Sözlü Küfür Ettiğiniz 7 İşaret

Birkaç makalenizi okudum ve bir isim vermek için bir umut ışığı görmeme rağmen - hala birçok yönden çaresiz hissediyorum. Eskiden Gottman'ın evliliği (eleştiri ve hor görme) tehlikeye atan "Dört Atlı" arasında yer aldığımı, onları düşündüğümden daha kötü görmeye başlıyorum. Mükemmel değilim, ama olduğum gibi davranılmayı hak etmiyorum. Tipik sorularla mücadele ediyorum... Onu rahatsız eden başka bir şey var mı ve sadece sinirleniyor mu? İstemeden böyle kızgın bir yanıtı meşrulaştırmak için bir şey mi yapıyorum? Kendimi savunurken eşit derecede sözlü olarak kısır olabildiğimde bana nasıl davrandığına nasıl kızabilirim? Kültürel farklılıklara (Amerikalı ve Avrupalıyım) veya çocukluğuna ne kadar yazabilirim? deneyimleri (yatılı okula erken yaşta gönderildi ve onunla zor bir ilişkisi vardı. ebeveynler)? Zayıf değilim ve kendime güvenim yok, kendime güvenim yok. Öte yandan, evlilik yeminlerimi ciddiye alıyorum (dini bir bütünlük değil, kişisel bütünlük perspektifinden).
Gottman tarzı evlilik danışmanlığına gidiyoruz ve ayrıca bir psikolog da görüyorum. Son zamanlarda alkol detoksundan (başarılı bir şekilde) geçti ve kısa süre önce sigarayı bıraktı (Chantix'in yardımıyla). Bu değişikliklerin her ikisinin de irrasyonel sinirlilik ve diğer belirsizliklere neden olabileceğini biliyorum - ama arasındaki çizgi nedir: (1) kocamı hayatını geliştirme çabalarında destekliyor ve mücadele ederken hoşgörülü davranıyor ve (2) kaba veya kaba bir şekilde kabul etmiyor davranış?

Emily, bu video için teşekkürler. Yüzleşmek zor oldu, ama birçok inkarın ardından kendi akıl hastalığım tedavi edilmediğinde veya yetersiz tedavi edildiğinde, önceki romantik ilişkimde küfür ettiğimi fark ettim. Yukarıda listelediğiniz eylemlerden bazılarını tutarlı bir şekilde yaptım.
Birkaç şeyi merak ediyorum: Gaslighting ile ilgili olarak, bunu istemeden yaptığımı düşünüyorum, ancak kasıtsız gaslighting gibi bir şey var mı? Örneğin, ilişki hakkında mutluluğu ifade ederdim, ama depresif bir bölümde, hiçbir şeyin anısı yoktu * hiç * iyi olma (sadece ilişkide değil, aynı zamanda her alanda) ömrü). Mutlu olduğumu söylemediğimi veya bunu kastetmediğimi iddia ediyorum... ama o zamana gerçekten inandım ve ancak daha sonra gerçeğe döndüğümde aslında olumlu bir şey söylediğimi fark ettim ve hayır, her şey her zaman korkunç değildi *. Bunun diğer taraftaki biri için ne kadar kafa karıştırıcı olduğunu görebiliyorum (ve benim için de kafa karıştırıcıydı). Bu gaz aydınlatması mı?
Bu duyguları kendim ile nasıl uzlaştıracağımı da merak ediyorum. Akıl hastalığının küfürlü olmak için bir bahane olmadığını biliyorum, ancak kullandığım küfürlü davranışların çoğunun nasıl semptomlar veya semptomlarla ilişkili olduğunu görüyorum. Örneğin çocukluğumdan beri kontrolsüz bir şekilde çığlık atıyordum ve sadece ilaçlarım yürürlüğe girdiğinde durdum. O zamandan beri yapmadım ve yeni ilişkimde bir kez yapmadım (şimdi bir yıldan fazla). Kendimi affedebilmek için eski sevgilime başvurmam gerektiğini mi düşünüyorsun? Terapi durumun yönlerini incelemede yardımcı olmuştur, ancak genellikle istismar edilenlere yazan biri olarak görüşünüzü bilmek istiyorum.
Harika gönderi için tekrar teşekkürler!

7 Mart 2018, 23:56