Anksiyetenin Vücuttaki Fiziksel Yan Etkileri

Anksiyete vücutta bulunur ve anksiyetenin fiziksel yan etkileri vardır. Deneyimleyebiliriz kaygı belirtileri bütün varlığımız boyunca; aslında kaygı düşüncelerimizi, duygularımızı, davranışlarımızı ve fiziksel refah duyumuzu etkiler. Şiddetli anksiyete belirtileri korkutucu olabilir ve daha fazla endişeye yol açabilir. Kaygı bedeni işgal eder, hoş karşılanmayı abartan hoş olmayan bir misafir. Anksiyetenin fiziksel yan etkileri zorluk ve hatta acıya neden olabilir.

Stres Kaygının Fiziksel Yan Etkilerine Yol Açar

Hayat streslerle doludur. Sanki sonsuz talep, baskı ve endişe bombardımanı altındaymışız gibi hissedebiliriz. Bunlar içeri girmeye zorlar ve düşüncelerimizin gece gündüz amansız ve acımasızca yarışmasına neden olur.

Dışımızdaki olaylar, bu olaylar hakkındaki düşüncelerimizle bağlantılıdır ve her ikisi de duygularımızla bağlantılıdır. Olaylar, düşünceler ve duygular vücutta kaygı yaratır ve vücuttaki kaygı merkezi beyindir. Beyne bir bakış, kaygının fiziksel yan etkilerini anlamamıza yardımcı olur.

Beyin harika, karmaşık, şaşırtıcı bir organdır: farklı alanlara ayrılmıştır, çoklu kompleksi barındırır yapılar, nörotransmitterler oluşturma, stres gibi hormonların üretimini veya tetiklenmesini hormon kortizol, aksonlar ve dendritlerle çaprazlanmış ve çok daha fazlası. İç ve dış dünyalarımıza tepki veren beyin ve düşünce, duygu ve kaygı üreten beyindir. Kaygı gerçekten kafanızda çünkü beyninizde.

Beyin, stres ve endişe ile yüzleşmek için ara vermeden harekete geçtiğinde, tüm vücudumuz etkiyi hisseder. Anksiyete gerçekten vücuttadır, bu da anksiyetenin sert olan fiziksel yan etkilerine neden olur (Yeme Bozukluğu İyileşmesi İçin Vücutta Saklanan Duygular).

Diğer Sağlık Durumlarını Taklit Eden Anksiyetenin Fiziksel Yan Etkileri

Vücuttaki kaygı bizi çeşitli şekillerde hasta hissettirir. Migren, bulantı, ağrı ve ağrı, terleme ve daha fazlası gibi semptomlara ek olarak, anksiyetenin fiziksel yan etkileri birçok ciddi sağlık durumunu doğrudan taklit edebilir. Kaygının bizi deneyimlediği kısmi koşulların listesi:

• Asit reflü
• İrritabl bağırsak sendromu
• Astım
• Gıda intoleransları / alerjileri
• Kalp İşlevi

Anksiyetenin fiziksel yan etkileri o kadar sinsi olabilir ki sağlık tüketicilerini ve profesyonelleri birbirine karıştırır ve şaşırtırlar. Bir zamanlar astım tanısı aldım ve yıllarca başarılı olamadım. Sonunda kaygıyı neden olarak araştırdım. Endişemi giderirken, "astımım" ortadan kayboldu.

Anksiyete vücudumdaydı ve fiziksel yan etki astım benzeri idi. Beynimin acımasız kaygıya verdiği yanıt, ciğerlerimde astımın neden olacağı aynı iltihaplanmaya neden olacak şekilde tepki vermekti. Vücudumdaki kaygı astım gibi hissetti.

Kronik anksiyeteye yanıt olarak aynı tip beyin aktivitesi başka semptomlara da yol açar. Anksiyete ve fiziksel hastalık insanları şaşırtmak ve genel sefalete sebep olmak gibi.

Anksiyetenin Fiziksel Yan Etkileri Hakkında Ne Yapmalı?

Fiziksel sağlık sorunlarının kaygının kesinlikle fiziksel yan etkileri olduğunu varsaymaktan kaçınmak çok önemlidir. Fiziksel belirtiler yaşıyorsanız, ilk adım fiziksel hastalığı dışlamak için doktorunuzu veya sağlık uzmanınızı ziyaret etmektir. Bazen, anksiyete mevcut bir fiziksel hastalığı daha da kötüleştirebilir, bu yüzden kontrol altına almak çok önemlidir.

Kaygıyı tedavi etmek de önemlidir. Kaygıyı azaltmak için birçok farklı yaklaşım vardır. İlaç bazı durumlarda yardımcı olur; sonuçta, kaygı beyin tabanlıdır. Sorunlu düşüncelerle nasıl başa çıkılacağını, gelişeceğini öğrenmek için bir terapistle çalışmanın da büyük faydaları vardır. genel olarak duyguları ve özellikle endişeli duyguları düzenlemek ve kaygı. Kaygı hakkında bilgi sahibi olmak ve onu yönetmek, destek bulmak ve onunla yüzleşmek de yararlıdır.

Kaygı sadece bir düşünce ya da his değildir. Vücutta da var. Anksiyetenin fiziksel yan etkileri aşırı olabilir. Ayrıca geliştirilebilirler.

Tanya J ile de bağlanabilirsiniz. Peterson ona İnternet sitesi,Google+, Facebook, heyecan, Linkedin ve pinterest.

Tanya J. Peterson, Kaygıyı Durdurmaya Yardımcı Olmanın 101 Yolu, 5 Dakikalık Anksiyete Yardım Dergisi, Anksiyete için Farkındalık Dergisi, Farkındalık'ın yazarıdır. Anksiyete, Serbest Bırakma: 3 adımda Kabul ve Bağlılık Terapisi ve zihinsel sağlık hakkında eleştirmenlerce beğenilen, ödüllü beş roman zorluklar. Ayrıca ulusal olarak zihinsel sağlık hakkında konuşuyor. Onu bul onun web sitesi, Facebook, Instagram, ve heyecan.