Kötü Haber Hakkında Kötü Haber (ve Bu konuda Ne Yapabilirsiniz)
Adam Khan'ın gelecekteki bir bölümü, Çalışan Kendi Kendine Yardım Malzemeleri
Yeterince masum başladı. Bir arkadaşımdan 100 yıl sonra dünyanın daha iyi mi yoksa daha kötü bir yer mi olacağını sordum. Daha da kötüsüdedi.
Cevabı hakkında küçük bir tartışma yaptık ve daha sonra işimiz hakkında devam ettik. Birkaç gün sonra, şu dergiye bakmamı istediğini söyledi: Renkler. İtalya'da yayınlanan makalemiz, küresel sorunlarımızdan bazılarını grafiksel olarak göstermiştir. Örneğin, arka kapakta iki resim vardı: Biri bir polyester atlama takımında duran bir adamdı. arka planda güzel bir ev ile bakımlı çim ve bakımlısına bir midyeyi besliyordu kaniş.
Diğer resim, sokakta bir delikte yaşayan kirli ve düzensiz beş veya altı genç erkekti.
Dergi, sanayileşmiş ülkelerde çoğumuzun ne kadar zengin olduğunu, gelişmekte olan ülkelerde ne kadar korkunç yaşadığıyla tezat kurarak iyi bir iş çıkardı.
Daha sonra arkadaşım bana dergiyi nasıl sevdiğimi sordu.
Yanıtladım, Rahatsız edici oldu.
Bu gerçek! dedi ki bir tür korkmuyorum, gerçeğe benzeyen bir çok insanın kendi doğruluğu ile karşı karşıyayım.
Ve bu kötü haberlere karşı Haçlı Seferlerimin başlangıcıydı. Beni rahatsız eden şey bunun gerçekliği değildi. Dünyanın fakir bir Amerikan yaşamının bile ne kadar perişan olduğunun farkındayım. Beni rahatsız eden, dergideki "bilginin" umutsuzluk bağlamında sunulmasıydı. Derginin hiçbir yerinde küçük bir not yoktu. sen, okuyucu, bu konuda her şeyi yapabilir. Dünya korkunç bir yer, öyle görünüyor ki, ve bunu yapmak için çaresizsiniz.
Eğer bilgi, İşte bazı kötü haberler, ama işte bu konuda ne yapabilirsiniz?, aynı bilgi motive ediciydi.
Ancak okuyucu bu konuda çaresiz hissederse veya durumun umutsuz olduğunu düşünürse, dergi zarar verdi ve okuyucu onsuz daha iyi olurdu. Çalışmalar, televizyon haberlerinin çoğunun izleyiciyi depresif bıraktığını gösterdi çünkü izleyicinin hiçbir şey yapamayacağı kötü bir haber. Sorunlar çok büyük ya da çok uzak ya da etkili olamayacak kadar kalıcı. Bu tür haberler dünyanın karamsar bir görünümünü teşvik eder.
Karamsarlık çaresizlik ve umutsuzluk hissi yaratır. Başka bir deyişle, karamsarlık depresyon üretir. Bu sadece bir fikir değil. Bu konuda birçok araştırma yapılmıştır. Muazzam miktarda kanıt var ve hepsi aynı yöne işaret ediyor. Kötümserlik, insanları kendi çıkarları doğrultusunda bile daha az etkili bir şekilde hareket etme yeteneğine sahip kılar. Kayıtsızlık ve uyuşukluk üretir. İnsanları pes ediyor.
Karamsarlık sağlığınız için kötü, ilişkileriniz için kötü ve gezegen için kötüdür (çünkü karamsarlık sadece yapıcı eylemi durdurmakla kalmaz, aynı zamanda KONTAKSIZDIR).
Ham, yüz yüze gerçeklik iyi, ama orada sadece yarı yolda. Diğer yarısı bu konuda ne yapılabilir? Bu konuda hiçbir şey yapılamazsa, neden kimseye söyleyin? Bu konuda bir şey yapılabilirse, neden vermiyorsunuz? o haber mi? Aksini yapmak insanlığa karşı bir suçtur.
Trajedi, korku ve zalim ironinin şok değeri ve dikkat çekici gücü nedeniyle, kötümser, yapıcı olmayan bir tutum giderek daha fazla insanın zihnini enfekte ediyor.
