'Depresyonla Başa Çıkmak' konulu son yazım

İçin ilk yazımı yayınladım Depresyon ile Başa Çıkma bir yıl önce HealthyPlace burada blog. Bugün sonuncumu yayınlıyorum. Yayınla düğmesine ilk tıkladığımdan beri başa çıkma fikirlerimi yeni okudum ve kendime meydan okudum depresyonu yeni yollarla düşünün. İçin yazma deneyimim Depresyon ile Başa Çıkma blog benim küçük, mavi dünyamı sarstı. Yıl boyunca HealthyPlace ile birkaç değerli şey fark ettim.

Yazarken Öğrendiğim Şeyler Depresyon ile Başa Çıkma

Akıl Sağlığı Hakkında Konuştuğumda Sahtekarlık Hissediyorum Çünkü Depresyondayım

Ben sık sık sahtekarlık gibi hissetmek depresyonla başa çıkma hakkında yazdığım gibi, çünkü kendi depresyonumla başa çıkmada en iyisi değilim. Paylaştığım başa çıkma mekanizmalarından bazıları benim için bile çalışmıyor. Makalelerimin büyük bir kısmı kendimle olan tahriş nedeniyle körüklendi, çünkü gerçekte olduğumdan daha profesyonel, havalı veya toplanmış görünmeye çalışmadan deneyimlerimin parçalarını paylaşmak için mücadele ediyorum.

Depresyonda iyi olan biri gibi yazdığım için endişeliydim ve başa çıkma konusunda kolaymış gibi yazarak insanları caydırmak istemedim. Değil. Mücadele ediyorum

Eğer tereddüt edersen mücadele eden arkadaşlara ulaşmak çünkü aynı zamanda zihinsel bir sahtekarlık gibi hissediyorsunuz, durdurun. Sizin için işe yaramayan başkaları için de işe yarayabilir. Yapabileceğiniz her şeyi paylaşın, çünkü hey, sahtekar değilsiniz. Kaotik bir beyni olan bir insansınız ve kaotik beyinleri olan diğer insanlar için birçok öneriniz var.

Mükemmellik İçin İyi Alışkanlıklar İçin Çalışın

Zihinsel olarak sağlıklı olmak, depresyonla başa çıkmak için mükemmel olmak anlamına gelmez. Bunun yerine, zihinsel olarak sağlıklı olmak güvenilir başa çıkma alışkanlıklarına sahip olmak demektir. Depresyonumda asla uzmanlaşmayacağım, ancak her zaman kötü beyin günü tepkiler.

Depresyona sahip olmanın depresyon hakkında her şeyi bildiğimiz anlamına gelmediğini hatırlamak da önemlidir. Zihinsel sağlık sorunlarına sahip olmak sizi bir zihinsel sağlık uzmanı yapmaz ve her zaman kendinizden ve başkalarından öğrenecek daha çok şey vardır. Deneyimlerimize ve başkalarının deneyimlerine açık olmaya odaklandığımız sürece, akıl sağlığı topluluğunda öğrenmeye ve büyümeye devam edebiliriz.

Depresyonla Başa Çıkmak İçin Son Hatırlatmalar

Tüm iyi fırsatların başkalarıyla paylaşılması gerekir. İçin pozisyonum Depresyon ile Başa Çıkma blog bu iyi fırsatlardan biriydi. Bu blogu bu kadar özel yapan şeyin bireylerin benzersiz depresyon deneyimleri. Herkes depresyonuna farklı yorumlar ve yanıt verir, biz de burada bunlardan bazılarını paylaşırız.

HealthyPlace için göze çarpan bir yıl oldu ve bir yazar olarak ve akıl sağlığı savunucusu. Lütfen kendinize karşı nazik olun ve başkalarına karşı nazik olun. Nazik olmanızı rahatsız edip etmemesi önemli değil. Önemli olan, diğerlerine sıcaklık ve açıklık ile davranan eylemler gerçekleştirmenizdir. Son olarak, asla çok fazla kişisel bakım uygulayamayacağınızı unutmayın. Tek yaptığınız şey olmadığı sürece. O zaman bu çok fazla. Yapma.

Tiffanie Verbeke, düşünmekten hoşlanan ve yazmayı hor gören bir yazardır. Akıl sağlığı ve toplumsal eşitsizlikler hakkında kovulur ve gölgeli ağaçların altında sürüş, yağmur yağarken koşma ve çocukların acımasız dürüstlüğü konusunda sevinç bulur. Tiffanie geri bildirimi memnuniyetle karşılıyor, bu yüzden özgürce onunla iletişime geçin. Tiffanie on ile iletişime geç LinkedIn, Facebook, heyecan, Google+, ve onun kişisel blog.