Oyun Bağımlılığı Belirtileri: Bağımlı Olduğunu Nasıl Bilirsin

Belki de bu şaşırtıcı bulacaksınız: oyun oynamak için aşırı zaman harcamak oyun bağımlılığı belirtileri arasında değildir. Video oyunları oynamak için çok fazla zaman harcamak mutlaka sağlıklı değildir ve bağımlılık da dahil olmak üzere oyun sorunlarına katkıda bulunabilirken, oyun oynamak için harcanan zaman bir kriter değildir. oyun bozukluğu veya bağımlılık.

Danışman ve yazar Dr.Raffael Boccamazzo'ya (2017) göre, “Heyecanla katılan bir kişi arasında bir fark var. boş zamanlarında bir hobi ve zorunlu olarak bir davranışta bulunan biri. ”Oyun bağımlılığı, zorlayıcı davranış kategorisine girer.

Eğer olup olmadığınızı kesinlikle söyleyemezsiniz oyun bağımlısı harcadığınız süreye bağlı olarak, ancak oyununuzun sizi nasıl etkilediğini ve hayatınızı nasıl yaşadığınızı anlayabilirsiniz. Bunun ötesinde, yetişkinlerde ve ergenlerde oyun bağımlılığı belirtileri olup olmadığını belirleyebilirsiniz.

Oyun Bağımlılığı Belirtilerinde Önemli Hususlar

Semptomların bir listesi, oyun oynamaya bağımlı olup olmadığınızı belirlemenize yardımcı olacak kullanışlı bir araç olabilir. Buna ulaşmadan önce, oyun bağımlılığı belirtilerini bağlama koymak önemlidir. Oyun, her şeyi tüketen bir bağımlılık haline gelen bir davranıştır. Oyunlar gittikçe daha fazla zaman alır ve okuldaki veya işteki performansınız düşmeye başlar.

Oyun bağımlılığının ayırt edici belirtileri

• Etkinlik üzerinde zayıf kontrol (oynadığınızda, ne sıklıkta oynadığınız, ne kadar oynadığınız, oyununuzun yoğunluğu ve diğer ilgili faktörler gibi şeyleri kontrol edemezsiniz)
• Oyun oynamak için harcanan zaman miktarı (Kaç Saat Video Oyunları Çok Fazla?)
• Sebep olduğu sorunlara rağmen oyunun artması

Devam eden oyun, sorun yarattığını bilseniz bile, oyun bağımlılığının temel işaretlerinden biridir. Bu işaretlerin her biri, oyun bağımlılığı semptomlarının tanımlanmasında yardımcı olabilir. Bunlar mevcut olduğunda, akıl sağlığı uzmanları semptomları değerlendirmeye başlar.

Çevrimiçi Oyun Bağımlılığı Belirtileri

Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, Beşinci Baskı (DSM-5)Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yayınlanan akıl hastalığı otoritesi, akıl hastalığı olarak adlandırılmak üzere araştırılan koşullara adanmış bir bölüme sahiptir. İnternet oyun bozukluğu böyle bir durumdur ve zaten onunla ilişkili bir dizi semptom vardır.

Göre DSM-5 (2013), oyun bağımlılığının dokuz belirtisi vardır. 12 aylık bir süre içinde bu çevrimiçi oyun bağımlılığı belirtilerinden beş veya daha fazlasıyla karşılaşırsanız bir bağımlılığınız olabilir:

• Oyun ve oyunlarla meşgul olma
• Oynatılmadığında yoksunluk belirtileri
• Hoşgörü gelişimi veya aynı faydaları ve keyfi elde etmek için daha uzun süre oynama ihtiyacı
• Oyuna katılımı azaltmada başarısız denemeler
• Önceden zevk alan etkinliklere ve hobilere olan ilgi kaybı, tek odak oyun oynamaktır
• Bir sorun olduğunu bilmesine rağmen oynamaya devam et
• Oynamak için harcanan süre hakkında başkalarına yalan söylemek
• Video oyunlarının kaçmak veya olumsuz bir ruh halinden kurtulmak için kullanılması
• İlişki kaybı, iş, okul performansı ve / veya hayatın bir zamanlar için önemli olan diğer yönleri

Bu belirtilerden en az beşini yaşıyorsanız ve bunlar kalıcıysa, oyun oynamaya bağımlı olabilirsiniz. Ayrıca oyunun sonuçlarına bakarak bağımlı olup olmadığınızı da öğrenebilirsiniz.

Oyun, Belirtiler ve Sonuçlar

Yukarıdaki belirtilerle belirtildiği gibi bir oyun bağımlılığı, birinin hayatı üzerinde ciddi sonuçlar doğurabilir. Kaç tane resmi belirtiye sahip olduğunuzu düşünmenin yanı sıra, oyun nedeniyle hangi sorunlarla karşılaştığınızı da düşünün.

Oyun, aşağıdakiler gibi olumsuz etkilere yol açabilir:

• Kaygı, oyun bağımlılığıyla ilgilidirsosyal fobi dahil
• Depresyon
• Kötü dürtü kontrolü
• Uyku zorlukları
• Fiziksel aktivite ve beslenmede azalma nedeniyle sağlık sorunları
• Evlilik sorunları ve arkadaşlık kaybı dahil ilişki sorunları (bkz. Kocam Oyun Bağımlısı: Yalnız değilsin)
• Akademik veya iş performansında düşüş
• Okuldan kaçma veya devamsızlık
• Özbakımın azalması
• Görme ve işitme sorunları

Oyun bağımlılığı belirtilerini bilmek, bağımlı olup olmadığınızı belirlemenize yardımcı olacaktır. Oyununuzun olumsuz etkilerine de bakın. Çok fazla olumsuz sonuçla karşı karşıyaysanız ancak oyun oynamayı durduramıyorsanız (bu bir oyun bağımlılığının belirtilerinden biridir), bir oyun sorununuz olabilir. Oyun bağımlılığı, çözüm yolları ve oyun bağımlılığı tedavisi gibi sorunlar mevcuttur (Video Oyunu Rehab: Inside Oyun Bağımlılığı Tedavi Merkezleri).

makale referansları

Sonraki: Video Oyunlarına ve Çevrimiçi Oyunlara Bağımlılık: Şimdi Ne Var?
Tüm Oyun Bozukluğu Makaleleri
Tüm Bağımlılık Makaleleri