Borderline Kişilik Bozukluğu, Manipülasyon vs. Dürüstlük

Sınırda kişilik bozukluğu (BPD) olan insanlar bazen ihtiyacımız olan rahatlığı veya dikkati elde etmek için başkalarını manipüle ederler. Çoğu zaman manipülatif olduğumuzun farkında bile değiliz. Birçoğumuz asla dürüstçe neye ihtiyacımız olduğunu sor ya da istiyorum. Duygusal acı ile başlar. Bu ağrının ortasında ihtiyacımız olan desteği alamazsak, genellikle öfke duyguları ortaya çıkar ve yeni veya kötüleşen depresyona doğru ilerleriz. Daha sonra manipülasyon taktikleri devreye giriyor, öfkemiz kimse bizi anlamıyor. Borderline kişilik bozukluğunda manipülasyonu anlamak önemlidir.

Sınırda Kişilik Bozukluğunda Manipülasyondan Kaçının ve Dürüst Olun

Belki sevdiklerimiz neye ihtiyacımız olduğunu anlamıyor çünkü onlara söylemiyoruz. Sınır çizgileri, başkalarının duygusal ihtiyaçlarını karşılayabilen çok hassas insanlar olma eğilimindedir, bu nedenle başkalarının da bizim için aynısını yapmasını bekliyoruz. Muhtemelen hepimiz birinin "Ben bir zihin okuyucu değilim" dediğini duyduk. Öyleyse konuşalım ve insanlara acı verdiğimizde ve desteğe ihtiyacımız olduğunda söyleyelim (

Akıl Hastalığınız Hakkında Başkalarıyla Konuşmak).

Manipülasyon ve Karşılaştırma Örnekleri Dürüst İstekler

"Üç kişiye şunu söyledim: Depresyondayım ve dairem dağınık, ama kimse temizlememe yardım etmeyecek. "

Dürüst ve sorumlu bir iletişim yolu olabilir, "Depresyonum her zamankinden daha kötü ve evime her şeyin yolunda gitmesine izin verdim. Çalışması benim için zor ve onu temizlemek için yardıma ihtiyacım var. Yardım etmeye istekli ve yardım edebiliyor musun? "

"Bana nasıl yaptığımı asla sorma."

Bunun yerine, "Şu anda acıttım ve umursadığınızı bilmek beni rahatlatacaktır. Bana nasıl yaptığımı sorduğun zaman kendimi önemsiyorum. Daha fazla konuşmaya ve duygularıma karşı dürüst olmaya hazırım. Nasıl yaptığımı daha sık sormak ister misiniz? "

"Sevdiğim insanlar için her şeyi yaparım, ama kimse bana yardım etmek istemiyor."

Bu örnek zor, biliyorum. Diğer örneklerde olduğu gibi, olabildiğince savunmasız olmanızı ve duygularınızı dürüstçe belirtmenizi öneririm. O zaman dürüst bir istekte bulunun. "Şu anda çok kötü incittim ve bunalmış ve yalnız hissediyorum. Önümüzdeki birkaç gün içinde benimle geçirebileceğiniz zamanınız var mı? "

Ayrıca, bu süre zarfında ne yapmak istediğinize özel olurum. Belki telefonda konuşmak veya mesaj göndermek işe yarayabilir. Belki gerçekten dokunulmanız gerekir, bu yüzden bir sırt ovmak isteyebilirsiniz. Belki dikkat dağınıklığına ihtiyacınız vardır ve birlikte filmlere gitmek yardımcı olacaktır. Açık ol.

Dürüst İstekler Manipülasyondan Daha Sağlıklı

Dürüstlük bazen kendini savunmasız ve korkutucu hissedebilir. Sevdiklerinizle ne hissettiğiniz konusunda gerçeği anlatmayı deneyin. Manipülatif yorumlar yerine özel istekler yapın. Birinden bir talepte bulunduğunuzda, o kişinin "evet" veya "hayır" deme seçeneği olduğunu her zaman unutmayın. Bir kişi ihtiyacınızı karşılayamıyorsa, kişisel olarak almamaya çalışın ve başka birine sorun. Dürüstlük ve sınırda kişilik bozukluğunda manipülasyon benim için hayat boyu bir ders olabilir ve bunun çoğu zaman zaman herkesin mücadele ettiği bir şey olduğunu varsayıyorum. Herkes orada bekle. Bunu yapabiliriz.

Laura'yı bul heyecan, Facebook, LinkedIn, Google+ ve blogunda.