Depresif bir genci nasıl disipline etmelisiniz?

Bir genci depresyonla nasıl disipline edeceğini öğrenmek, çocuğunuzu desteklemenin ve hastalıklarında onlara yardımcı olmanın önemli bir yoludur. Bir genç uzun süreli üzüntü, enerji ve motivasyon kaybı, geri çekilme ve izolasyon ve diğer depresyon belirtileri, ebeveynleri olarak onları daha iyi hale getirmek için elinizden geleni yapmak isteyebilirsiniz. Sorumluluklar ve davranışlardan sorumlu tutmayı bile bırakmak isteyebilirsiniz; ancak, çocuğunuzun büyümesi ve üstesinden gelmesi için bu hesap verebilirliğe ihtiyacı vardır depresyon. Soru, disipline girip girmeyeceğiniz değil, depresif bir genci nasıl disipline etmeniz gerektiğidir. Depresyonu olan bir genç için disiplini keşfetmek için okumaya devam edin.

Depresyondaki Bir Ergen Nasıl Disipline Edilir: Sağlıklı Disiplin İpuçları

Depresyon ya da değil, çocuğunuz hala genç ve disipline ihtiyaç duyuyor. Disiplin öğretme anlamına gelir ve bu nedenle olumlu olmalıdır ("Çocuğunuzu nasıl disipline edeceğinizi gerçekten biliyor musunuz?"). Bu tüm çocuklar ve gençler için geçerli olsa da, özellikle depresyonu olanlar için geçerlidir. Onlara davranış beklentilerinizi ve bu beklentileri kırmanın sonuçlarını hafifçe öğreterek depresyon dostu disiplinle nazikçe yönlendirebilirsiniz. Başlamak için şu ipuçlarını kullanın:

• Sağlıklı kurallar belirleyin. Depresyonda olsalar bile, çocuğunuz için beklentileri olması çok önemlidir. Birkaç basit kural seçerek çocuğunuzu ezmekten kaçının. Çocuğunuzun iyi hijyen ve zaman geçirmesini gerektiren depresyon merkezli kurallar eklemeyi düşünün elektronik kullanım sınırları (Yapmak istedikleri tek şey video oyunları oynamaktır).
• Biraz fiziksel aktivite gerektir. Egzersiz ve hareket, depresyonun üstesinden gelmek için gereklidir, ancak hastalık bunu imkansız hissettirir. Yürüyüş, bisiklete binme veya çocuğunuzun hoşlandığı (veya eğlenmek için kullandığı) gibi günlük hareketler gerektirerek çocuğunuza yardımcı olun.
• Yapıyı sağlayın. Depresyon, gençlerin aktiviteleri planlamasını ve bunlara katılmasını zorlaştırır, bu nedenle bazı yapılar sağlayan basit bir program oluşturun. Olarak bilinir davranışsal aktivasyon, siz ve çocuğunuz sağlıklı aktiviteler, ödevler, ev işleri ve zamana girip video oyunları oynayabilir veya diğer elektronik cihazları kullanabilirler.
• Genç işlerini ver. Evin etrafında yardım edebilmeleri için onlara birkaç ev işi verin. Ailenin bir parçası gibi hissetmelerine izin verin ve homurdanıp protesto etseler bile bir şeyler yapmak için kendilerini iyi hissetmelerine izin verin.

Bir genci depresyonla disipline sokmanın yolları

Depresyonlu bir gencin nasıl disipline edileceği, açık ve mantıklı sonuçlara sahip nazik beklentilere sahip olmayı içerir. Depresif bir genci cezalandırmaya çalışmak felaket olabilir, çünkü sert ve mantıksız sonuçlar genellikle geri çekilme, izolasyon ve olumsuz düşünceler ve duygular.

Cezalandırmaktan kaçının, ancak disiplin yapın; çocuğunuzu davranışlarından sorumlu tutun. Çocuğunuzun duygularına değil, bir davranışa odaklanmak önemlidir. Depresyonlarından dolayı, çocuğunuz çok hassastır. Ne hissettiklerini hissetmelerinin iyi olduğunu ve bir kötü çocuk depresyon geçirdiğin için. Diğer herhangi bir genç gibi çizgiden ayrıldıklarında, zaten sahip olduğunuz sonuçları kullanın.

Örneğin, ergenlik çağındaki çocuğunuz, ailedeki herkesin akşam yemeğinden sonra temizlemek için birlikte çalışmasını gerektiren kuralınıza uymamayı seçerse, o gencin bir sonuca ihtiyacı vardır. Bir değişiklik yapmak için motivasyonlarını kaybetmelerini önlemek için kısa vadeli olun. Belki de akşamın geri kalanında elektronik ayrıcalıkları kaybederler ama 24 saat boyunca kaybetmezler. Semptomlarını kötüleştirebilecek sonuçlardan kaçının, örneğin odalarına gönderme; bu durumda, yalıtımı azaltmak, güçlendirmek istemezsiniz.

Bazen depresyon, gençlerin duygusal olarak Meltdowns. Sinirlenirler ve olumsuz duyguları ezici olur ve bir yürümeye başlayan çocuk öfkesinin genç eşdeğerine dökülür. Yapmalarını istediğiniz bir şey yapmak istemedikleri için bir erime süreleri varsa, vermemek önemlidir. Duyguları deneyimlemelerine izin verin ve sonra duş almak veya okula gitmek gibi yapmaları gerekenleri sakin bir şekilde yeniden ifade edin. Hala reddetmeleri halinde onlara bir sonuç verin.

Depresyonda bir genci nasıl disipline edeceğinizi öğrendiğinizde, onları karakter ve sorumluluk duygusu olan bir genç haline getirmeye yardımcı olabilirsiniz. Daha da iyisi, sağladığınız yapı, kurallar ve sonuçlar hastalıklarını azaltmada rol oynar. Her gün onları daha da ileriye taşıyacak ve depresyonlarını geçecek küçük adımlar atmalarını destekleyici bir şekilde talep ediyorsunuz.

makale referansları