Ayrışma.. Herşey Gerçek Değil

S:Panik ataklarım var, ama başlamadan önce kendim de dahil olmak üzere hiçbir şeyin gerçek olmadığını hissediyorum. Bazen kendimin arkasındaymışım gibi hissediyorum ve bu gerçekten korkutucu. Ayrıca her şeyi daha da kötüleştiren başım dönebilir. Panik yapıyorum, ama bu hislerin bir sonucu olarak panik yapıyorum. Kimse ne dediğimi anlamıyor gibi görünüyor. Her şeyin saldırının bir parçası olduğunu düşünüyorlar, ama değil. Bu gerçek dışı duyguları durdurun ve panik yapmayacağım.

A: Dissociation araştırması şimdi Panik Bozukluğu olan bazı insanların önce Dissociate ve sonra panik veya endişeli hale geldiğini düşünüyor. Yine, tam olarak aynı fikirde olduğumuz bir teori.

Ayrılma için bir başka kelime de Öz Hipnotik trans. İnsanlar ayrıldığında, 'beden dışı' deneyimleri, gerçek hissetmeme, çevrelerini beyaz veya beyaz bir şekilde görme gibi çeşitli semptomlar alırlar. gri sis, hareketsiz nesneler hareket ediyor gibi görünebilir, tünel vizyonu, bazen vücutta bir elektrik çarpması hissedebilir veya yoğun bir 'whoosh' hissedebilirler enerji. Kendilerine karşı savunmasız olan insanlarda bu durumu indüklemek oldukça kolaydır. Bu durumu tetiklemenin en kolay yollarından biri bakmaktır.

İnsanlar araba kullanırken, ileriye doğru yola bakarlar veya kırmızı bir trafik ışığına otururlar ve bakarlar ve uyarı vermeden yukarıdaki belirtilerden birkaçını alırlar. Ayrıca TV izlerken de olabilir, bir bilgisayarda çalışıyor, okuyor ve birçok kişi floresan lambaların da bu durumu tetiklemeye yardımcı olduğunu bildiriyor. Semptomlar kendi başlarına zararlı değildir ve insanlar bunu nasıl yaptıklarını görebildiğinde, onlardan korktuklarını kaybederler ve bazı insanlar şimdi gerçekleştiklerinde gerçekten keyif aldıklarını bildirir!

Düzgün yemiyorsanız ve / veya yeterli uyku alamıyorsanız, Ayrışmaya karşı daha savunmasız hale gelirsiniz. Amerikan araştırması, çoğumuzun 'bölünmüş saniye' içinde bir Ayrışmaya girebileceğimizi gösteriyor. Son araştırmalar gösteriyor ki bazı insanlar ayrıldıklarında başım dönebilir veya baş dönebilirler ve onlara olanların korkusu onları bu konuda tutmaya yardımcı olur durum.

Bu Ayrılma teorisi ile çok başarılı sonuçlarla çalışıyorum ve bunun Panik Bozukluğu olan büyük bir alt grubun ana nedeni olduğunu hissediyorum.

Sonraki: Ayrılma Panik Atakları Tetikliyor
~ kaygı ile ilgili tüm makaleler
~ anksiyete-panik kütüphanesi makaleleri
~ tüm anksiyete bozuklukları