızı iyileştirdiğini iddia etti. insan zihnin iyileşmesini kolaylaştırmak için müziğin oynadığı rolü sağlam bir şekilde belirlemiştir ve bedenler.
Müzik dinlemekten maksimum fayda elde etmek için, önce fiziksel ayarı hazırlamanız önerilir. Kesintiye uğramayacağınız sessiz bir yer bulun, ışıkları kısın veya bir mum yakın ve termostatın rahat bir sıcaklığa ayarlandığından emin olun. Ayrıca, sırasında veya sonrasında günlüğe kaydetmeyi seçtiğinizde yazma araçlarının yakınlarda olmasını isteyebilirsiniz müzik oturumunuz, kendiliğinden düşünce, duygu, anı ve yaratıcı akışını teşvik eder enerji. Sonra, ayakkabılarınızı çıkarın ve kendinizi yatarak ya da kilonuzu tamamen destekleyen ve ideal olarak kol ve bacak desteğini içeren uzanmış bir sandalyede otururken fiziksel olarak rahat ettirin. Rahatça yerleştiğinizde, başınızın üstünden ayak parmaklarınızın uçlarına kadar vücudunuzdaki kasları gevşeterek birkaç dakika geçirin. Birkaç derin nefes alın, burnunuzdan nefes alın ve ağzınızdan nefes verin. Mümkün olduğunda, müziğin size dokunmasına ve yönlendirmesine izin vererek pasif olarak değil aktif olarak dinleyerek CD'yi baştan sona oynatmanızı öneririz. Müzik çalarken görsel görüntüler, hareketler, anılar, uyuşukluk, fiziksel duyumlar veya duygularınızın yoğunlaşmasını deneyimlemeye başlayabilirsiniz. Müziğe mükemmel veya doğru bir yanıt yoktur, sadece sizin için ortaya çıkan şeyleri deneyimlemenize ve yanıt vermenize izin verin. Müzik durduğunda, sessizliği emerek ve kendinize bu deneyimi entegre etme fırsatı vererek birkaç dakika hareketsiz kalmanız önerilir.
Bir terapist olarak, dilin aktarmaya başlayamayacağı çok fazla deneyim olduğunu ve sadece kelime olmayan duyguları öğrendim. O zamanlar, sık sık kendimi bir müşteriyle otururken bir parça güzel müzik çalarken buldum saygılı ve alçakgönüllü sessizlikte, sadece sevgi dolu bir kalbin veya müziğin olabileceği yerlere dokunmayı umarak ulaşır. Ve böylece yoldaşım, şimdi sizi rahatlamaya, derin nefes almaya ve Michael Smith'in müziğinin kendi kutsal ve gizli yerlerinize dokunmasına izin veriyorum.
Müzikal yolculuğunuzda size birçok lütuf ...
Tammie Byram Fowles, LCSW, Ph.D.D.
Sonraki:Bir Annenin Karanlığı