Durdurulmalı. Ve yardım edebilirsiniz. Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:
Sizi çaresiz, güvensiz, korkulu, umutsuz hissettiren ve bu konuda bir şeyler yapabileceğiniz hissini vermeyen haberleri aramayı bırakın. "Dünyanın olaylarına ayak uydurmak" istiyorsanız, karamsarlık yaratmayan kaynakları bulmaya çalışın.
Sizi rahatsız eden küresel sorunu seçin ve bu konuda bir şeyler yapın. Yapabileceğiniz bir şey olmadığını düşünüyorsanız, önce kendi kötümserliğinizi iyileştirin. Bu web sitesindeki kaynaklar size yardımcı olabilir (aşağıdaki bağlantılara bakın).
Bu sayfayı tanıdığınız kişilerle paylaşın. Birisi size kötü haberler e-posta gönderirse, bu sayfayı bilgilendirin.
Eğer bir arkadaşınız kötümser görünüyorsa, ona daha iyimser olmasına yardım edin. İyimserlik, başınızı kuma veya bulutlara gömmeyi içermez. Gerçekliğe dengeli bir bakış. Pratik ve etkilidir. Dediğim gibi ikinci bölümünde Çalışan Kendi Kendine Yardım Malzemeleri:
Maryland Üniversitesi'nde doktora yapan Lisa Aspinwall tarafından yapılan bir çalışmada, denekler kanser ve diğer konularda sağlıkla ilgili bilgileri okudular. İyimserlerin şiddetli risk materyalini okuyan kötümserlerden daha fazla zaman harcadıklarını keşfetti ve daha fazlasını hatırladılar.
Aspinwall, "Bunlar insanlar" diyor, "bir şeylerin olmasını istemeyen etrafında oturanlar farklıydı. Daha iyi bir sonuca inanıyorlar ve aldıkları önlemler ne olursa olsun iyileşmelerine yardımcı olacaklar. "Başka bir deyişle, başlarını bulutlarda tutmak yerine iyimser insanlar görünüyor. Bakmaktan fazlasını yaparlar, ararlar. Duruma bakmaktan korkmuyorlar çünkü iyimserler.
İyimserlik, zor gerçeklerle açık gözlerle yüzleşme gücünü verecektir. İyimserlik karamsarlıktan daha bulaşıcı olma potansiyeline sahiptir. Başka bir şey yoksa, iyimserler daha fazla enerjiye sahip olma eğilimindedir. Ama başka bir şey daha var: İyimserlik daha etik. Daha hayat verici, daha keyifli. Bu daha fazla sağ.
İyimser olma hakkında bilgi edinmek isterseniz, iyimserlik, İyimserlik Sağlıklı, Belki İyi, ve Olumlu Düşünme: Yeni Nesil. Bunlar seni başlatacak. İçinde Önerilen Kaynaklar bölümünde daha fazla kaynak bulacaksınız.
Başkalarının daha iyimser olmalarına nasıl yardımcı olabileceğiniz hakkında bilgi edinmek isterseniz, okuyun Yargıç Geliyor, Çakmayı Reddetve Dale Carnegie'nin Nasıl arkadaş kazanır ve insanları etkilerim.
Bu sitelere gidin ve sitenizin e-posta adreslerini alın. temsilcileri ve senatörler ve bu adresleri adres defterinize koyun ve arada bir yazın. Onları güçlü hissettiğiniz faturalara oy vermeye teşvik edin. Ne düşündüğünüzü bildirin. Bu bir etki yaratmanın kolay bir yoludur.
Kendinizi arayın. Daha fazla bilgi edin. Harekete geç.
Git onları al, Tiger
Neden doğal olarak daha olumlu değiliz? Neden aklımızın ve etrafımızdakilerin akılları olumsuza yöneliyor? Kimsenin suçu değil. Sadece evrimimizin ürünüdür. Nasıl ortaya çıktığı ve genel pozitifliğinizi artırmak için neler yapabileceğiniz hakkında bilgi edinin:
Doğal Olmayan Hareketler
Bilişsel bilimden içgörüleri nasıl alabilir ve hayatınızın bu konuda daha az olumsuz bir duyguya sahip olmasını nasıl sağlayabilirsiniz? Aynı konuda ancak farklı bir açıdan başka bir makale:
Kendinle Tartış ve Kazan!
Sonraki: Haberler Hakkında Gerçekler
