Sadece Ayrılmadığınızda Sözlü Kötüye Kullanım Becerileri

February 08, 2020 18:01 | Emily J. Sullivan
click fraud protection
Sözlü tacizle başa çıkma becerileri, küfürlü ilişkiyi bırakamadığınızda size yardımcı olur. İşte hemen kullanmaya başlayabileceğiniz sözlü tacizle başa çıkma becerileri.

Sözlü tacizle başa çıkma becerilerini öğrenmek düşündüğünüzden daha önemlidir. Sözlü taciz edici ilişkilerle ilgili yaygın yanılgılar, sözlü tacizin sadece romantik ilişkilerin karakteristiği ve basitçe ayrılabilmenizdir. İlişkilerde sözlü taciz olabilir ebeveyn ve çocuk, kardeşler, arkadaşlar, romantik ilişkiler, iş arkadaşları, okul bahçesinde zorbalar içeren - liste devam ediyor. İnsanların derhal ailelerini terk edemedikleri, işlerini bırakamayacakları veya okulları değiştiremeyecekleri göz önüne alındığında, sözel gelişmek hayat değiştirebilir sözlü taciz, yanıt teknikleri ve sözel ortasında kendinizi sevmenin yolları hakkında gerçekleri öğrenme gibi başa çıkma stratejileri taciz.

İnsanlar sık ​​sık başkalarına “sadece ayrıl” ve bu tavsiye büyük olasılıkla bir sevgi yerinden gelse de, gerçekçi olmayabilir. Bununla birlikte, sözlü taciz hayatınızı rahatsız etmek zorunda değildir. Eğer kaçabilirsen, hemen yap. Gelecekteki benliğiniz size teşekkür edecektir. Bu sözlü tacizle başa çıkma becerileri ve ipuçları, kolayca çıkamayacağınız ilişkiler içindir ve kendinizi durumdan tamamen kaldırana kadar yardımcı olmalıdır.

instagram viewer

Bu Sözlü Kötüye Kullanımla Baş Etme Becerilerini Deneyin

Bilmeniz Gerekenler

  • Sözlü kötüye kullanım, içindeki bazı karakter kusurları nedeniyle gerçekleşmez. Karakter kusuru istismar sahibine aittir. Sözlü istismarcılar tipik olarak narsisttir, derinden güvensizdir veya sizinle olan ilişkilerinden tamamen ayrı olan başka bazı doğal sorunlara sahip olmanız gerekir. Bunu istismarcı hakkında gerçekten kavramak, sözlü saldırılarının etkisini ciddi şekilde zayıflatabilir, ancak sözlü tacizle başa çıkma becerilerinizi güçlendirebilir.
  • Kötüye kullanımın kişi olarak kim olduğunuz konusunda otorite olmadığını unutmayın. İstismarcının seni nasıl algıladığından farklısın. Kişisel gerçeklerinizi belirleyin ve onlara tutun. Her zaman doğru olan bir şey biliyorsanız, aksi halde ikna olmayın.
  • İddialı olmanın yollarını bulmalısın. Her gün iddialı bir insan olma gücüne sahipsiniz ve bunu en küçük yollarla yapabilirsiniz. Birisi diğer kişiden seçim yapmasını istemek yerine öğle yemeği için nerede buluşmak istediğinizi sorduğunda, en sevdiğiniz restoranı seçin. Birisi yapmak istemediğiniz bir şey yapmanızı önerirse, kibarca reddet. Küçük iddialı eylemler güveninizi geliştirmenize ve sesinizi bulmanıza yardımcı olacaktır.

Sözlü Kötüye Kullanımın Yollarını Öğrenin

  • En son sözlü taciz olayını inceleyin; şimdi meydana gelmiş olabilecek yürüyen merdivenleri inceleyin. Yürüyen merdivenin zihinsel bir notunu alın ve kaldırmaya çalışın veya gelecekteki olaylardan kaçının. Sözlü kötüye kullanım senin hatan değil. Ancak güçsüz de değilsiniz; bu değişiklikleri yaparak gücünüzü kullanabilirsiniz.
  • Geldiklerini hissedebiliyorsanız sözlü olarak kötü niyetli karşılaşmalardan kaçının. Ruh hali azalıncaya kadar meşgul olmak için bir neden bulun. Yapabileceğiniz açıklamaları yoksayın. Sözlü tacizciler genellikle aldıkları yanıttan beslenirler. Yanıtınızı değiştirmenin yollarını bulun.
  • Bir çürütme olarak sözlü taciz edici davranışlarda bulunmamaya çalışın. Örneğin, birisi size bir isim geri çağırmak yerine size isim çağırırsa, sınır belirlemek. Bunun söylenenden daha kolay olduğunu biliyorum ama bu taktiği ciddiye alın.

Sözlü İstismarın İçinde Kendinizi Sevmeyi Öğrenin

  • Öz bakım uygulayın. Sevdiğiniz şeyleri yapın, en sevdiğiniz filmi izlemek veya okumak gibi küçük şeyler bile. Bir saç kesimi alın veya kendinize süslediğiniz bir şey satın alın. Küçük öz bakım eylemleri, insanları biraz daha iyi olsa bile, kendilerini daha iyi hissettirir, fark yaratır.
  • Sizi seven insanlarla zaman geçirmeye ve sizi geliştirmeye dikkat edin. Sözlü tacizle uğraşmak sevdiklerinize yabancılaşmaya yol açabilir. Ulaşın, bu çok önemli.
  • Kendinize iltifat edin. Günlük başarılarınızı not alın, yeteneklerinizi ve en iyi karakter özelliklerini kabul edin ve içsel güce ve kişisel güce sahip kendi kişiniz olduğunuzu unutmayın. Tacizci bunu asla değiştiremez, elinden geldiğince dene.
Sözlü tacizle başa çıkma becerileri, küfürlü ilişkiyi bırakamadığınızda size yardımcı olur. İşte hemen kullanmaya başlayabileceğiniz sözlü tacizle başa çıkma becerileri.

Yazar: Emily J. Sullivan